پرستاران استان اصفهان

بنیاد جهانی تحقیقات سرطان با انتشار گزارشی اعلام كرد: مصرف گوشت‌های فرآوری شده فوق‌العاده برای سلامتی مضر هستند.
این بنیاد پس از بررسی وضعیت بیماران مراجعه شده به بیش از ۷ هزار مركز درمانی و مطالعه پیرامون رابطه رژیم غذایی انسان با بیماری‌های مرتبط با سرطان هشدار داد: تمامی انواع غذاهای بسته‌بندی شده یخ زده كه با گوشت قرمز تهیه شده‌اند و فرآورده‌های گوشتی مانند سوسیس، گوشت نمك سود و ساندویچ‌های گوناگون، نامطمئن و برای سلامتی انسان خطرآفرین هستند.
همچنین بر پایه گزارش بنیاد جهانی تحقیقات سرطان، مواد به كار رفته در فرآورده‌های گوشتی از قبیل نیتریت سدیم كه موجب خوش رنگ شدن محصول می‌شود یكی از عوامل اصلی بروز سرطان هستند.

پژوهشگران دریافتند كه یكی از راه‌های تعیین مقدار پروتئین در بدن برای تشخیص سرطان سینه در مراحل اولیه، آزمایش آب دهان است.
محققان مركز سلامت دانشگاه تگزاس در تحقیق خود كه در نشریه سرطان (Cancer) به چاپ رسیده، می‌گویند: شروع سرطان سینه، تغییراتی را در مقدار پروتیین‌های غدد ترشح بزاق دهان به وجود می‌آورد.
بیوشیمیست‌های این دانشگاه به كمك دندانپزشكان و متخصصان بهداشت دهان در حال گردآوری اطلاعاتی در زمینه تشخیص سرطان سینه پیش از تشكیل تومور مربوطه هستند.
دكتر استركفس، دندانپزشك و جراح لثه، معتقد است؛ دندانپزشكی می‌تواند كمك‌های بسیاری در این خصوص عرضه كند.
وی می‌گوید: میزان مراجعه افراد به ویژه زنان و كودكان به دندانپزشكان به مراتب بیشتر از رجوع به سایر پزشكان است. بنابراین، آب دهان شیوه‌ای سریع و قطعی برای تشخیص سرطان در مراحل اولیه است.

مطالعات جدید نشان داده است كه مصرف مكمل‌های ویتامین E می‌تواند خطر بروز حمله‌های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن در برخی از مبتلایان به دیابت نوع دوم را كاهش دهد.
انجمن آمریكایی تكنیون اعلام كرد كه پژوهشگران دریافته‌اند؛ در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم در صورتی كه روزانه ۴۰۰ واحد بین المللی ویتامین E مصرف كنند، احتمال بروز حمله قلبی، سكته مغزی و مرگ و میر ناشی از آن در مقایسه با افرادی كه شبه دارو مصرف كرده‌اند، بیش از ۵۰ درصد كاهش می‌یابد.
نتایج این پژوهش در مجله آنلاین «تصلب شرائین، ترومبوس و بیولوژی عروقی» منتشر شده است.

سازمان تأمین اجتماعی به همه بیمه شدگان كه به علت بیماری یا آسیب های ناشی از حادثه به طور موقت قادر به انجام كار نیستند، غرامت دستمزد ایام بیماری پرداخت می كند.
«محمد جعفری» مدیركل تأمین اجتماعی شهرستان های استان تهران بااعلام این مطلب گفت: زمان درمان و استراحت بیمه شده برای دریافت غرامت دستمزد ایام بیماری باید به تأیید پزشك معالج یا شورای پزشكی سازمان تأمین اجتماعی برسد.
وی افزود: مدت پرداخت غرامت دستمزد دوران بیماری، محدودیت زمانی ندارد و تا هنگامی كه بیمه شده برحسب تشخیص سازمان قادر به انجام كار نباشد و همچنین براساس مقررات سازمان تأمین اجتماعی از كار افتاده كلی شناخته نشود، پرداخت غرامت دستمزد ادامه خواهد داشت. جعفری نداشتن اشتغال به كار، دریافت نكردن مزد یا حقوق و قطع نشدن رابطه كارگر و كارفرما قبل از شروع بیماری را از مهمترین شرایط دریافت غرامت دستمزد دوران بیماری عنوان كرد و درباره میزان آن گفت: آخرین مزد یا حقوق روزانه بیمه شده مبنای تعیین غرامت دستمزد ایام بیماری بوده كه از تقسیم مجموع حقوق مبنای كسر حق بیمه فرد در آخرین ۹۰ روز پیش از استراحت بر روزهای كاركرد وی در مدت ۹۰ روز حاصل می شود.
‌● بیمه شدگان، كمك هزینه وسایل پزشكی می گیرند
مدیركل تأمین اجتماعی شهرستان های استان تهران درباره پرداخت كمك هزینه وسایل پزشكی به بیمه شدگان گفت: سازمان تأمین اجتماعی با هدف حمایت و افزایش رضایتمندی بیمه شدگان و مشمولین به همه بیمه شدگان اجباری، اختیاری، مستمری بگیران و مقرری بگیران بیمه بیكاری، كمك هزینه وسایل پزشكی (پروتز و اروتز) می پردازد. وی افزود: كمك هزینه پروتز شامل یك دست دندان كامل است كه به مستمری بگیران بازنشسته و از كارافتاده كلی به شرطی پرداخت می شود كه از تاریخ پرداخت آخرین هزینه این پروتز به آنان حداقل ۱۰ سال گذشته باشد.
جعفری اظهار داشت: همچنین مشمولین بیمه اختیاری كه تاریخ انعقاد قرارداد و تجهیز وسایل كمك پزشكی آنان بعد از آبان ماه سال جاری باشد، می توانند همانند سایر بیمه شدگان زیر پوشش سازمان تأمین اجتماعی از حمایت های دریافت كمك هزینه برخوردار شوند. وی تصریح كرد: البته كمك هزینه وسایل پزشكی به بیمه شدگان حرف و مشاغل آزاد پرداخت نمی شود.
مدیركل تأمین اجتماعی شهرستان های استان تهران گفت: براساس دستورالعمل اعلام شده و با توجه به هماهنگی های به عمل آمده برای اصلاح و بهبود روش های پرداخت تعرفه های كمك پزشكی، آن دسته از وسایل كمك پزشكی كه تعرفه قابل پرداخت آن كمتر از ۵۰ هزارتومان باشد با تأیید پزشك معتمد تأمین اجتماعی به بیمه شده پرداخت خواهدشد.
همچنین دیگر وسایل كمك پزشكی كه تعرفه قابل پرداخت آن بالاتر از مبلغ مذكور است پس از تأیید شورای پزشكی تأمین اجتماعی به بیمه شده قابل پرداخت است. جعفری درباره نحوه پرداخت برخی از وسایل كمك پزشكی افزود: برای پرداخت بهای عصا و سمعك نیاز به هیچ گونه تجویز یا تأیید پزشك معتمد نخواهدبود. همچنین هزینه قاب عینك طبی هر ۱۰ سال یك بار و حداكثر ۳ بار برای هر فرد بیمه شده، هزینه شیشه عینك طبی هر ۲ سال یكبار، هزینه سمعك هر ۱۰ سال یك بار و هزینه چشم مصنوعی هر ۵ سال یكبار به بیمه شدگان پرداخت می شود.
● پرداخت ۳۵ میلیاردتومان به مستمری بگیران و بیمه شدگان
جعفری با بیان این كه ماهانه ۳۵ میلیاردتومان در قالب تعهدات كوتاه مدت و بلند مدت به ۱۰۹ هزار بیمه شده و مستمری بگیر در سطح شهرستان های استان تهران پرداخت می شود، گفت: سازمان تأمین اجتماعی با گسترش چتر حمایتی خود، با فوت مستمری بگیر بازنشسته و ازكارافتاده كلی زیرپوشش سازمان، خانواده و بازماندگان وی را مورد حمایت قرار می دهد و برای آنان مستمری بازماندگی درنظر گرفته می شود. البته بازماندگان بیمه شده ای كه براثر حادثه ناشی از كار و یا بیماری فوت كنند نیز مشمول این حمایت می شوند.
وی افزود: بازماندگان بیمه شده متوفی كه بیشتر از ۲۰ سال سابقه پرداخت حق بیمه داشته باشد مشمول دریافت مستمری بازماندگان خواهندبود. مدیركل تأمین اجتماعی شهرستان های استان تهران اظهارداشت: همچنین بازماندگان بیمه شده متوفی كه در ۱۰ سال آخر حیات خود حداقل حق بیمه یك سال را پرداخت كرده باشند، مشمول دریافت مستمری می شوند.
جعفری تصریح كرد: مستمری بازماندگان و همسر متوفی تا هنگامی كه به طور مجدد ازدواج دائم نكرده باشد و فرزندان متوفی درصورت داشتن كمتر از ۱۸ سال، اشتغال به تحصیل و یا ازكار افتاده بودن به علت بیماری یا نقص عضو براساس نظر كمیسیون های پزشكی مربوطه پرداخت خواهدشد. وی گفت: همچنین پدر و مادر متوفی نیز در صورتی كه قبل از فوت بیمه شده یا مستمری بگیر تحت تكفل وی بوده باشند، می توانند مستمری بازماندگی را دریافت كنند. مدیركل تأمین اجتماعی شهرستان های استان تهران اظهارداشت: هم اینك بیش از ۶۰۰ هزار بیمه شده، ۳ میلیون بیمه شده تحت تكفل، ۱۰۸هزار نفر مستمری بگیر و در مجموع ۱۲درصد كل بیمه شدگان كشور زیرپوشش سازمان تأمین اجتماعی شهرستان های تهران قرار دارند.

سیدحسین قاآنی

مطالعات تازه نشان میدهد جوانانی که سیگار میکشند یا مادرانشان در دوران بارداری سیگار کشیده اند، احتمال مشکلات شنوایی و همچنین درک صحیح سخن دیگران، در آنها بیشتر است.
محققان دانشگاه ییل آمریکا در آزمایشهایی به روی ۶۷ نوجوان دریافتند کسانی که در معرض دود سیگار قرار گرفته اند، وقتی عاملی برای حواس پرتی در محیط هست، نمیتوانند راحت تمرکز کنند و صداها را تشخیص دهند. به علاوه این تیم گفت: اسکنهای آنها نشان میدهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار ماده سفید مغز را که مسوول ارسال پیام است دچار تغییراتی می کند. پژوهشگران مغز نوجوانان مورد مطالعه را اسکن کردند و دریافتند احتمال آنکه ماده سفید مغز کسانی که بیشتر در معرض دود سیگار بوده اند بالاتر باشد، بیشتر است. مطالعات قبلی نشان داده بود کودکانی که ماده سفید مغز آنها بیش از حد رشد کرده در انتقال و درک صدا مشکلاتی دارند زیرا این ماده با باقی مغز هماهنگ نیست. محققان معتقدند که تولید زائد ماده سفید مغز ناشی از نیکوتین است زیرا باعث تحریک ترکیبی شیمیایی به نام استیلکولین می شود.
تست های کامپیوتری به روی این گروه از جوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله همچنین شواهد بیشتری در تایید این یافته فراهم کرد.لسلی جیکوبسون، سرپرست این تحقیقات، گفت: «افراد متاثر از این مشکل در محیطهایی که عاملی برای حواس پرتی در آنها وجود داشته باشد مشکلاتی خواهند داشت.» «این مسلما می تواند کلاس درس باشد، جایی که سایرین حرف میزنند و محیط پر جنبش و جوش است. این مشکل در ترکیب با سایر مشکلات، مثل اختلال رفتاری، می تواند دانشآموز را به سوی ناکامی در تحصیل بکشاند.» دانشمندان یک اثر منفی جدید دیگر سیگار کشیدن را کشف کردهاند: اینکه سیگار ممکن است در برخی مردان باعث ریزش مو و افزایش خطر طاسی شود.
طاسی در مردان ارثی است و اما وضعیت هورمون های جنسی مردانه هم در ایجاد آن تاثیر دارد. پژوهشگران دریافته اند مردان آسیایی، که احتمال طاسی آنها کمتر از مردان اروپایی است، اگر سیگار بکشند، احتمال ریزش موی آنها بیشتر می شود.این تحقیق در بیمارستان FEM در تایوان بر روی ۷۴۰ مرد تایوانی با متوسط سن ۶۵ سال انجام شد و نتایج آن در نشریه «آرشیو بیماری های پوستی» منتشر شده است.
در این پژوهش اطلاعات مربوط به سن ریزش موی مردان و عواملی که ممکن است به ریزش مو منجر شده باشند جمع آوری شد. پژوهشگران دریافتند احتمال ریزش مو با افزایش سن بیشتر می شود اما رقم آن، کمتر از متوسط احتمال ریزش موی مردان سفیدپوست است. همچنین براساس این پژوهش استعمال حداقل ۲۰ نخ سیگار در روز به افزایش خطر ریزش مو و طاسی منجر می شود. پژوهشگران می گویند کشیدن سیگار ممکن است پیاز مو را از بین ببرد یا به آن دسته از سلول های ریشه مو که خون و هورمون ها را انتقال می دهند آسیب برساند. پژوهشگران همواره بر ارتباط سیگار با برخی بیماری ها از جمله سرطان و مشکلات قلب و عروق تاکید کرده اند.
همچنین سیگار باعث می شود خون راحت تر لخته شود و خطر عوارضی مهلک مثل سکته و حمله قلبی افزایش یابد. همچنین قرار گرفتن در معرض دود تنباکو با دیگر علائمی که معمولا منتسب به افزایش سن قلمداد می شوند (مانند چین خوردن پوست و سفید شدن مو) مرتبط دانسته شده است. پژوهشگران در تحقیقاتی که به عمل آورده اند دریافته اند که به چه دلیل کسانی که سیگار را ترک کرده اند هنوز در برابر ابتلا به سرطان ریه آسیب پذیرند.چنین به نظر می رسد که کشیدن سیگار فعالیت ژن های مهم را برای همیشه تغییر می دهد ولو اینکه بیشتر آسیب های ناشی از کشیدن سیگار در طول زمان رفع شده باشد. پژوهشگران کانادایی برای این نتیجه گیری، نسوج ریه ۲۴ نفر را آزمایش کردند. این آزمایش ها نشان می داد که سمومی که در دود سیگار وجود دارد می تواند فعالیت ژن ها را تغییر دهد. بعضی از این تغییرات کوتاه مدت بودند و تا یک سال یا بیشتر بعد از ترک سیگار، ژن ها مجددا ترمیم یافته بودند ولی گروه کوچکی از تغییرات، تا مدت بیشتری ادامه یافته بود که بعضی از آنها به آسیب پذیری در برابر سرطان ریه مربوط می شدند.
آزمایش ها نشان می داد که سطح فعالیت به خصوص سه ژن که به توانایی بدن برای ترمیم DNA مربوطند، کاهش یافته بود.نتیجه گیری از این آزمایش ها این بود که خطرمبتلا شدن به سرطان ریه در کسانی که سیگار را ترک می کنند، در حد زیادی کاهش می یابد ولی احتمال ابتلای معتادین، به سرطان ریه، در مقایسه با کسانی که هرگز سیگار نکشیده اند، کمی بیشتر است ASH. گروه فشاری است که برای ترک سیگار فعالیت می کند می گوید این که لطمه ای که سیگار کشیدن به برخی ژن ها وارد می کند جبران ناپذیر است، نباید سبب شود که معتادان به سیگار، از ترک آن منصرف شوند.
یک سخنگوی این گروه گفت ما می دانیم که ترک سیگار نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را در حد زیادی کاهش می دهد، بلکه خطر بیماری های قلبی و برخی از بیماری های جدی دیگر را نیز به طور قابل ملاحظه ای کم می کند. متخصصین بریتانیایی هنوز بر این نکته تاکید می ورزند که ترک سیگار دارای منافع زیادی برای سلامت شخص است.

نویسنده : شهرام مظفریان

یک فیزیوتراپیست اظهار كرد: در زمان آسیب دیدگی مچ پا باید از دویدن سریع، پریدن و انجام ورزش‌های بسکتبال و تنیس تا هنگام بهبودگی کامل اجتناب شود.
ذبیح‌الله برجسته اظهار داشت: مچ پا یک مفصل دو لولایی است که امکان خم شدن به بالا و پایین و چرخش به داخل یا خارج پا را فراهم و توسط شبکه‌ای لیگامانی در دو طرف نگه داشته می‌شود که جهت عملکرد طبیعی، مچ پا باید با اندام تحتانی هم راستا بوده و از عناصر لیگامانی و تاندونهای انعطاف پذیر برخوردار باشد.
وی در خصوص وضعیت‌های پاتولوژیک مچ پا تصریح کرد: شایع‌ترین وضعیت آسیب دیدگی مچ پا، پیچ خوردگی مچ پا به سمت داخل می باشد که سبب درد و ورم در قسمت خارج پا می شود، درد زیرمچ پا که اغلب نشانگر التهاب فاسیای کف پایی و از بین رفتن قوس طولی کف پا (کف پای صاف) می‌باشد از دیگر وضعیت آسیب دیدگی این قسمت از بدن است.
برجسته اضافه کرد: تاندونیت (التهاب و درد تاندون عضلات) که غالبا تاندون آشیل در پشت پا را متاثر می‌کند، آرتریت و التهاب مفصل که عمدتا به دنبال یک آسیب قبلی نظیر شکستگی، در رفتگی و غیره ایجاد می‌شود از دیگر وضعیت‌ها در این خصوص است.
وی گفت: در مرحله حاد تاندونیت و پیچ خوردگی‌ها و گاهی آرتریت، درمان اولیه جهت کنترل درد و تورم و کاهش شدت ضایعه، استفاده از یخ (کیسه یخ یا حوله سرد) می‌باشد که یخ را در جلو و طرفین مفلصل مچ پا بطور متوسط ۷ تا ۱۵ دقیقه قرار می‌دهیم.
این فیزیوتراپیست اظهار كرد: گرما عمدتا در موارد مزمن و جهت آمادگی موضع درمان برای انجام ورزش‌های تقویت عضلانی و کشش عضلات و بافتهای چسبیده و همچنین افزایش دامنه حرکتی مفصل کاربرد دارد. گرما سبب افزایش گردش خون موضعی و تسهیل کشش بافتی و حرکت می‌شود.
وی عنوان کرد: بانداژ کش اطراف مچ پا با استفاده از اسپلینت مخصوص این ناحیه جهت محدود كردن حرکات مچ پا و فراهم كردن ثبات مفصل و جلوگیری از افزایش آسیب مفصلی در مراحل حاد و تحت حاد، کاربرد دارد.
برجسته با اشاره به تمرینات کشش تاندون آشیل گفت: این تمرینات حدود ۴ هفته پس از فرونشستن تورم و التهاب مفصل یا تاندون به تدریج آغاز می‌شود که قبل از انجام تمرین مچ پا به مدت ۱۵ دقیقه در آب گرم یا به کمک سشوار گرم و سپس تمرینات ورزشی انجام گیرد.
برجسته با اشاره به تمرین کشش تاندون توسط دست بیمار گفت: در حالت نشسته، پاها باید در حالت مستقیم باشد، قسمت انگشتان پا را توسط یک یا دو دست گرفته و به مدت ۵ ثانیه به سمت خود بکشید تا احساس کشش و درد خفیف در قسمت پشت ساق نمایید. این تمرین در ۵ تا ۷ روز اول پس از فاز بهبودی و هر بار ۲۰ مرتبه انجام شود.
وی ابراز عقیده کرد: در تمرین کشش به کمک دیوار، مقابل دیوار ایستاده، دست‌ها کشیده و کف دست‌ها روی سطح دیوار قرار گیرد، پای مبتلا عقب و کف پا کاملا روی زمین باشد، پای سالم در جلو با زانوی خم بوده سپس به آرامی روی پای جلویی خم شوید. به طوری که کل وزن بدن روی پای جلو بیفتد و کف پای عقبی کاملا در تماس با زمین باشد؛ در این حالت باید احساس کشیدگی در عضلات پشت ساق پای عقبی احساس و این حرکت۱۰ الی ۱۵ مرتبه تکرار شود.
وی درباره تمرین سرپنجه ایستادن گفت: با نوک پنجه‌های پا روی پله یا بلوکی به ارتفاع ۱۰ سانتیمتر بایستید. با بلند شدن روی پا پنجه عضلات پشت ساق سفت می‌شود و سپس این عضله را شل نمایید تا پاشنه با زیر سطح بلوک یا پله قرار گیرد و عضلات پشت ساق تحت کشش قرار گیرند. این ورزش را نیز حدود ۱۵ مرتبه تکرار نمایید.
این فیزیوتراپیست در ادامه با اشاره به ورزش‌های ایزومتریک جهت تقویت عضلات مچ پا تصریح کرد: این ورزش‌ها پس از بی حرکتی و فاز بهبودی اولیه جهت تقویت مچ پا و پایداری آن استفاده می‌شود که عمدتا از باندکشی یا طناب الاستیک برای انجام آن مورد استفاده قرار می‌گیرد.
وی افزود: برای حرکت ورزشی تقویت تاندون آشیل یا نوارکشی، در حالت نشسته و پاها مستقیم، نوارکشی در ناحیه کف پا قسمت پنجه پا قرار می گیرد و در حالی که کف پا در حالت ۹۰ درجه (طبیعی) قرار دارد، بوسیله دست، دو سر دیگر نوارکشی را به سمت بالا می کشیم و به مدت ۵ ثانیه این حالت را حفظ می‌كنید. این ورزش در روز ۲۰ بار تکرار می‌شود.
وی حرکت بعدی را تقویت عضلات قسمت خارجی ساق و مچ پا توسط نوار کشی ذکر و تاکید کرد: نوارکشی را که دو سرش را به هم گره زده‌ایم به صورت دایره‌ای دور قسمت خارجی پنجه‌های هر دو پا قرار داده و ساق پاها از هم دور می‌شوند؛ در حالی که پنجه پاها را بر مدت ۵ ثانیه بدون حرکت و در حالت ثابت نگه داشته‌ایم، این ورزش ۲۰ بار تکرار می‌شود.
برجسته، تمرین آخر را تقویت عضلات قسمت داخلی مچ پا دانست و یادآور شد: نوار لاستیکی دور قسمت داخلی پنجه نزدیک شست پا قرار می‌گیرد و ساق پا به سمت پای مقابل کشیده و مچ پا را در حالت ثابت در مقاومت با کشش نگه می‌داریم.
این فیزیوتراپیست در پایان در خصوص محدودیت‌های فعالیتی متذکر شد: فعالیت‌هایی که فشار زیادی را به تاندون‌های مچ پا اعمال می‌کند نظیر دویدن سریع، پریدن، پرش روی تور، بالا و پایین رفتن از پله‌ها با نوک پنجه‌ها، پدال گرفتن مکرر با وسایل نقلیه سنگین، ورزش‌های دارای دویدن سریع و توقف (مانند بسکتبال و تنیس) باید تا زمان بهبودی کامل از انجام آنها پرهیز شود.

یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران، سرماخوردگی و آنفلوآنزا را از شایع‌ترین بیماری‌های فصول سرد برشمرد و افزود: تماس نزدیك افراد مهمترین عامل انتقال این بیماری‌ها است.
دكتر عبد‌الرضا سودبخش درباره سرماخوردگی شایع در فصول سرد گفت: مهمترین راه انتقال سرماخوردگی، تماس با ترشحات آلوده تنفسی بیمار و به طور معمول دست دادن با فرد بیمار است.
وی با اشاره به عامل بیماری اظهار داشت: رینو ویروس‌ها كه مهمترین عامل ایجاد كننده سرماخوردگی هستند در دمای ۳۳ تا ۳۵ درجه‌ رشد خوبی دارند و به همین دلیل، فضای داخلی بینی محل مناسبی برای رشد آنها محسوب می‌شود.
این متخصص عفونی در ادامه افزود: دوره كمون سرماخوردگی ۱ تا ۷ روز است و با علائمی مثل آبریزش، احتقان بینی، گلودرد بدون تب یا تب خیلی كم تشخیص داده می‌شود.
وی با اشاره به دوره کوتاه بیماری گفت: بعد از گذشت این مدت، بیماری خودبخود بهبود می‌یابد و نه تنها نیازی به درمان آنتی‌بیوتیكی ندارد بلكه استفاده از آنتی‌بیوتیك می‌تواند همراه با بروز عوارض و ایجاد مقاومت در برابر دارو باشد.
دكتر سودبخش، استراحت نسبی، مصرف مایعات فراوان، آنتی‌هیستامین و در صورت نیاز مسكن‌ها را برای کاهش اثرات این بیماری توصیه كرد.
وی در پایان بر پیشگیری قبل از بروز بیماری تأكید کرد و گفت: اسپری‌های داخل بینی اینترفرونی و واكسن‌های موجود در عمل استفاده نمی‌شوند. از این رو شست و شوی دست‌ها و ضد عفونی كردن محل‌هایی که با ترشحات تنفسی فرد بیمار تماس داشته‌اند، مهمترین اقدام برای پیشگیری از سرماخوردگی است.

بر اثر آگاهی اندك و همكاری نامناسب برخی شهروندان با مأموران سازمان بازیافت، روزانه بیش از ۱۰۰ تن زباله قابل بازیافت در اصفهان، همراه پسماندهای تر دفن شده و موجب آلودگی محیط زیست می شود. علیرضا خورزنی، مدیرعامل سازمان بازیافت و تبدیل مواد زائد شهرداری اصفهان، گفت: ۳۳ نایلون و نایلكس، ۲۳ تن كاغذ و مقوا، ۷ تن ظرف آب معدنی و نوشابه، ۹ تن شیشه، ۱۸ تن فلزات و ۱۴ تن لاستیك و پلاستیك، مواد قابل بازیافتی است كه با پسماندهای تر شامل پسماندهای غذایی، ضایعات سبزی، میوه و گیاهی مخلوط شده و سازمان ناگزیر از دفن آنهاست. وی تصریح كرد: در میان پسماندهای خانگی نیز پسماندهای خطرناك وجود دارد و مخلوط شدن آنها با دیگر پسماندها موجب ایجاد آلودگی های زیست محیطی و انتقال برخی بیماری ها می شود. وی گفت: امسال از ۴۶۰ هزار خانوار شهر اصفهان حدود ۷۰ هزار خانوار سبد بازیافت دریافت می كنند و روزانه بالغ بر ۸۰۰ تن زباله شهر اصفهان به كارخانه كود آلی یا كمپوست وارد می شود.

دکتر سید رضا حسینی سده سرپرست بهداشت جنوب در مورد HOTLINE گفت :به منظور افزایش سطح آگاهی - نگرش- و عملکرد افراد جامعه در خصوص بیماری HIV / AIDS خط مشاوره تلفنی ۰۹۶۸۶ راه اندازی شده است که همه روزه به جز ایام تعطیل جوابگوی سوالات شهروندان عزیز می باشد. در این خصوص اطلاع رسانی با آموزش و پرورش – کمیته امداد – معاونتهای فرهنگی شهرداری مناطق ۱۰-۱۱-۱۶-۱۷-۱۹- فرهنگسراها – روزنامه همشهری - بهزیستی – نیروی انتظامی و پلیس آگاهی تهران بزرگ – بیمارستانها و مراکز بهداشتی درمانی صورت پذیرفته است.
دکترمه لقا هاشمی مسئول پیشگیری و مبارزه با بیماریها در مورد HOTLINE در گفتگو با خبرنگار انجمن پرستاری ایران گفت:
بیش از ۱۲ میلیون جوان (۲۴-۱۵) آلوده به عفونت HIV یا مبتلا به بیماری ایدز هستندکه از این میان بیش از ۸ میلیون زن جوان و بقیه مرد جوان هستند.
برای متوقف کردن گسترش HIV / AIDS یک راه وجود دارد ما باید جوانان را در کانون توجه خود قرار دهیم .امروزه بیش از نیمی از افرادی که به تازگی به عفونت HIV آلوده شده اند در سنین ۲۴-۱۵ سال قرار دارند.
کارول پلامی از یونیسف می گوید:موفقیت جهانی در مبارزه با HIV / AIDS را باید با توجه به تاثیر آن بر کودکان و جوانان مورد سنجش قرار داد.آیا جوانان اطلاعات مورد نیاز برای محافظت از خود در برابر ابتلا به عفونت را دریافت می کنند.آیا دختران توانائی تجزیه و تحلیل و تصمیم گیری در باره مسایل جنسی خود را بدست آورده اند؟ اینها همه سوالات دشواری هستند که باید مطرح شوند.ما نمی توانیم اجازه دهیم بیماری ایدز نسل دیگری را نیز تباه سازد.
هر روزه ۶۰۰۰ جوان ۲۴-۱۵ سال به عفونت HIV آلوده می شوند این در حال است که تنها تعداد اندکی از آنها از آلوده بودن خود به این ویروس آگاه هستند.
ارائه خدمات محرمانه و داوطلبانه برای انجام آزمایشات و مشاوره در زمینه برای جوانان امکان تعیین وضعیت خود از نظر ابتلا به عفونت HIV و انتخاب رفتارهای بی خطر در مقابل آنرا فراهم می کند.
همه ساله بیش از ۱۰۰ میلیون مورد جدید ابتلا به عفونتهای منتقله از طریق تماس جنسی (به غیر از HIV)
در میان جوانان زیر ۲۵ سال به وقوع می پیوندد. وجود این عفونتها انتقال عفونت HIV بین مبتلایان و شرکای جنسی آنها را تا حد بسیار زیادی تسهیل می کند. به همین دلیل پیشگیری از اینگونه عفونتها و درمان آنها گامی بسیار مهم در جهت از میان برداشتن راههای انتقال HIV / AIDS می باشد.آن دسته از بیماریهای آمیزشی که منجر به زخم تناسلی می شوند بر میزان خطر النتقال می افزایند.تزریق مواد مخدر یکی از انواع فراوان اعتیاد است که اغلب در دوران نوجوانی آغاز می شود. افرادی که برای تزریق مواد مخدر از سوزن و سرنگ مشترک استفاده می کنندشدیدا در معرض خطر ابتلا به عفونت HIV قرار دارند.
اعتیاد به مواد مخدر باعث می شود احتمال اینکه به جنایت و فحشاء روی آورند بیشتر شود. وقتی اعتیاد تزریقی با فحشاء درهم آمیزداحتمال آنکه ویروس از طریق معتادان تزریقی و شرکای جنسی آنان به جامعه به گونه ای گسترده تر سرایت کند بیشتر می شود.
مسئول پیشگیری و مبارزه با بیماریها گفت:پیشگیری مهمترین عامل کاهش و در نهایت غلبه بر AIDS است و توصیه کرد باید:
۱) به سکوت و ننگ و شرم خاتمه دهید.
۲) دانش و اطلاعات را در اختیار جوانان قرار گیرد.
۳) جوانان را به مهارت های زندگی مجهز نمائیم تا دانش خود را به مرحله عمل در آورند.
۴) خدمات بهداشتی دوستدار جوان ارائه دهیم.
۵) مشاوره و آزمایش داوطلبانه و محرمانه HIV را ترویج دهیم.
۶) با جوانان کار و مشارکت آنها را ترویج نمائیم.
۷) جوانان آلوده به عفونت HIV و بیماری ایدز را درگیر کار نمائیم.
۸) محیطهای حمایتی و امن فراهم نمائیم.
۹) به جوانانی که با بیشترین خطرات مواجه هستند رسیدگی کنیم.
۱۰) همکاریها را تقویت و پیشرفت کارها را پایش نمائیم.
● جوانان حق دارند:
▪ درباره روابط جنسی و میل جنسی خود بدانند.
▪ حقایق اساسی مربوط به عفونت HIV و عفونت ایدز را بدانند و برای محافظت از خود در مقابل عفونت HIV و سایر عفونتهای منتقله از طریق تماس جنسی از مهارت های لازم زندگی برخوردار باشند.
▪ بدانند وضعیت HIV آنها چگونه است.
▪ اگر در محیطی آلوده به عفونت HIV یا بیماری ایدز زندگی می کنند بدانند چگونه از خود محافظت کنند.
▪ اگر آلوده به عفونت HIV یا بیماری ایدز هستند بدانند از کجا می توانند حمایتهای پزشکی و عاطفی و روحی دریافت کنند.
▪ بدانند همسالان و خانواده های خود را چگونه از خطر ابتلا به عفونت HIV محافظت کنند.
▪ چگونه از افراد آلوده به عفونت HIV یا بیماران ایدز جامعه خود حمایت نمایند.
▪ بدانند برنامه های آموزشی HIV مناسب جوانان جیست و در آن شرکت جویند.
▪ در صورت فرو رفتن سرنگ آلوده به بدنشان جه باید بکنند.
▪ به هنگام داشتن رفتار جنسی مشکوک به کجا مراجعه نمایند؟
دکتر هاشمی گفت: به منظور افزایش سطح آگاهی - نگرش- و عملکرد افراد جامعه در خصوص بیماری HIV / AIDS و با هدف کاهش آسیبهای اجتماعی و در راستای تحقق شعار هم پیمان با هم در برابر گسترش ایدز خط مشاوره تلفنی ۰۹۶۸۶ راه اندازی شده است که همه روزه به جز ایام تعطیل جوابگوی سوالات شهروندان عزیز در این زمینه ها می باشد. در این خصوص اطلاع رسانی با آموزش و پرورش – کمیته امداد – معاونتهای فرهنگی شهرداری مناطق ۱۰-۱۱-۱۶-۱۷-۱۹- فرهنگسراها – روزنامه همشهری - بهزیستی – نیروی انتظامی و پلیس آگاهی تهران بزرگ – بیمارستانها و مراکز بهداشتی درمانی صورت پذیرفته است.
روند رو به افزایش تماسهای شهروندان حاکی از اطلاع رسانی مطلوب و همینطور نیازی است که در جامعه احساس می شود.از اقدامات موثر دیگر در این راستا راه اندازی مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری مرکز بهداشت و درمان جنوب تهران مستقر در بیمارستان امام خمینی از سال ۱۳۸۳ می باشد. در این مرکز خدمات ذیل ارائه می گردد:
- انجام مشاوره با افراد دارای رفتارهای پرخطر و اطرافیان آنها
- تهیه و توزیع وسایل کمک آموزشی و انجام آموزش
- انجام پژوهشهای کاربردی در ارتباط با بیماریهای رفتاری
- انجام آزمایش تشخیص ایدز
- مراقبت از بیماران مبتلا به HIV / AIDS
- ارائه سرنگ و سوزن جهت معتادان تزریقی و ارائه وسایل پیشگیری از بیماریهای مقاربتی مثل کاندوم
- انجام واکسیناسیون هپاتیت جهت بیماران مبتلا به HIV / AIDS
-ارائه اقدامات پیشگیری موارد NEEDLESTICK
- کلیه خدمات ارائه شده در مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری کاملا محرمانه و رایگان خواهد بود.

مهناز هادی پور

تغییر روش زندگی مردم و توسعه یافتگی جوامع باعث افزایش شیوع دیابت نوع ۲ به ویژه در کودکان و نوجوانان شده است.
دکتر مسعود نواصرزاده، متخصص غدد و گوارش، از دیابت به عنوان بیماری مزمنی نام برد که شیوع بالایی در دنیا و ایران دارد.
وی با اشاره به آمار جهانی ۲۵۰ میلیون نفری مبتلایان به دیابت، افزود: نتایج بررسی و تحقیقات نشان می دهد که این تعداد طی ۲۰ سال آینده به ۳۸۰ میلیون نفر خواهد رسید.
این متخصص غدد و گوارش، از شناخت و کنترل بیماری، به عنوان راههای پیشگری از عوارض دیابت نام برد و گفت: ترغیب مردم به داشتن زندگی سالم و عدم مصرف غذاهای آماده و فست فودها، می تواند تا حدودی از شیوع این بیماری جلویگری کند.
وی با اشاره به پیامدها و عوارض ناگوار ناشی از ابتلا به دیابت، افزود: مردم نباید دیابت را یک بیماری ساده تلقی کنند. چون در صورت عدم توجه به عوارض ابتلا به آن، می بایست هزینه های سنگینی صرف کنترل و درمان دیابت شود.
نواصرزاده، با عنوان این مطلب که آمارهای مربوط به مبتلایان به دیابت در کشور، تقریبی و تخمینی است، گفت: آنچه به نظر می رسد باید مورد توجه متولیان امر بهداشت و درمان قرار گیرد، پایین بودن سن ابتلا به این بیماری در ایران در مقایسه با کشورهای پیشرفته است.
این متخصص غدد و گوارش، تصریح کرد: در حدود نیمی از افرادی که به مبتلا یا در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند، اطلاعی از بیماری خود ندارند.

یك تحقیق جدید نشان می‌دهد كه قلب شاد سالم‌تر است. به گزارش پایگاه اینترنتی رویترز، این مطالعه كه بر روی حدود سه هزار بزرگسال سالم انگلیسی انجام شده است، نشان داد كه سطح كورتیزول در خون افراد شاد پایین‌تر است.
كورتیزول یك هورمون تنش زا است كه زمانیكه بطور مزمن بالا می‌رود می‌تواند موجب بروز مشكلاتی از جمله ابتلا به فشار خون بالا، چاقی شكمی و كاهش عملكرد ایمنی بدن شود.
در این مطالعه كه در مجله آمریكایی "ایمنی شناسی" منتشر شده است دیده شد، سطوح دو پروتئین كه موجب بروز التهاب گسترده می‌شود در خون زنانی كه احساسات مثبت بیشتری داشتند، پایین‌تر بود.
اعتقاد بر این است كه التهاب مزمن در طول زمان با ابتلا به یك سری از بیماری‌ها بیماری قلبی و سرطان ارتباط دارد.
محققان از مدت‌ها پیش متذكر شده‌اند كه افراد شادتر سالمتر از افرادی هستند كه دائما تنش دارند، خشمگین یا بدبین هستند. اما علت این موضوع هنوز تحت بررسی قرار دارد.
یك احتمال این است كه افراد شادتر شیوه زندگی سالمتری دارند اما تمام مطالعات این موضوع را نشان نداده‌اند.
یافته‌های این مطالعه جدید تاكیدی است بر این مدرك كه شادی و سایر احساسات مثبت با "واكنش‌های زیستی كه حافظ سلامتی هستند" ارتباط دارند.
در این مطالعه دو هزار و ‪ ۸۷۳‬مرد و زن سالم ‪ ۵۰‬تا ‪ ۷۴‬ساله مورد بررسی قرار گرفتند.
این مطالعه نشان داد كه متوسط سطح كورتیزول در مردان و زنانی كه كه وضعیت‌های روحی شادتر داشتند پایین‌تر بود كه این نتایج حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، وزن، وضعیت سیگار كشیدن و وضعیت مالی آنها نیز دیده می‌شد.
محققان در یك روز دیگر سطوح پروتئین واكنشی ‪ C‬و "اینترلوكین ‪۶) "۶‬ ‪، (interleukin‬دو نشانگر التهاب در بدن، را اندازه گرفتند.
در این مطالعه دیده شد كه در میان زنان و نه مردان وضعیت‌های روحی مثبت با سطوح پایین‌تر پروتئین واكنشی ‪ C‬و اینترلوكین ‪ ۶‬ارتباط دارد.
محققان گفتند كه هنوز دلیل اختلاف این موضوع در میان جنسیت‌های مختلف مشخص نیست.
به گفته محققان، یافته‌های این مطالعه در مورد كورتیزول در واقع تاكیدی بر یافته‌های مطالعات قبلی اما نتایج این مطالعه در زمینه پروتیئن واكنشی ‪ C‬و اینترلوكین ‪ ،۶‬جدید هستند.
محققان افزودند، این یافته‌ها نشان می‌دهند كه روند زیستی دیگری نیز شادی را با كاهش آسیب پذیری زیستی مرتبط می‌كند.
این مطالعه در شماره اول ژانویه ‪ ۲۰۰۸‬مجله "ایمنی شناسی" منتشر شده است.

ترس از مارریشه در بسیاری از فرهنگ ها وافسانه های باورنكردنی درباره آن دارد، غافل از این كه این خزنده خوش خط و خال یكی از مفیدترین حیوانات این كره خاكی برای تولید انواع دارو ها و سرم ها و واكسن هاست و جالب تر اینكه این دارو ها از بزاق دهان یا همان زهر مارهایی تهیه می شوند كه سمی هستند و تمثال هایی از ترس درمیان ما انسان ها. با این حال تخمین زده می شود كه سالانه ۵ میلیون مار گزیدگی در سراسر جهان اتفاق می افتد كه مسئول ۱۲۵ هزار مرگ در طول سال است. مار گزیدگی خصوصاً در مناطق گرمسیری و نواحی كه قطب كشاورزی است به وفور دیده می شود زیرا در این مناطق تعداد زیادی مار در همزیستی با انسان به سر می برند. ولی فقط این ها برای انسان خطرناك نیستند چون بعضی از مار های غیر سمی شكار خود را با پیچیدن به دور قفسه سینه جاندار و اعمال فشار و انقباض و شكستن قفسه سینه حیوان كه باعث جلوگیری از تنفس جاندار یا ایجاد ایست قلبی می شود از پای در می آورند .
● مواد سازنده سم مارها
سم مار در حقیقت نوع تغییر یافته بزاق دهان مار است كه از غدد بزاقی تغییر یافته برای این كار تولید می شود و از طریق دندان های تو خالی جلوی دهان مار به بدن جاندار تزریق می شوند. در سم مار تعداد زیادی مواد شیمیایی وجود دارد كه هر كدام به قسمتی از بدن جاندار آسیب می رساند:
سم مار مایعی است روغنی شكل و بر حسب نوع مار به رنگ سفید تا زرد پررنگ، شفاف یا كدر و اندكی اسیدی است. سم مار مخلوطی است از مواد پیچیده پروتئینی با خواص سمی و آنزیمی و مواد غیر پروتئینی از قبیل انواع لیپید ها، كربوهیدرات ها، نمك های مختلف فلزی و شبه فلزی، ریبوفلاوین و آب.
سم ماده ایست سرشار از آنزیم. حدود ۲۶ نوع آنزیم در سم مار ها وجود دارد. در حدود ۹۰ تا ۹۲ درصد از وزن خشك سم را مواد پروتئینی تشكیل می دهند، كه برخی از آنها روی دستگاه عصبی تأثیر می گذارند، برخی تراوایی غشای یاخته را تغییر می دهند و بعضی دیگر موجب تخریب تار های ماهیچه ای می شوند.
به طور خلاصه این مواد شیمیایی به ۴ دسته تقسیم می شوند. سموم سلولی كه باعث آسیب موضعی بافت در محل گزش می شوند. سموم خونی كه باعث خونریزی داخلی می شوند. سموم عصبی كه روی سیستم عصبی اثر می گذارند و سموم قلبی كه مستقیماً قلب را تحت تأثیر قرار می دهند. گزش توسط مار می تواند از یك زخم سوراخ مانند كوچك و ساده تا بیماری تهدید كننده حیات و مرگ را باعث شود. همیشه باید این نكته را مد نظر داشت كه علائم اولیه متعاقب گزش می توانند گمراه كننده باشند و گاهی قربانی در حالی كه علائم قابل توجه اولیه ندارد ناگهان به طرف شوك و مشكلات تنفسی سوق پیدا می كند.
دانشمندان دریافته اند بهره گیری از سم یك نوع مار كشنده می تواند جان هزاران بیمار را از مرگ نجات دهد. سم مار تایپان حاوی پروتئین معجزه آسایی است كه بلافاصله خون را منعقد می كند. از این پروتئین كه فاكتور رایكس نام دارد می توان برای توقف خون ریزی به هنگام جراحی قلب و عمل جراحی روی كسانی كه در حوادث مجروح شده اند بهره برد. فاكتور رایكس این پروتئین احتمالاً قوی ترین عامل انعقاد خون است كه تاكنون كشف شده است. به گفته پژوهشگران سم بسیار كشنده نوعی مار می تواند در درمان ایست قلبی بر اثر ضعف عضلانی مؤثر باشد. به گفته پژوهشگران استرالیایی، سم مار تاپیان در پیشگیری از ایست قلبی در خرگوش های آزمایشگاهی مؤثر است و امید است اثر آن در چند سال آینده در انسان نیز بررسی شود. پژوهشگران با این بررسی به تهیه داروهای پیشگیری كننده ایست قلب امیدوار شده اند. به طور كلی دو شیوه مختلف برای تشخیص یك مار «سمی» از مار«غیر سمی» وجود دارد. روش اول، تشخیص اندازه و نوع حركت مارهاست. مارهای سمی دمی كوتاه و كلفت و طرز حركتی بطئی دارند ( با انبساط و انقباض ). در حالی كه مار های غیر سمی از قطر وسط بدن تا انتهای دم باریك تر می شوند و طرز حركتشان نیزبه هردوشیوه مستقیم و مارپیچ است .
اما راه دوم تشخیص گزش مار از روی آثار دندانی آنهاست. به دلیل تفاوت درشكل و موقعیت دندان ها در مار های سمی و غیر سمی، با دقت در محل گزیدگی می توان سمی یا غیر سمی بودن آن را تشخیص داد .
سید كاظم مؤذن زاده كه ۲۷ سال از عمرخود را با مار ها وصرف شكار و نگهداری از آنها كرده است با اشاره به انواع سموم مار ها می گوید: سم مار ها را می توان به دو دسته كلی تقسیم كرد :
زهر های مختل كننده جریان خون :این نوع زهر ها خون، رگ ها و سایر بافت های بدن را تجزیه و متلاشی می كنند. از بارز ترین علائم این نوع زهر، عدم انعقاد خون هست و زهرهای اعصاب كه برخلاف نوع اول زهر های اعصاب، اثری فلج كننده بر سیستم عضلانی، دستگاه تنفسی و قلب دارند .
● مزرعه مارها
رولف كرویتس( Rolf Kreutz) مسئول مزرعه مار ها است. در این مزرعه بیش از ۲۰۰ مار سمی نگهداری می شود. این مزرعه متعلق به شركت داروسازی نوردمارك( Nordmark )، در نزدیكی هامبورگ است. بیشتر مارهای سمی از نوع مارهای زنگی كشور مالزی هستند. طول این نوع مار ها به ۵۰ تا ۷۰ سانتیمتر می رسد و پوست شان دارای رنگ های سیاه و قهوه ای است. خوراك اصلی مار ها موش است. یك موش زنده خوراك یك مار برای ۲۱ روز است . مار ها به طور جداگانه درجعبه های بزرگ پلاستیكی نگهداری می شوند. در طول روزها، مار ها با آرامشی بی نظیر در جعبه خود چنبره می زنند، اما نزدیك شدن به این مار ها می تواند عواقب ناگواری به همراه داشته باشد. كرویتس درباره تأثیرات سم مار در بدن انسان می گوید: «این سم در آغاز ورود به بدن انسان بافت ها را ازبین می برد وباعث نابودی شریان ها می شود كه در مواردی منجر به از دست دادن و یا فلج شدن عضو گزیده شده، می شود. افراد مارگزیده سالیانی دراز دچار عارضه های متفاوت خواهند بود . »
در این شركت داروسازی متخصصان بر این باورند كه سم مار ها اثرات شفابخش نیز داشته، به طور مشخص به عنوان داروهای اولیه در سكته های مغزی و قلبی می توان از آن استفاده كرد. در این گونه حملات كه با انسداد شریان ها و لخته شدن خون مواجه هستیم، خون به مغز نرسیده و بخشی از سلول ها برای همیشه از بین می روند. دقیقاً در چنین مواردی است كه باید ماده سمی به دست آمده از مار ها (به نام آنكرود Ancrod ) به كار گرفته شودچراكه این ماده سبب رقیق شدن سریع خون می شود.
مانفرد كورفورست مسئول تولید داروهای بیولوژیك درباره تأثیر این ماده می گوید: «لختگی خون از این طریق می تواند برطرف شود. پس از حمله مغزی غلظت خون بالا می رود، با استفاده از این ماده می توان آن را دوباره رقیق ساخت و حال خون رقیق شده قادر به شست و شوی بخش هایی است كه پیش از آن ورود خون بدان ها ناممكن بود. »
● ایران، پیشتاز در سم شناسی مار
بخش جانوران سمی انستیتو رازی ایران سابقه ای طولانی در تهیه و تولید انواع دارو ها و پادزهر ها از «مار» های ایرانی و خارجی دارد. این بخش كه از ۴۰ سال پیش فعالیت خود را آغاز كرده است و پس از ساخت پادزهرهای منووالان و تتراوالان، اكنون موفق به ساخت نوع پلی والان شده كه قادر است زهر ۶ نوع مار مختلف سمی خطرناك را خنثی كند. علاوه بر این، سرم ضدعقرب زدگی كه توسط متخصصان ایرانی تولید شده است، در مورد سم ۶ نوع عقرب مؤثر است.
رئیس بخش جانوران سمی و تهیه پادزهر مؤسسه تحقیقات واكسن و سرم سازی رازی درباره فعالیت های این مركز می گوید: «سالانه ۸۵ هزار آمپول محتوی پادزهر مار و عقرب تولید و به وزارت بهداشت تحویل داده می شود و حدود ۷ تا ۱۰ هزار آمپول نیز به كشورهای منطقه صادر می شود.
هر آمپول ۱۰ سی سی پادزهر مار دارد كه هنگام مارزدگی، بسته به شدت عوارض حتی تا ۲۰ آمپول تزریق می شود. هر آمپول حاوی پادزهر به مبلغ ۲۵ دلار به كشورهای منطقه از جمله اردن صادر می شود كه در صورت وجود تقاضا برای پادزهر عقرب، توانایی صادرات آن هم وجود دارد. » دكتر عباس زارع میرك آبادی می گوید: «تاكنون ۷۵ گونه مار و ۲۳ گونه عقرب در ایران شناسایی شده است كه باید توجه داشت پادزهر هر جانور سمی مختص آن جانور است یعنی نمی توان پادزهر یك گونه از مار را برای گونه ای دیگر استفاده كرد. » دكتر زارع در توضیح مراحل مختلف تولید پادزهر از سم مار می گوید: «پس از زهرگیری از مار یا عقرب، سم خشك می شود و به صورت پودر درمی آید. »
این پودر با تركیبی به نام «یاور» مخلوط و با دوز كم به مدت چندین بار (۶ تا ۱۰بار) به صورت زیرجلدی به اسب تزریق می شود. زمانی كه پادزهر به میزان مناسب در خون اسب ساخته شد، خون گیری انجام و سپس پلاسمای خون اسب جداسازی می شود. پس از تصفیه و انجام عمل هضم آنزیمی، سرم رسوب داده می شود. بعد از انجام فرمولاسیون و رسیدن میزان پادزهر به غلظت مورد نظر، تست ها و آزمایش های كنترلی متفاوتی روی آن انجام می شود و پس از تأیید شدن تمام آزمایش ها، پادزهر بسته بندی و به وزارت بهداشت تحویل داده می شود. به گفته رئیس بخش جانوران سمی مؤسسه رازی از ۱۰ سال پیش محققان ایرانی تحقیق هایی را روی سموم مختلف جانوری آغاز كرده و توانسته اند توكسین های موجود در سموم مختلف عقرب ها را شناسایی و خالص سازی كنند، توالی اسیدهای آمینه و ساختمان سه بعدی آنها را در سموم عقرب مشخص كنند و با بررسی عوارض مختلف این زهر ها روی حیوانات به نحوه تأثیرگذاری آنها پی ببرند.
وی تصریح می كند: «علاوه براین ازچندی پیش، تحقیق های گسترده ای را روی امكان درمان بعضی بیماری های لاعلاج مانندسرطان توسط پپتیدهای پروتئینی موجود در زهر های مار و عقرب آغازكرده ایم وطی دستاوردی بی نظیر موفق به ساخت تركیبی از زهرهای جانوری با عنوان«۵۸ ICD»شده ایم كه در مراحل آزمایشگاهی باعث ازبین رفتن سلول های سرطانی ومانع رشد۰‎/۲درصدی آنها و همچنین مرگ طبیعی این سلول ها شده است. »
دكتر زارع درپایان در تشریح برنامه های آینده این بخش می گوید: «قرار است مدل های حیوانی بیماری MS را ایجاد و تأثیر زهرمار و عقرب را روی این بیماری بررسی كنیم. »

حمیدرضا خالدی

با توجه به میزان مصرف مرکباتی از جمله پرتقال، لیموشیرین و نارنگی در این فصل، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند؛ هنگام استفاده از مرکبات، آنها را با چاقوهای تیز برش دهید تا ویتامین C بیشتری در این میوه‌ها حفظ شود.
دکتر « محمدرضا وفا » متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: به علت حساسیت بالای ویتامین C به عواملی مثل نور و اکسیداسیون، بهتر است تا هنگام مصرف میوه‌های حاوی این ویتامین، آنها را با چاقوی تیز برش دهید؛ چرا که برش با چاقوهای کند منجر می‌شود تا مدت زمان بیشتری ویتامین C در معرض هوا قرار گرفته و باعث ایجاد تروما یا همان ضربه به بافت میوه‌ها شود که این نیز باعث خواهد شد تا ویتامین C مدت زمان بیشتری را در معرض هوا و مواد اکسید کننده قرار گرفته و ارزش اصلی غذایی خود را از دست بدهد.
وی افزود: آب میوه‌های حاوی پرتقال و لیموشیرین و نارنگی نیز باید زودتر مصرف شوند؛ چرا که ماندن آنها در معرض نور و هوا باعث تجزیه این ویتامین و از دست رفتن مواد غذایی در آن می شود.
دکتر وفا در پایان خاطرنشان كرد: ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی در استحکام دندان‌ها و رسوب املاح در استخوان و پیشگیری از آب مروارید نیز موثر است.

مسئول کانون کنترل عفونت انجمن پرستاری ایران در رابطه با آنفلوآنزا و راههای پیشگیری از آن گفت کلمه آنفلـوانزا به معنی «تأثیـر ستـارگان»از زبان ایتالیایی گرفته شده است.
آنفلوانزا عفونت دستگاه تنفس با علائم تب، سرفه و دردهای عضلانی است.عفونت دستگاه تنفس با علائم تب، سرفه و دردهای عضلانی است.
▪ افتراق آنفلوانزا(انسانی) از سرماخوردگی
▪ علائم بالینی آنفلوانزا سرماخوردگی
▪ شروع بیماری ناگهانی تدریجی
▪ تب c°۳۹- ۳/۳۸ در بالفین نادر، گاهی در کودکان خفیف
▪ سر درد معمولاً شدید نادر
▪ درد عضلانی معمولاً شدید متوسط
▪ خستگی مفرط معمولاً هرگز
▪ ناراحتی گلو شایع گاهی / اغلب
▪ عطسه گاهگاهی معمولاً
▪ سرفه معمولاً و خشک متوسط و منقطع/ مزاحم
▪ آبریزش از بینی غیر معمول شایع
▪ اختلال معدی روده ای غیر معمول
● روشهای پیشگیری در پرندگان :
▪ رعایت بهداشت در نگهداری پرندگان و ماکیان
▪ شستشو وتمیز نمودن مرتب محل نگهداری ماکیان
▪ محدود نمودن مکان نگهداری ماکیان حتی الامکان با نصب توری و اجتناب از رها بودن آنها در اماكن آزاد
▪ اطمینان از تمیزی و سلامت آب و دان مصرفی حیوان
▪ قطع هر گونه ارتباط طیور با پرندگان مهاجر و وحشی
▪ توجه ویژه به اردک و غاز (ناقلین بدون علامت)
▪ معدوم سازی سریع پرندگان آلوده و دفن صحیح آنها
▪ قرنطینه کردن مزارع آلوده
▪ ضد عفونی اماکن آلوده
● روشهای پیشگیری در انسان :
▪ رعایت بهداشت فردی
▪ شستشوی دائـم دستها با آب وصـابون (بخصوص بین انگشتان، زیرناخنها،کف و مچ دست حداقل به مدت ۱۵-۱۰ثانیهوآبکشی کامل دستها، بویژه پس ازتماس با ماکیان وفرآورده های مرغی یا وسایل آلوده،قبل ازصرف غذا وبعد ازسرفه یا عطسه).
▪ پوشاندن دهان درزمان سرفه یاعطسه ومعدوم ساختن صحیح دستمالها پس از استفاده (ترجیحاً از دستمال کاغذی استفاده شود).
▪ کاهش تماس با پرندگان مهاجر (بخصوص کودکان)
▪ اجتناب از هر گونه شكار پرندگان و ماكیان بخصوص در زمان احتمال خطر بیماری
▪ خودداری ازدست زدن به پرندگان وماکیان بیمار یا لاشه آنها
▪ نگهداری پرندگان و ماکیان درقفس و دورازمحل اتاق سکونت
▪ انجام پركندن، شستشو، تكه كردن گوشت و آماده سازی مرغ برای پخت با مراقبت کامل و ترجیحاً استفاده ازدستکش
▪ پخت و پز مناسب گوشت ماکیان و فرآورده های مرغی (به زبان عامیانه مغزپخت شوند)ویروس آنفلوانزا می تواند تا ۳ ماه در گوشت منجمد وفریز شده زنده بماند.
▪ پرهیزازحضوردراماکن تجمعی و شلوغ
▪ پرهیزاز تماس با دیگران درموقع بیماری
▪ ضد عفونی وسایل و سطوح آلوده باهیپوکلریت سدیم۱% و یا الکل ۷۰%
▪ واکسیناسیون (فقط واکسن آنفـلوانزای انسانی ساخته شـده که احتمالامیتوانـد از بـروز ویـروس جدید و همه گیـری جهانی بکـاهد؛ ازآنجـا کـه ورود همـزمان ویروسهای آنفلوانزای انسانی و پرندگان در بدن احتمال جهش را افزایش خواهد داد؛ لذا بهتر است واکسن، فقط جهت پیشگیـری و قبـل ازبروز بیماری انجام شود).
▪ استفاده از درمان طبی مناسب با نظر پزشک
▪ استفاده از ماسك N-۹۵ یا ماسك جراحی كه داخل آن حد اقل ۸ لایه گاز استریل (نصف یك گاز استریل) قرار گرفته باشد، عینک، کلاه، گان بلند با آستین کشدار و یقه بسته ، چکمه و ... جهت کارکنان مرغـداریها ، دامپزشکی ، مشاغـل پرخطر ، اطرافیان بویژه مراقبین بیمار
● روش و میزان تجویز واکسن آنفلوانزا :
راه تزریق واکسن آنفلوانزا بر حسب راهنمایی کارخانه سازنده بصورت زیر جلدی یا عضلانی عمیق ( عضله دلتوئید در بزرگسالان و ناحیه قدامی جانبی ران در کودکان) می باشد، یک نوبت واکسن کشته شده درهرسال (اوایل پاییز)برای بالغین کافی است. دمای نگهداری واکسن آنفلوانزا °c ۸-۲ در طبقه بالایی یخچال می باشد.
۶ ماهه تا ۴ ساله ۱۲-۴ ۱۳<
میزان مصرف ۲ دوز، ۲۵/۰ ML
به فاصله ۶- ۴ هفته ۲ دوز، ۵/۰ ML
به فاصله ۶- ۴ هفته یك دز ۵/۰ ML
□□□□□
● افراد در معرض خطر :
▪ بیماران ضعیف وناتوان
▪ سالمندان (افراد بالای ۶۰ سال)
▪ ساکنین آسایشگاهها و کارکنان آنها
▪ بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن (ریوی، قلبی، کلیوی، متابولیک)
▪ کارکنان حرفه های بهداشتی و پزشکی، بالاخص افراد در تماس مستقیم با بیمار
▪ خانم های بارداری که ۳ ماهه دوم و سوم حاملگی آنان مقارن با فصل شیوع آنفلوانزا می باشد
▪ کودکان و نوجوانان ۶ ماهه تا ۱۸ ساله ایکه تحت درمان طولانی مدت با آسپرین می باشند
▪ مراقبین و سایر اعضاء خانواده بیمارانی که جزو گروه در معرض خطر به حساب میایند
▪ کودکان ۶ ماه تا ۲۳ ماه
● افراد در معرض تماس :
▪ شاغلین مراکز ارائه کننده خدمات بهداشتی و درمانی
▪ یروهای درمانی خدمت دهنده در منازل افراد در معرض خطر
▪ اعضای خانواده افراد در معرض خطر(کودکان)
▪ شاغلین در اورژانس
▪ شاغلین در مراکز گردشگری که در تماس نزدیک با افراد در معرض خطر می باشند.
ذکر این نکته ضروری است که بدلیل کمبود واکسن، واکسیناسیون بر حسب اولویت (نه برای همه افراد فوق الذکر)صورت می گیرد.
● موارد منع واکسن آنفلوانزا
▪ افرادی كه به تخم مرغ حساسیت دارند.
▪ افرادی که به اجزاء واکسن حساسیت دارند باید با نظر پزشک واکسینه شوند.
▪ بیماران خاص باید با نظر پزشك واكسینه شوند.
● عوارض واکسن آنفلوانزا
▪ شایع ترین عارضه این واکسن:
- احساس سوزش در ناحیه تزریق واکسن
- در ۲۵%موارد :قرمزی و اندوراسیون (سفتی) موضعی ، کسالت و درد عضلانی به مدت ۲-۱ روز
- در ۱ تا ۲۰ درصد موارد: تب و علائم عمومی که ۱۲ – ۸ ساعت پس از تزریق به حداکثر شدت خود می رسد
- عوارض جدی مانند: واکنش های حساسیتی شدید و یا سندرم گیلن باره (کمتر از ۱ تا ۲ مورد در یک میلیون دریافت کننده واکسن)
● چگونگی برخورد با عوارض واکسن آنفلوانزا
اگر فردی پس از انجام واكسیناسیون، مراجعه نمود و عارضه ای را به واكسیناسیون ارتباط داد، باید آن علامت را عارضه تلقی كرد و گزارش نمود.
عوارض زیر، عوارض فوری تلقی می شوند و باید حداكثر در مدت ۲۴ ساعت پس از اطلاع، گزارش تلفنی صورت گیرد:
▪ كلیه موارد مرگ ناشی از واكسیناسیون
▪ كلیه موارد بستری شدن در بیمارستان به علت عارضه ناشی از واكسیناسیون
▪ كلیه آبسه های محل تزریق
▪ سایر عوارض، در صورت ایجاد نگرانی در جامعه
● نکات لازم برای پیشگیری پرسنل بیمارستانی یا مراقبین بهداشتی در صورت مشاهده بیمار (مشکوک، محتمل،قطعی)در بیمارستان :
▪ استفاده از وسایل محافظتی :ماسکهای با تأثیر مانند N-۹۵ یا قرار دادن ۲ لایه گاز استریل داخل ماسکهای معمولی
▪ گان آستین بلند
▪ محافظ صورت یا عینک محافظ
▪ دستکش
▪ شستشوی مکرر دستها و رعایت بهداشت فردی و اجتماعی (رعایت این امر در پیشگیری سهم بسزایی دارد)
▪ لازم است مسئول مراقب بیمار محدود باشد و از تماس با سایر بیماران هم پرهیز نماید؛ قبل از ورود به اتاق بیماران (مشکوک، محتمل یا قطعی) ماسک،گان، کفش، دستکش و... مخصوص اتاق بیمار را پوشیده ، هنگام خروج از اتاق آنها را درآورده و دست وروی خود را به صورت بهداشتی بشوید؛ ضمناً لازم است این افراد قبلاً واکسن آنفلوانزا دریافت نموده باشند.
▪ پرسنل مراقب بیماران باید روزانه ۲ بار درجه حرارت خود را چک نمایند ؛ اگر احساس کردند که به آنفلوانزا مبتلا شده اند ضمن بررسی توسط پزشک، به هیچ وجه نباید در مراقبت مستقیم بیمار دخالت داده شوند و اگر علت دیگری متصور نمی باشد فوراً تحت درمان قرار گیرند.
▪ آنهایی که تماس احتمالی با ترشحات، ذرات تنفسی آلوده بدون رعایت احتیاطات داشته اند باید به مدت ۱۰-۷ روز با آمانتادین یا اُسلتامیویر پیشگیری نمایند.
● احتیاطات لازم برای تماسهای نزدیک و خانگی در صورت وجود بیمار در خانه :
▪ شستشوی مکرر دستها به مدت ۳۰ ثانیه با آب و صابون
▪ عدم استفاده مشترک از ظروف غذاخوری
▪ پرهیز از تماس چهره به چهره با بیماران (پوشاندن دهان و بینی ترجیحاً با ماسک و...)
▪ موارد تماس با بیمار یا موارد تماس در محیط های بسته (خانه، بیمارستان سرویس های بیمارستانی و سایر مراکز نگهداری ) باید روزانه دو مرتبه کنترل درجه حرارت شده و پیگیری علائم تا ۷ روز از آخرین تماس انجام شود که در صورت لزوم بایستی تحت پیشگیری ویا درمان قرار گیرند.
▪ شستشوی مرتب وسایل و لوازم درتماس با بیمار
▪ شایان ذکر است که ویروسهای موجود در قطرات ریز تا ۲۴ ساعت در دمای اتاق، آلوده کننده باقی می مانند؛ لذا لازم است مقررات مذکور تا ۲۴ ساعت پس از بهبودی یا انتقال بیمار به مکانی دیگررعایت گردند .
● احتیاطات برای مسافرین :
▪ مسافرین ترجیحاً ۲ هفته قبل از مسافرت به مناطق آلوده بایستی با واکسن موجود انسانی واکسینه شوند.
▪ مسافرین باید از تماس مستقیم با پرندگان ظاهراً سالم، بازارهای فروش و مزارع پرورش پرندگان زنده پرهیز نمایند؛ همچنین از لمس کردن سطوح آلوده با مدفوع و ترشحات پرندگان نیز پرهیز نمایند.
▪ رعایت بهداشت فردی، شستشوی مرتب دستهایا استفاده از ژلهای حاوی الکل ، عدم مصرف غذاهای نیم پخته و یا تخم مرغ نیم پز احتمال ابتلا را کم می کند.
▪ در صورت مشاهده علائم تب و نشانه های تنفسی بایستی با پزشک مشورت نماید.
● موارد زیر در معرض خطر ابتلاء هستند:
▪ وجود علائم بالینی بیماری تنفسی حاد كه علتی برای آن مشخص نشود.
▪ افراد در تماس با موارد مرگ بدلیل بیماری تنفسی حاد كه نتوان علتی برای آن مشخص نمود.
● تماس‌های شغلی در :
▪ كارگران مزارع ماكیان اهلی (مرغداری‌ها، پرورش اردك ، بوقلمون و شتر مرغ ) و خوك
▪ سایر كارگران فعال در مزارع ماكیان اهلی شامل افرادی كه آنها را می‌گیرند و در قفس می‌گذارند، یا پرندگان را حمل می‌كنند، پرندگان مرده را معدوم می‌كنند، افرادی كه در مغازه‌های فروش حیوانات زنده‌ كار می‌كنند.
▪ آشپزها و مشاغل مشابه كه با ماكیان اهلی زنده یا اخیراً كشته‌شده سرو كار دارند.
▪ فروشندگان پرندگان دست‌آموز.
▪ دامپزشكان شاغل درصنعت طیور
▪ افرادی كه در آزمایشگاه‌هائی كه نمونه‌ها برای ویروس‌های آنفلوانزای A/H۵ وA/H۷ بررسی می‌شوند، فعالیت دارند.
▪ كاركنان مراقبت‌های بهداشتی.
▪ افراد ساكن درمناطقی كه مرگ ماكیان خانگی و پرندگان وحشی بیش از حد مورد انتظار اتفاق افتاده است.سابقه مسافرت ۱۰ روز قبل از شروع علائم به كشور یا منطقه‌ای كه طغیان آنفلوانزای (A(H۵N۱ در جمعیت حیوانی گزارش شده(ویتنام، چین، لائوس، تایلند، كمبوجیه، اندونزی، كره ، ژاپن، پاكستان) به همراه حداقل یكی از موارد زیر:
ـ تماس( كمتر از یك متر )با ماكیان مرده یا زنده، پرندگان وحشی، یا خوك در هرجایی از كشورهای فوق
ـ مراجعه به محلی كه ماكیان اهلی یا خوك مبتلا(تائیدشده) در ۶ هفته قبل وجودداشته‌اند.
ـ تماس (لمس‌كردن یا فاصله‌شنیدن صحبت معمولی) با یك مورد انسانی تأییدشده آلوده به آنفلونزای A/H۵.
ـ تماس(لمس‌كردن یا فاصله شنیدن صحبت معمولی) با یك شخص مبتلا به بیماری حاد تنفسی با علت نامشخص كه بعداً منجر به مرگ وی شده است
در صورت مشاهده حتی موارد مشکوک در انسان یا حیوان که دارای علائم بیماری و اپیدمیولوژیک می باشند، لازم است تا قبل از دریافت نتیجه قطعی ، کلیه اقدامات لازم و کنترلی صورت گیرد ؛ در صورت عدم تأیید و منفی بودن آزمایش اقدمات قطع خواهند شد و در صورت تأیید آزمایش اقدامات ادامه میابند.
انجام اقدامات کنترلی نشانه وجود بیمار قطعی (انسان یا حیوان )نیست.

مهناز هادی پور

یک متخصص و جراح فک و صورت گفت: شکاف لب و کام از شایع‌ترین بیماری‌های مادرزادی سر و صورت است که یکی از علل بروز آن استعمال سیگار مادر در زمان بارداری است.
دکتر علیرضا نواب اعظم، اظهار داشت: در آمریکا از هر ۷۰۰ تولد ۱ نوازد با شکاف لب و کام متولد می شود ولی در ایران هنوز تحقیقات دقیق و جدی در این زمینه صورت نگرفته است. بررسی ها نشان می‌دهند در بعضی از كشورها مثل دانمارک در ۵ سال اخیر آمار این بیماری دو برابر شده است.
وی با بیان این که شکاف لب یا کام می‌تواند تاثیرات بدی روی کودک و خانواده‌ی وی بگذارد، خاطرنشان کرد: در صورتی که درمان به طور کامل در فرد انجام نشود مساله‌ غیر قابل جبرانی را به دنبال خواهد داشت که متاسفانه در ایران درمان کاملی وجود ندارد تا کودک را از سنین پایین تحت درمان کامل قرار دهند.
این متخصص و جراح فک و صورت، وراثت (به میزان ۳۰ تا ۳۶ درصد)، سیگار كشیدن در دورن باردرای (hypoxidinin)، استفاده از برخی داروها که مصرف آن در زمان بارداری ممنوع است مثل کورتن‌ها، داروهای اعصاب، داروهای ضد افسردگی و تشنج را از عوامل بروز این بیماری مادرزادی عنوان کرد.
وی، علل دیگر بروز این بیماری را مربوط به تغذیه و کمبود بعضی از ویتامین‌ها دانست و گفت: کمبود بعضی از ویتامین‌ها مانند B۶ سبب بروز این ناهنجاری مادرزادی می‌شود که با مصرف این ویتامین‌ها در زمان بارداری و به خصوص در صورتی که مصرف آن در ۴ ماهه‌ی اول بارداری شروع شود از بروز شکاف لب و کام جلوگیری می‌کند.
دكتر نواب اعظم با اشاره به این که شکاف لب دارای انواع مختلفی است، اذعان داشت: نکته مهمی که وجود دارد این است که اگر شکاف کام تنها و بدون شکاف لب باشد، برای بررسی مشکلات دیگری که ممکن است وجود داشته باشد باید به پزشک متخصص مراجعه شود.
این متخصص و جراح فک و صورت گفت: راه‌های تشخیص در سن ۱۶ هفتگی دوران بارداری از نكات دیگری است كه بعد از تشخیص، باید مادران آموزش ببینند.
وی با اشاره به این كه زمان جراحی بسیار مهم است، تصریح كرد: در حال حاضر عمل جراحی بر روی شکاف لب در ۳ ماهگی و شکاف کام ۹ تا ۱۸ ماهگی صورت می‌گیرد كه نوع شدید این جراحی در سن ۱۶ تا ۱۷ سالگی انجام می‌شود.
این متخصص و جراح فک و صورت در پایان خاطرنشان كرد: نکته بسیار مهم این است که درمان شکاف لب و کام باید توسط یک تیم صورت گیرد که این تیم شامل دندان پزشک، متخصصان ژنتیک و پلاستیک، متخصصان فک و صورت، ارتودنسی، گوش و حلق و بینی و گفتار درمانی می‌باشد که باید این تیم مرکزی را تاسیس کنند تا با تشکیل پرونده، بیماران از زمان تولد تحت درمان قرار گیرند.

طبق تحقیقات انجام شده ریشه كن كردن بیماری سرماخوردگی به علت تغییر ساختمانی ویروس و مقاوم شدن آن نسبت به داروها مقدور نبوده اما تزریق واكسن سرماخوردگی می‌تواند فرد را نسبت به این بیمای مقاوم كند.
در علم ژنتیك ویروس سرماخوردگی از هوشمندترین نوع ویروس‌ها است. زیرا به سرعت نسبت به آنتی بیوتیك‌ها مقاوم می‌شود.
این ویروس در یك پوشش یا یك كپسول مخصوص قرار گرفته است كه از ویروس محافظت می‌كند. با از بین رفتن این پوشش، ویروس نیز از بین می‌رود. آنتی بیوتیك‌ها این پوشش را مورد حمله قرار می‌دهند بنابراین اگر ساختمان این پوشش كمی تغییر كند، ویروس به نوع جدیدی تبدیل شده كه برای نابود كردن آن نیاز به آنتی بیوتیك جدید یا مصرف همزمان چندین آنتی بیوتیك است.
براساس پژوهش‌های انجام شده این ویروس هر سال پوشش خود را تغییر داده بنابراین با وجود پیشرفت‌های چشمگیر علم پزشكی، سرماخوردگی یك بیماری جدی به شمار می‌آید كه می‌تواند زمینه ابتلا به سایر بیماریها از جمله سینوزیت یا عفونت‌های ریوی را در فرد افزایش داده و در سنین بالای ۶۰ سال سرماخوردگی‌های ویروسی می‌تواند منجر به مرگ شود.
واكسن سرماخوردگی،‌ ویروس ضعیف شده این بیماری است كه ورود این ویروس ضعیف شده به بدن، سبب فعال شدن سیستم دفاعی بدن می‌شود كه در صورت ورود ویروس سرماخوردگی به بدن، فرد آمادگی مقابله با آن را پیدا می‌كند.
در تحقیقات انجام شده تا به حال بیش از ۲۰۰ نوع ویروس سرماخوردگی شناسایی شده كه تعداد آنها سالانه افزایش می‌یابد. این ویروس‌ها همگی سرما دوستند و اغلب در مجاری تنفسی به صورت غیر فعال زندگی می‌كنند كه می‌توانند در صورت وجود شرایط مساعد مانند سردشدن هوا فعال شده و ایجاد بیماری كنند.
از آنجایی كه سرماخوردگی یك بیماری خود به خود محدود شونده است و هیچ درمان دارویی برای پیشگیری درمان آن وجود ندارد، می‌توان اقدامات اولیه‌ای را در هنگام بروز سرماخوردگی انجام داد كه از آن جمله می‌توان به افزایش رطوبت هوای منزل با استفاده از رژیم غذایی معمولی با افزایش مایعات گرم، شستن مداوم دست‌ها با آب و صابون و عدم كشیدن سیگار اشاره كرد.
علائم سرماخوردگی عمدتا شامل عطسه، آبریزش بینی، سرفه، دردهای عضلانی و تب و لرز بوده و مدت بیماری یك تا دو هفته می‌باشد. اوج زمان واگیردار بودن بیماری ۲ تا ۴ روز پس از ظهور علائم فوق است.

محققان آمریکایی می گویند؛ افرادی که دارای علائم خستگی پاها و یا RLS می باشند دو برابر بیشتر از سایر افراد مبتلا به سکته قلبی و یا مغزی می‌شوند.
ارتباط RLS با بیماری‌های قلبی و سکته مغزی در افرادی که علائم RLS را حداقل ۱۶ بار در ماه دارند، بسیار بیشتر است.
علامت خستگی پاها، حرکت پاها با فشار شدید بر آنها می‌باشد که اغلب با خارش، کشیدگی و یا احساس درد همراه است. این علائم هنگام استراحت و خواب تشدید می‌شود.
حدود ۵ تا ۱۰ درصد بزرگسالان دارای این شرایط هستند که از این تعداد، ۸۰ درصد آنها مرتبا هنگام خواب پاهایشان را تکان می دهند.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که علائم این بیماری با عواملی چون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و سیگار کشیدن تشدید می‌شود.
اکثر افراد RLS ، پاهایشان را ۲۰۰ تا ۳۰۰ بار در خواب شبانه تکان می‌دهند.
دانشمندان می‌گویند؛ اختلالات خواب نیز می‌تواند با بیماری‌های قلبی در ارتباط باشد.

جگر یكی از غنی‌ترین منابع گوشت‌ها و شامل آهن زیادی است اما به علت این كه محل تجمع سموم بدن حیوان است (ارگان دفع سموم بدن) توصیه می‌شود؛ در صورت تمایل در هر هفته حداكثر یك بار و آن هم به میزان ۱۵۰ گرم مصرف شود.
دكتر انصاری، متخصص تغذیه، اظهار داشت: آهن یكی از عناصر كمیاب در بدن بوده و نقش بسیار حیاتی دارد، معمولا در بدن به دو شكل قابل جذب یا سریع‌الجذب و یا سخت جذب وجود دارد.
وی افزود: آهنی كه به صورت سریع‌الجذب است در مواد غذایی همچون انواع گوشت‌ها (مرغ و ماهی و گوشت سایر پرندگان و نیز گوشت غده‌ای یا شكمی مانند دل، قلوه، جگر و زبان) وجود دارد.
انصاری خاطرنشان كرد: مواد غذایی همچون تخم‌مرغ، حبوبات، دانه كامل غلات و سبزیهای غده‌ای نیز حاوی آهن هستند اما آهن موجود در آنها از نوع دیر جذب است و لازم است برای تسهیل جذب آهن در آنها با مواد غذایی خورده شوند كه جذب آنها را آسان كرده و یا با موادی مصرف نشوند كه مانع جذب آهن آنها شود.
این متخصص تغذیه توصیه كرد: سبزی‌ها و میوه‌ها به علت داشتن ویتامین C و تسهیل جذب آهن در كنار مصرف حبوبات و تخم مرغ و غذاهایی كه حاوی آهن دیر جذب‌اند، مصرف شوند و از مواد غذایی كه جذب آهن آنها را به تاخیر می‌اندازد نظیر نوشابه و چای خودداری شود.

ممكن است شما هم ضایعه مثلثی شكل صورتی یا قرمز رنگی را كه روی سفیدی چشم برخی افراد وجود دارد، دیده باشید. این ضایعه كه روی زاویه داخلی سفیدی چشم (ملتحمه) ایجاد می شود و به تدریج به سمت سیاهی چشم (قرنیه) رشد می كند، «ناخنك» نام دارد كه به علت تماس مداوم چشم با نور خورشید (اشعه ماوراء بنفش و مادون قرمز) یا ورود گرد و خاك به وجود می آید.
بیشتر اوقات ناخنك كوچك است و موجب سوزش و خارش چشم نمی شود و در زیبایی ظاهری نیز تأثیر ی ندارد. این نوع ناخنك معمولاً نیاز به درمان خاصی ندارد، اما گاهی ناخنك ملتهب و موجب سوزش، خارش و ایجاد اشك در چشم می شود. در این شرایط حتماً باید بیمار با نظر پزشك از قطره های اشك مصنوعی و ضدالتهاب استفاده كند. مبتلایان به این عارضه چشمی باید هنگام استحمام یا شستن صورت خود دقت كنند كه آب وارد چشمشان نشود؛ چرا كه ورود آب به چشم موجب تحریك و افزایش سوزش و خارش می شود.
ناخنك ها در موارد پیشرفته تر بزرگتر و دارای ظاهری ناخوشایند هستند و با ایجاد تاری دید و آستیگماتیسم، بر توانایی دید اثر می گذارند. برای درمان این نوع از ناخنك ها معمولاً عمل جراحی توصیه می شود و در موارد نادری كه امكان رویش مجدد این عارضه چشمی وجود دارد، از داروهای مخصوص استفاده می شود.
كشاورزان، كوهنوردان و افرادی كه به مدت طولانی در فضای باز و در معرض نور آفتاب و گرد و خاك قرار دارند و همچنین جوشكاران كه در معرض اشعه ماوراء بنفش هستند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند، بنابراین باید استفاده از عینك های آفتابی بزرگ ضد اشعه ماوراء بنفش و مادون قرمز مورد توجه قرار گیرد.

پرستو رفیعی

جراحی لیزر چشم یكی از رایج ترین جراحی های پزشكی در سال های گذشته بوده است. این جراحی نه تنها كسانی كه برای سال ها از عینك استفاده می كرده اند را از آن بی نیاز كرده بلكه طیف رو به گسترش آن دامنگیر كسانی شده است كه عینك برای آنها اضطرار هم نبوده است. تكنولوژی این جراحی اگرچه تقریباً چیز جدیدی است اما به سرعت در حال پیشرفت است. به همین خاطر بر تنوع شیوه های جراحی لیزر افزوده می شود. با این حال هر چیز جدیدی، جدا از همه گیری و فلسفه كلی پیشرفت علوم تنها درگیر شتاب گسترش نیست، در حقیقت اندكی نیز نیازمند تمركز و تعمق بیشتری است. كاری كه همه آن را انجام می دهند، چیز جدید، خوب و جالبی می تواند باشد حتی به بسیاری از نیازهای كهنه ما برای نخستین بار پاسخ می دهد، اما این تأثیر هنگامی اساسی تر و همیشگی است كه چه پزشك و چه بیمار در این نكته دقیق شود كه تا چه حد می توان جدیدترها را قابل اعتمادتر ساخت. چنین چیزی برای سلامت و ضمانت جامعه پزشكی ورای تب تند تكنولوژی های جدید و یا حتی بخش تجاری آن اهمیت دارد.
اساس روش جراحی لیزر به اوایل دهه ۱۹۸۰ بازمی گردد. در آن زمان پژوهشگران آزمایشگاه پژوهشی IBM از لیزر برای تراش قطعات كامپیوتری استفاده می كردند. سپس پزشكی متوجه توانایی های این لیزر در استفاده در بافت های زنده شد. تراش قرنیه نتیجه پیشقدم شدن پزشكی بود كه در نهایت موجب ابداع عمل PRK در سال ۱۹۸۷ شد. همان چیزی كه امروزه یك عمل سرپایی در بسیاری از كلینیك ها یا مطب های چشم پزشكی است.
به تدریج شیوه های دیگری همچون لیزیك، لازك و اپی لیزیك پدید آمد. با اندكی تغییر، عنصر ثابت همه این روش ها تاباندن اشعه لیزر روی قرنیه است كه همه این تكنولوژی ها هم به كشور وارد شده است. جالب توجه آن كه پزشكی ایران تا حدی به این مسأله رغبت نشان داده است كه پیشرفته ترین دستگاه لیزر چشم جهان در كلینیك چشم پزشكی بیمارستان ایرانی دبی نیز نصب و راه اندازی شده كه قادر به رفع عیوب انكساری چشم شامل دوربینی، نزدیك بینی و آستیگمات است.
با این حال به نظر می رسد اگر پدیده ای به ویژه چیزی كه در بخش بهداشت و سلامت جامعه مطرح است در پی ارائه گسترده با استقبال گسترده جامعه مخاطب نیز روبه رو می شود نیازمند نوعی تضمین اجرایی است. از سویی شیوه ها و تكنولوژی های جدید درمانی همیشه برای بخش مبتلا، نویدبخش است و به منزله انقلابی نو در جنبه های مختلف علمی یا پزشكی محسوب می شود. ارزش چنین دستاوردی امكانات بسیاری را به جامعه مخاطب عرضه می كند. با این حال پرداختن به آسیب شناسی قضیه یا ملاحظه برخی احتمالات و یا توجه و تمركز بیشتر روی چنین پدیده هایی نیز به نوعی تكمیل كننده سیر مثبت درمانی است. بنابراین در برخورد با چنین رویه های جدید و گسترده ای همچنان كه انكار و رد آن بنا به نظر بسیاری از افراد متخصص نوعی بنیادگرایی در برابر پیشرفت های پزشكی محسوب می شود اما از سوی دیگر گرفتار شدن در تب تند تكنولوژی های جدید نیز عوارض خاص خود را دارد. برای هر چه كمتر كردن چنین عوارضی جامعه پزشكی موظف است برای تضمین اساس هویت پزشكی و بخش درمان در جامعه به تمام جوانب یك پدیده توجه كند. آگاهی رسانی به جامعه درمانی و صداقت پزشكی در حقیقت تضمین كننده هویت پزشكی است.
جراحی لیزر چشم در ایران با اقبال بسیاری روبه رو شده است. به حتم نسبت به این قضیه می توان با یك خوشبینی علمی روبه رو شد كه ناشی از رشد روش های جدید در علم پزشكی است. در كنار این قضیه موضوعات متفاوت دیگری نیز مطرح می شود. از جمله این كه بازار چنین تكنولوژی های جدیدی نخست در كشورهای جهان سوم رایج می شود، از سویی درگیر نوعی تجارت پزشكی می شود كه اگرچه سود به خودی خود می تواند موتور محرك و سازنده ای باشد اما می تواند به نوعی نیز موجب غالب شدن سودآوری بر سلامت صرف شود. مسأله دیگری كه مطرح می شود اشاره به رواج كمتر چنین روش هایی در جوامع پیشرفته است. همه این مقولات در جریان آزاد اطلاعات و خدمات علمی یك جامعه پزشكی و از سویی بخش نظارتی آن قابل تأمل است.
مسأله مهمی كه در این میان وجود دارد آگاه سازی و اطلاع رسانی مردم نسبت به این گونه جراحی هاست. چنین چیزی به معنای رد یا قبول كامل مسأله نیست بلكه می تواند كارایی یك روش پزشكی را بالا ببرد. روشی كه به حتم درباره همه كسانی كه خواستار انجام آن هستند پاسخگو نیست، چه بسا برای برخی از آنها عوارضی خواهد داشت و چه بسا برای عده ای به خاطر برگشت پذیری ناشی از نوع بیماری آنها جز صرف هزینه حاصل دیگری نخواهد داشت. چنین چیزی همان نكته ای است كه در چهاردهمین كنگره بازآموزی چشم پزشكی، دكتر اسدالله كتباب بر آن اشاره می كند: «اگرچه ممكن است این عمل جراحی، نتایج خوبی داشته باشد و فرد نیاز به عینك نداشته باشد اما عوارض خاص خود را نیز دارد. برخی از بیماران پس از عمل جراحی اعلام نارضایتی می كنند و هنوز مجبور به استفاده از عینك هستند، درحالی كه این جراحی باید آگاهانه و با دلایل فوق العاده محكم به بیمار پیشنهاد شود. عوارض چنین جراحی غیرقابل پیش بینی است. به همین دلیل مردم باید نسبت به جراحی های عیوب انكساری چشم و استفاده از لنز آگاه شوند.»
در حقیقت یكی از جنبه های اصلی دیگر این جراحی آگاه كردن بیمار نسبت به نتیجه جراحی است. بسیاری از بیماران با تصور رفع كامل عیوب دید این جراحی را انجام می دهند. در حالی كه در برخی موارد بیماران پس از عمل ناگزیرند از عینك استفاده كنند. چنانچه دكتر علیرضا لاشئی متخصص شبكیه می گوید: «بیمار باید هم از لحاظ فیزیكی و بیولوژیكی چشم و هم از نظر روحی مورد معاینه قرار گیرد بیماری كه انتظار ایده آلی از نتیجه عمل دارد یا كسانی كه مشاغل حساس دارند و ممكن است نتایج عمل روی شغل آنها تأثیر سوء بگذارد نباید مورد جراحی قرار گیرند. بیماران هم نباید انتظارات ایده آلی از نتیجه عمل داشته باشند و پزشك نیز نباید تصور نادرستی از نتیجه جراحی بدهد.
برخی پزشكان اطلاعات لازم را درباره این جراحی به بیمار نمی دهند. به گونه ای كه بیمار را درباره برگشت پذیر بودن میزان كمی از ضعف چشم آگاه نمی كنند. هم اكنون تعدادی از جراحان چشم پزشك كاملاً موافق انجام جراحی لیزیك هستند. یعنی برای هر فردی كه مشكل بینایی دارد، آن را توصیه می كنند، برخی دیگر به طور كامل با انجام این جراحی مخالفند. اما بهترین گروه این جراحان، افرادی هستند كه با ارزیابی سلامت بینایی و شرایط مناسب برای لیزیك بیمار، این جراحی را تجویز می كنند.» برخی پزشكان از مراجعان بیمار خود نقل می كنند كه شرط استخدامی آنها « استفاده نكردن از عینك » ذكر شده و یا این كه عمل لیزیك با این كه عملی ضروری محسوب نمی شود از مزایای پوشش بیمه برخوردار است اما سایر بیماری های چشمی و بخصوص بیماران دیابتی از خدمات بیمه بی بهره هستند.
موارد كلی كه در مورد این عمل باید رعایت شود بدین ترتیب است : تغییر نكردن ضعف بینایی برای دو سال كه برای افراد نزدیك بین از نمره ۷۵ ـ تا ۱۰ ـ است . برخی پزشكان معتقد به حداقل نمره
۱‎/۵ ـ برای این افراد هستند، همچنین برای افراد دوربین از ۷۵+ تا ۴ + و برای افراد آستیگمات از
۷‎/۵ - + تا ۴-‎/+ ذكر شده است. ضخامت قرنیه نیز باید دست كم ۵۰۰ میكرون باشد. قطر مردمك بیش از ۶‎/۵ میلیمتر نیز برای عمل مناسب نیست. معمولاً زنان باردار و افراد دارای بیماری های قلبی یا بیماری های خاص برای این عمل توصیه نمی شوند. افرادی كه داروی خاص «ایمتریكس» برای درمان میگرن استفاده می كنند نیز باید خطرات احتمالی این جراحی را در نظر داشته باشند. مسأله مهم دیگر واقع بینی نسبت به نتایج این جراحی است چون انتظار دید ۱۰ ‎/ ۱۰ در شماره های بسیار بالا مقدور نیست.
در نهایت هدف از روش های درمانی صرف یا حتی روش های درمانی ـ زیبایی تا حد زیادی به ضرورت های پزشكی و درمانی برمی گردد.
این مسأله با توجه به این كه هرگونه عمل جراحی، ترمیمی و یا حتی دارویی عوارض خاص خود را دارد ناظر براین مسأله است كه گسترش و رواج اپیدمیك جراحی ها ممكن است دور از چنین اصلی باشد. در چنین حالتی حتی اگر برخی عوارض در درازمدت نیز طبیعی تلقی شوند، دامنگیر كسانی كه با حداقل ها و كمترین ضرورت ها دست به این جراحی ها زده اند نیز می شود. بزرگترین تجارت در حرفه پزشكی سلامت بیمار و بهداشت درازمدت جامعه درمانی است. بدین ترتیب حتی اگر از كنار ایده هایی مانند غلبه برخی اهداف تجاری نیز بگذریم و مخاطبان این عمل جراحی را كسانی كه از ناراحتی های ضعف دید رنج می برند و یا برخی انگیزه های خاص شغلی و حتی زیبایی دارند فرض كنیم، پزشكان ملزم به اطلاع رسانی بیمار و در نظر گرفتن كلیه شرایط پزشكی قبل از جراحی هستند. گذشته از آن كه جامعه پزشكی در قبال پژوهش، نظارت و تمركز بر عواقب درازمدت هر پدیده ای كه در بخش درمانی جریان دارد، مسئولیت حرفه ای غیرقابل انكاری دارد.

مهری حقانی

سرطان مقوله ترسناكی است كه سال‌هاست فكر دانشمندان را به‌خود مشغول ساخته است.
یكی از مهم‌ترین سؤالات در مورد این بیماری چگونگی آغاز سرطان و عوامل تأثیرگذار در بروز آن است. در واقع یكی از مشكلات بزرگ بر سر راه پیشگیری و درمان سرطان چندعاملی بودن این بیماری است. در واقع مجموعه‌ای از عوامل گوناگون و تاحدودی بی‌ربط به هم، باعث بروز سرطان می‌شوند كه شیوه زندگی هم جزئی از آنهاست.
محققان در كنفرانس پیشگیری از سرطان در انجمن تحقیقات سرطان آمریكا اعلام كردند در حالی‌كه ژنتیك و عوامل محیطی می‌توانند در ریسك ابتلا به سرطان مؤثر باشند روش زندگی كه هر فرد به‌طور روزانه بر اساس آن عمل می‌كند هم در این ریسك دخیل هستند؛ عواملی نظیر رژیم غذایی، ورزش و سیگار.
بر اساس مطالعه محققان دانشكده پزشكی تگزاس در مركز سرطان اندرسون، افرادی كه سیگار را ترك كرده‌اند می‌توانند با مصرف مقدار زیادی سبزیجات (۴ وعده یا بیشتر سالاد یا معادل آن در هفته) خطر ابتلا به سرطان را كاهش دهند. محققان همچنین دریافتند افرادی كه قبلا سیگار می‌كشیدند درصورت ورزش كردن و انجام فعالیت‌هایی مثل باغبانی، در مقایسه با افراد سابقا سیگاری كه چنین فعالیت‌هایی ندارند، ۴۵ درصد كمتر درمعرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند.
تیم محققان دانشگاه تگزاس همچنین اعلام كردند سیگاری‌هایی كه در هفته ۳وعده یا كمتر سالاد می‌خورند، در مقایسه با افراد سیگاری كه ۴ وعده یا بیشتر سالاد می‌خورند ۲ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. همچنین سیگاری‌هایی كه ورزش می‌كنند ۳۳ درصد كمتر از سیگاری‌های غیرورزشكار به سرطان ریه مبتلا می‌شوند.
خانم میشل فورمن، پروفسور اپیدمیولوژی دانشگاه تگزاس در كنفرانس پیشگیری از سرطان می‌گوید: «گرچه این مطالعه یك بررسی ابتدایی به‌شمار می‌رود اما سرنخ‌های فراوانی در زمینه اینكه هركس (چه سیگاری و چه غیرسیگاری) چطور می‌تواند خطر ابتلای خود به سرطان را كاهش دهد، وجود دارد.
او می‌افزاید: اگر شما نگران ابتلا به سرطان ریه هستید این مطالعه نشان داده كه شما با داشتن یك رژیم غذایی سالم و فعالیت‌های فیزیكی می‌توانید خطر ابتلا به این سرطان را كاهش دهید.
نتایج مطالعه دیگری در همین زمینه پیشنهاد می‌كند كه مردها بیش از زن‌ها در معرض خطر ابتلا و پیشرفت سرطان هستند و این به خاطر تفاوت‌های جنسی در سطح مواد آنتی اكسیدان در بدن و توانایی ترمیم آسیب دیدگی‌های DNA است.
دانشمندان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند كه درجه یكسانی از آسیب ایجاد شده به واسطه اشعه ماورای بنفش(UV) صدمه شدیدتری در پوست موش‌های نر در مقایسه با موش‌های ماده ایجاد می‌كند؛ در نتیجه موش‌های نر بیشتر دچار سرطان سلول های سنگفرشی پوست می‌شوند و تومور بسیار سریع تر و تهاجمی‌تر از ( همان نوع تومور) در موش های ماده در پوست موش های نر گسترش می‌یابد.
محققان مطالعه معتقدند یافته‌های فوق شاید برای توضیح این مطلب مفید باشند كه چرا مردان ۳ برابر بیشتر از زنان دچار سرطان سلول‌های سنگفرشی پوست (اسكواموس سل كارسینوما) می‌شوند یا اینكه چرا مردان در مجموع بیشتر از زنان مستعد ابتلا به سرطان هستند.
دكتر كاتلین تابر، محقق و عضو هیأت علمی بخش آسیب شناسی OSU در كنفرانس پیشگیری از سرطان می‌گوید: مردان بیشتر از زنان دچار سرطان پوست می‌شوند و از گذشته به‌نظر می‌رسید كه این تفاوت به خاطر نحوه زندگی است چراكه مردان مدت زمان بیشتری را درخارج از خانه می‌گذرانند و در عین حال تمایل كمتری برای استفاده از محافظ در برابر آفتاب دارند.
او اضافه می‌كند: بر اساس این یافته‌ها ما پیشنهاد می‌كنیم كه این مسئله می‌تواند یك فاكتور مؤثر باشد و شاید حتی دلیل اصلی تفاوت ابتلا ی زنان و مردان در همین نكته نهفته است ، بنابراین با كنترل عواملی از این دست می‌توان خطر صدمه با اشعه ماورای بنفش را به حداقل ممكن كاهش داد.
دكتر تابر می‌افزاید: بر اساس اطلاعاتی كه ما جمع آوری كردیم پایین بودن سطح آ نتی اكسیدان در بدن مردان می‌تواند به‌عنوان یك فرضیه منطقی مطرح شود چراكه ظرفیت مكانیسم ترمیم یا حذف DNA معیوب در مردان پایین‌تر از زنان است.
سومین مطالعه مطرح شده در كنفرانس پیشگیری از سرطان نشان می‌دهد سیاهپوستان آمریكایی برای ترك سیگار با مشكل بیشتری روبه‌رو هستند. دلیل این مسئله پایین بودن سطح آنزیمی به نام گلوكورونیداز در خون سیاهپوستان در مقایسه با سفیدپوستان است.
این آنزیم وظیفه متابولیزه كردن نیكوتین و محصولات جانبی آن‌را برعهده دارد. این یعنی سیاهپوستان هنگام سیگاركشیدن سطح بالاتری از نیكوتین در خون خود دارند كه ترك سیگار را برای آنها دشوارتر می‌سازد، چراكه وابستگی بدنی آنها به سیگار شدیدتر است.
دكتر یانتی زینگلربرگ، زیست شناس مولكولی و عضو هیأت علمی دانشگاه مینه سوتا در این باره می‌گوید: سیگاری‌ها دفعات سیگار كشیدن خود را با سطح نیكوتین خونشان تنظیم می‌كنند، به عبارت دیگر آنها سیگار می‌كشند تا سطح نیكوتین خون خود را در حد مشخصی حفظ كنند كه این سطح با توجه به متابولیسم نیكوتین تعیین می‌شود.

HealthDay.com
علیرضا آشوری

تربیت بدنی محسوس ترین نوع آموزش برای رشد و تكامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و روانی است. حركت یا الگو های حركتی هفتگانه كه برای بقای انسان اولیه ضروری و حیاتی بوده، تشكیل دهنده اساس ساختمان حركت مهارتی است. این فعالیت های اساسی عبارتند از: دویدن، پریدن، بالا رفتن، حمل كردن، بلند كردن، آویزان شدن و پرتاب كردن. شركت فعال افراد بخصوص بچه ها در ساعات درس تربیت بدنی و حضور در فعالیت های حركتی نه تنها موجب رشد همه جانبه فرد می شود بلكه دركاهش میزان رفتار های تخریبی افراد كه از حركت بی اصول نشأت می گیرد نیز مؤثر است. حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در حد متوسط مثل پیاده روی سریع، موجب بهبود جسمی، روحی و اجتماعی افراد جامعه می شود ؛ اگر چه با افزایش سطح فعالیت، فواید آن نیز افزایش می یابد.
در حال حاضر میزان ورزش از هیچ نظر پاسخگوی نیاز های مهارتی و جسمی نو جوانان نیست و حتی با یك بررسی ساده می توان زیان های ناشی از این كمبود را در میان نوجوانان مشاهده كرد. در این دوران الگوی بی تحركی بخصوص در دختران بیش از پیش تثبیت می شود ضمن آن كه كودكان به طور طبیعی اجرای ماهرانه مهارت پایه را از خود به نمایش نمی گذارند. بنابر این با توجه به اهمیت تناسب و جلوگیری از تغییر ظاهری اندام كه موجبات درهم ریختگی ظرافت و زیبایی ظاهری می شوند، ضروری است كه فعالیت های بدنی مناسب در دوران رشد و پس از آن صورت گیرد.
● فعالیت بدنی منظم
فعالیت بدنی منظم در طول روز نتایج مثبت بسیاری دارد. از آن جمله می توان به این موارد اشاره كرد.
▪ كاهش خطر مرگ و میر قبل از بلوغ
▪ كاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی یا سكته مغزی كه عامل ۳۰ درصد از مرگ ها در جامعه فعلی است.
▪ كاهش خطر ایجاد سرطان روده و ابتلا به دیابت نوع ۲ تا ۵۰ درصد
▪ كمك به پیشگیری یا كاهش استئوپروزی (پوكی استخوان) و كاهش خطر شكستگی لگن در زنان تا ۵۰ درصد
▪ كاهش خطر ایجاد دردهای ناحیه كمر، ترفیع سلامت روحی و روانی و كاهش اضطراب، استرس و احساس افسردگی و تنهایی
▪ جلوگیری از عادات خطرناك مثل مصرف سیگار، الكل و سوءاستفاده از مواد مخدر و رژیم غذایی بد و خشونت مخصوصاً در كودكان و نوجوانان
▪ تنظیم وزن بدن و كاهش خطر چاقی تا ۵۰ درصد نسبت به افراد بی تحرك
● ورزش و افزایش مراودات اجتماعی
شیوه زندگی فعال موجب می شود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا كنند و در فعالیت های اجتماعی حضور و با سایرین در تمام سنین ، مراوده داشته باشند. این همه به بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قوام عضلانی منجر می شود و خطر سقوط به علت كاهش قدرت عضلات را در سنین بالاتر از بین می برد. مطالعات انجام شده نشان می دهد كه شیوع بیماری های مغزی در افرادی كه از نظر بدنی فعال هستند، كمتر است. ورزش می تواند به درمان برخی از اختلالات فكری مثل افسردگی كمك زیادی بكند به طوری كه جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده حداقل ۳۰ دقیقه سریع در روز یا ۱۰ دقیقه پیاده روی سریع ۳ بار در روز یا ۲۰ دقیقه در ابتدای صبح و ۱۰ دقیقه در طول روز، می تواند در رفع اختلالات روحی و روانی مؤثر باشد. حتی اگر مشغله شما زیاد باشد باز هم می توانید از این برنامه ساده پیروی كنید و فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و كاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را در خود افزایش دهید. تحرك و فعالیت منظم در سنین بالا به كاهش درد و بسیاری از بیماری ها از جمله آرتریت، استئوپروز و فشار خون بالا منجر می شود.

بدرالسادات خلیفه سلطانی

یك متخصص مغز و اعصاب گفت: ‌سرگیجه نوعی توهم حركت است كه از علتهای شایع آن علل خلقی و هیجانی مثل كم خونی و افت فشار خون، افسردگی و اضطراب می‌باشد.
دكتر رحیم‌ دل گفت: سرگیجه احساس غیر طبیعی و نوعی توهم حركت در افراد است یعنی فرد احساس می‌كند ساختمان به دور سرش می‌چرخد یا خود او به دور ساختمان می‌چرخد كه توهمی بیش نیست.
وی گفت:‌ علل خلقی و هیجانی و علل سیستمیك مثل كم خونی یا افت فشار خون، افسردگی و اضطراب از علل شایع سرگیجه است.
دكتر رحیم دل عوامل مربوط به گوش و عصب گوش را از دیگر علل سر گیجه دانست و افزود: سرگیجه می‌تواند در اثر التهاب عصب گوش ایجاد كه معمولا علائم به صورت سرگیجه شدید، تهوع، استفراغ و رنگ پریدگی همراه است و با باز كردن چشم بدتر و با بستن چشم بهتر می‌شود كه در مدت یك هفته نیز بهبودی حاصل می‌شود.
وی با بیان این كه از علل دیگر سرگیجه اختلالات چشمی است، عنوان داشت: گرفتگی عضلات چشم و بینایی ممكن است باعث سرگیجه شود.
این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب همچنین یادآور شد: سرگیجه دارای علل مختلفی است كه مربوط به سیستم عصبی مركزی می‌باشد و شامل ضایعات عروقی مغزی كه همان سكته مغزی در قشر گیجگاهی یا ساختمان مغز مخچه است كه باعث سرگیجه می‌شود. همچنین میگرن كه به ویژه در اطفال به صورت سر دردهایی همراه با سرگیجه است.
وی بیان كرد: تشنج با منشا لوب گیجگاهی می‌تواند به صورت سرگیجه تظاهر نماید و همچنین مصرف بیش از حد داروهایی مثل آنتی بیوتیك‌ها یا داروهایی كاهش فشار خون و آرام بخش‌ها ممكن است ایجاد سرگیجه كنند.
عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشكی یزد گفت: بعضی از تومورهای مغزی به خصوص در ناحیه مخچه می‌تواند باعث ایجاد سرگیجه شود.
وی خاطرنشان كرد: از علل دیگر سرگیجه می‌توان به عوارض تروما (ضربات به سر) و گاها كم كاری تیروئید و عفونت‌های ویروسی اشاره كرد.
دكتر رحیم دل بیان داشت: بیماری ام اس كه بیماری سیستم عصبی مركزی است ممكن است به صورت سرگیجه نمایان شود كه معمولا شدت آن كمتر ولی مدت طولانی ادامه می‌یابد. اما سرگیجه‌های با منشا عصب گوش با شدت بیشتر ولی به صورت كوتاه مدت باقی می‌ماند.
وی با اشاره به این كه درمان سرگیجه بستگی به علت زمینه‌ای بیماری دارد، اذعان داشت: بسیاری اوقات بیشتر سرگیجه‌ها با استراحت و استفاده از سرم درمانی یا داروهای آرام بخش و آنتی هیستامین‌ها بهبود می‌یابند. در صورت افزایش میزان مصرف برخی داروها كه باعث سرگیجه می‌شود تنها اقدام لازم، كاهش مصرف دارو است.
عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشكی یزد در پایان خاطرنشان كرد: در صورتی كه تشنج دلیل سرگیجه باشد با داروهای ضد تشنج بهبود یابد اما در صورتی كه علت سرگیجه، تومورهای مغزی باشد ممكن است نیازمند جراحی باشد. اما اگر میگرن باعث ایجاد سرگیجه باشد با درمان میگرن بهبودی حاصل می‌شود.

یك متخصص آسم و آلرژی گفت: سرماخوردگی یكی از عوامل تشدید كننده آسم است.
دكتر مسعود موحدی فوق تخصص آسم و آلرژی و ایمونولوژی اظهار كرد: آلرژن‌ها، عوامل محیطی و ارثی از علل بروز آسم هستند، به طوری كه در ایجاد این بیماری ۶۶ درصد عوامل ژنتیكی و ۳۴ درصد عوامل محیطی دخالت دارند.
وی با اشاره به تاثیر آلودگی هوا در افراد مبتلا به آسم گفت: تركیبات گوگرد، نیتروژن، ذرات معلق در هوا و به طور كلی آلاینده‌های هوا سبب تشدید حملات در افراد مبتلا به آسم می‌شود.
وی همچنین گفت: علت ایجاد آسم در ۹۰ درصد كودكان و ۵۰ درصد بزرگسالان را آلرژن‌ها تشكیل می‌دهند.
این فوق تخصص آسم و آلرژی به افراد مبتلا به آسم توصیه كرد: این بیماران باید از تماس با آلاینده‌های هوا به خصوص آلاینده‌ها در فضای بسته مانند دود سیگار خودداری كنند. همچنین بخاری‌هایی كه دودكش مناسبی ندارند، می‌توانند باعث تحریك آسم شوند. در صورت تشخیص بیماری آسم در افراد، باید درمان‌ها به صورت مناسب انجام شود و به خصوص داروهای استنشاقی به مدت كافی و با دوز مناسب استفاده شوند.
دكتر موحدی با تاكید بر تغذیه نوزادان با شیر مادر تا شش ماهگی برای جلوگیری از بیماری‌های آسم و آلرژی گفت: همچنین در سنین قبل از مدرسه خودداری از مصرف غذاهای نامناسب وعدم تماس با آلرژن‌ها و آلاینده‌های محیطی، در بزرگسالان، رعایت عوامل شغلی و در زنان باردار نیز تغذیه مناسب و عدم تماس با آلرژن‌ها و آلاینده‌ها در ابتلا نشدن به این بیماری موثر است.

یك متخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم گفت: «گریوز» شایع‌ترین بیماری پركاری تیروئید است كه در زنان بیش از مردان می‌باشد.
دكتر محمد افخمی اردكانی، اظهار داشت: تیروئید غده‌ای است در قسمت قدامی گردن و به صورت پروانه‌ای شكل،‌ دارای دولپ (چپ و راست) كه هرگونه اختلال بر روی این غده منجر به كم كاری و یا پركاری تیروئید می‌شود.
وی در خصوص كم كاری تیروئید اظهار داشت: كم كاری تیروئید باید در دوران جنینی و چند ماهه اول تولد بررسی شود.
وی ادامه داد: كم كاری تیروئید در اثر كمبود شدید ید به وجود می‌آید كه این كمبود می‌تواند در اثر عمل جراحی و مصرف ید رادیواكتیو بیماری‌های خود ایمنی به وجود آید.
دكتر افخمی اذعان داشت: ‌كمبود شدید ید باعث از كار افتادن غده تیروئید و نیز كاهش سطح هورمون‌ها شده و در نتیجه منجر به ایجاد كم كاری تیروئید یا هایپوتیروئیدی ‌شود.
وی، فتق ناف (بیرون زدگی ناف)، كاهش دفع مدفوع، اختلال در رشد، قد، وزن و دور سر و افزایش طول مدت بیماری زردی را از علائم این بیماری در نوزادان ذكر كرد.
دكتر افخمی در ادامه تصریح كرد: تشخیص این بیماری در نوزاد با گرفتن خون از پاشنه پای كودك و بررسی آزمایش انجام می‌شود. چنانچه این تشخیص قبل از یك ماهگی صورت پذیرد درمان موثرتر خواهد بود و در صورت عدم تشخیص آن در كودك، منجر به كاهش IQ و عقب ماندگی ذهنی می‌شود.
وی در ادامه به علائم كم كاری تیروئید در بلوغ و میانسالی اشاره كرد و افزود: كوفتگی و خستگی شدید،‌ ریزش مو (به خصوص در گوشه‌های خارجی ابرو)، خواب آلودگی، ‌فراموشی و كاهش حافظه‌، خشكی پوست و مو، كاهش وزن، كاهش ضربان قلب و احساس تپش قلب، یبوست و كاهش دفع از علائم این بیماری می‌باشد.
دكتر افخمی اظهار داشت: علل ایجاد این بیماری، ید رادیواكتیو، عمل جراحی، ‌بیماری‌ هاشیموتوی تیروئیدی و استفاده از برخی داروها است.
وی ادامه داد: با وجود این كه ید در اختیار غده تیروئید قرار دارد ولی سنتز هورمون تیروئید كاهش یافته و منجر به كم كاری می‌شود.
وی، تشخیص و درمان این بیماری را در معاینه فیزیكی شرح حال بیمار و انجام آزمایشات ذكر كرد و افزود: به منظور درمان این بیماری استفاده از قرص‌های لوویتروكسین است كه در این بیماری مصرف دارو مادام العمر است و هر ۳ تا ۶ ماه یكبار آزمایش انجام می‌شود و بسته به نوع آزمایش مقدار قرص كمتر یا بیشتر می‌شود.
این فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم خاطرنشان كرد: نكته قابل ذكر در مصرف این داروها آن است كه حتما قرص‌ها با معده خالی مصرف شود؛ چرا كه در صورت استفاده به همراه غذا از جذب این دارو جلوگیری می‌شود.
وی در خصوص پركاری تیروئید اذعان داشت: در پركاری تیروئید غده تیروئید، هورمون بیشتری را منتشر می‌كند و یكی از شایع‌ترین انواع پركاری تیروئید بیماری «گریوز» است. این بیماری یك بیماری خود ایمنی می‌باشد و بدن بر علیه تیروئید موادی را تشرح می‌كند كه در اثر ترشح این مواد تیروئید نزدیك شده و سنتز هورمون تیروئیدی افزایش می‌یابد.
وی با بیان این كه بیماری «گریوز» كه شایع‌ترین نوع پركاری تیروئیدی در زنان می‌باشد، گفت: در این بیماری بیرون زدگی چشم یا پروكتوزیسم یا اگزوستاسمی ایجاد می‌شود.
دكتر افخمی درباره گروه‌های تیروئیدی گفت: هرگاه یك یا چند گره داخل تیروئید وجود داشته باشند فعال بودن هر كدام از این گره‌ها منجر به ایجاد گواتر سمی چند گره‌ای و تك گره‌ای می‌شود.
وی، ‌عصبانیت، بی قراری،‌ اضطراب، عرق كردن به خصوص عرق گرم،‌ لرزش دست،‌ ضربان قلب، خستگی و گاها افزایش فشار خون، ‌افزایش متابولیسم بدن كه در نهایت منجر به كاهش وزن ‌شود را از علائم پركاری تیروئید عنوان كرد.
دكتر افخمی در پایان، بهترین راه درمان را استفاده از داروهایی كه علائم بیماری را كاهش دهد و در نهایت درمان قطعی را به دنبال داشته باشد ذكر كرد.

نتایج تحقیقات دانشمدان سوئیسی نشان می دهد که سلولهای سرطانی از طریق سیستم لنفاوی در مراحل اولیه بیماری به نقاط دیگر مهاجرت می کنند.
دانشمندان موسسه پلی تکنیک فدرال لوزان در این پژوهش ها نشان دادند که تومرها از خود یک ماده سیال ترشح می کنند که می تواند بطرف رگ های لنفاوی حرکت کند. در این حرکت سلولهای سرطانی از یک استراتژی هوشمندانه برای کند کردن جریان حرکت خود استفاده می کنند.
نتایج این تحقیقات که مجله " Cancer Cell" منتشر شده است، حاکی از آن است که در مدتی که تومرها بین سلولها حرکت می کنند، بافت های لنفاوی تعداد کمی از مولکولهای نشانه گذار را که اصطلاحا "جوهرشیمیایی" نامیده می شوند از خود ترشح می کنند.
بنابراین گزارش، سلولهای سرطانی براساس فرایندی که درکل به آن "جذب از طریق یک ماده شیمیایی" می گویند، به طرف سطوح بالاتر این مولکولها حرکت می کنند.
بررسی های گذشته نشان می داد که گسترش بیماری در بسیاری از تومرها ارتباط مستقیمی با گیرنده های "جوهرهای شیمیایی" به ویژه انواع " CCR۷ " و "CXCR۴ " دارد.
به اعتقاد این گروه از دانشمندان، نه تنها سلولهای سرطانی در اثر این فرایند حرکت می کنند بلکه سلولهایی که این مولکولها را ترشح می کنند نیز با این فرایند مهاجرت می کنند.
این تحقیقن برای اولین بار نشان می دهد که سلولهای سرطانی هم می توانند تولید شوند و هم می توانند از مولکولهای نشانه گذار استفاده کنند.

دبیر انجمن علمی‌گوارش و كبد كودكان می‌گوید: ‌دلیل ۳۰ درصد مراجعات به متخصصان كودكان، یبوست اطفال است؛ مشكلی كه با تغذیه درست به آسانی قابل حل است.
آیا کودک شما آنقدر به کارهای مهم مشغول است که رفتن به توالت را به تعویق می‌اندازد؟ یا اینکه بخاطر ترس از شروع دردناک حرکات روده، از رفتن به توالت طفره می‌رود!؟
شاید فکر می‌کنید از وقتی توالت رفتن را به کودکتان آموزش داده و او را از پوشک گرفته‌اید این مسئله دیگر اهمیتی ندارد! اما باید بدانید متاسفانه این آموزشها نمی‌توانند جلوی یبوست کودک و عوارض بعدی آن را بگیرند. به همین دلیل هم دكتر علی اكبر سیاری، دبیرانجمن علمی‌گوارش و كبد كودكان هفته گذشته اعلام کرد: ‌۳۰ درصد مراجعه‌كنندگان به متخصصان كودكان و ۲۵ درصد مراجعه‌كنندگان به فوق تخصص گوارش كودكان از یبوست رنج می‌برند.
اغلب شیرخواران حداقل روزی یکی دوبار شکمشان کار می‌کند. تا سن ۳ سالگی تعداد دفع به روزی یک بار و شاید کمتر، افت می‌کند. اگر چه تعریف واحدی برای یبوست بچه‌ها وجود ندارد اما بعضی به دفع مدفوع سفت كه توام با تاخیر و سختی باشد و به مدت ۲ هفته طول بكشد یبوست می‌گویند.
لازم است بدانید که این مشکل با علایمی همراه است مثلا: چند روز عقب افتادن دفع مدفوع، قطر زیاد مدفوع، احساس ناراحتی و درد در هنگام دفع و سفت بودن مدفوع، درد شکم، تهوع و استفراغ، مشاهده اثر مدفوع مایع در لباسهای زیری کودک که نشانه برگشت مدفوع به روده است و وجود خون قرمز روشن روی مدفوع سفت.
اگر به دنبال مقصر هستید، لازم است بدانید عوامل مختلفی می‌توانند این مشکل دردناک را در کودک شما ایجاد کنند كه خود شما در راس آنها هستید!
مثلا اگر شما قبل از آماده بودن کودک، آموزش توالت رفتن را شروع کنید؛ ممکن است کودک به دلیل ترس از توالت رفتن مدفوع خود را مدتهای طولانی نگه دارد. این تصمیم اختیاری برای نرفتن به دستشویی، کم کم تبدیل به عادتی می‌شود که نمی‌توان به راحتی از شر آن و یبوست ناشی از آن خلاص شد، چرا که هرچه بیشتر مدفوع در روده باقی بماند، دفع آن سخت‌تر و دردناک‌تر شده و باعث ترس و خودداری بیشتر کودک از دفع می‌شود.
علت دیگر ایجاد یبوست، رژیم‌های غذایی بدون فیبر و کم بودن مصرف سبزی و میوه در کودک است.
در بعضی از کودکان هم خوردن شیر زیاد می‌تواند منجر به یبوست شود؛ همانطور که در بعضی دیگر از آنها کم تحرکی این کار را می‌کند. بد نیست بدانید در ۹۰ درصد موارد، علت ابتلای كودك به یبوست غیرعضوی است.‌ ۱۰ درصد دیگر یبوست‌ها به دلیل نقص در دستگاه گوارشی، ‌اختلالات سیستم عصبی،‌ مشكل غدد درون‌ریز(مثل کم‌کاری تیروئید) و یا مصرف بعضی از داروها روی می‌دهد. بعضی از علل یبوست نوزادان مانند بیماری هیرشپرونگ اگر در همان ابتدا مورد توجه قرار نگیرد، ممکن است در آینده عوارض ناگواری برای کودک ایجاد کند بنابراین بهتر است به یبوست نوزادتان توجه کنید.
در صورتی که كودك ۲۴ ساعت پس از تولد دفع نداشته باشد، مبتلا به یبوست شناخته می‌شود و لازم است برای تشخیص و درمان نزد پزشک اطفال برده شود.
● فیبرهای مهربان!
یبوست معمولا خود به‌خود بهبود پیدا می‌کند اما برای اطمینان از اینکه خدای نکرده وضع بدتر نشود بهتر است با دادن غذاهای پرفیبر و آب زیاد به کودک شروع کنید. فیبر حجیم است و باعث نگه داشتن آب در مدفوع و نرم شدن آن می‌شود.
روزانه هر کودک باید به اندازه سنش بعلاوه عدد ۵ فیبر مصرف کند. مثلا یک کودک ۵ ساله باید روزی ۱۰ گرم فیبر بخورد. دادن میوه‌هایی مانند آلو بخارا، انجیر، انگور، سیب با پوست، گلابی، هلو و زرد آلو، هندوانه، سبزیهای خام، زیتون و روغن آن، غلات کامل (سبوس دار)، ذرت بوداده و کم کردن شیر و لبنیات از غذای کودک می‌تواند یبوست را درمان کند.
● ورزش و آموزش علیه یبوست!
یکی دیگر از راه‌های پیشگیری و درمان یبوست ورزش منظم است. کودک خود را به حرکت و بازی‌های پرتحرک تشویق کنید و مطمئن باشید که این کار می‌تواند به حل مشکل یبوست کمک کند.
اگر می‌خواهید توالت رفتن را به کودک خود یاد دهید و می‌بینید که او مقاومت کرده و مدفوع خود را نگه می‌دارد؛ این کار را به تعویق انداخته و چند هفته یا چند ماه دیرتر دوباره تلاش کنید. اگر کودکتان مدفوع خود را نگه داشته و این کار موجب نشت مدفوع شده و لباس او را کثیف می‌کند، عصبانی نشوید و کاری نکنید که او احساس شرمندگی کند.
این عصبانیت فقط مشکل را وخیم‌تر می‌کند. در عوض بهتر است زمانی که احساس کردید حرکات روده او شروع شده با عبارات مثبت و آرام به او گوشزد کنید که «الان وقت آن است که دستشویی بروی». حتی می‌توانید برای تشویق کودک برای این کار به او جایزه هم بدهید. بهتر است این جایزه یک فعالیت مورد علاقه کودک باشد.
اگر او از رفتن به توالت خودداری کرد؛ جایزه به توالت رفتن را به نوبت بعد موکول کنید.
روده هر انسانی پس از غذا خوردن فشرده می‌شود تا غذا را در مسیر خود به انتهای روده به حرکت در آورد. شما می‌توانید از این واقعیت علمی ‌برای کمک به کودکتان استفاده کنید. یعنی بعد از هر غذا او را روی لگن بنشانید. ۵ تا ۱۰ دقیقه نشستن در هر نوبت کافی است. در این زمان می‌توانید با خواندن قصه یا شعر، استرس را از او دور کنید.
● اگر ماندگار شود!
اگر با تمام این حرف‌ها دیدید کودکتان دچار بی‌اختیاری مدفوع شده و گهگاه لباسهایش را کثیف می‌کند، آرامش خود را حفظ کرده و به پزشک مراجعه کنید. این بی‌اختیاری از عوارض یبوست است که در ۳۵ درصد دختران و ۵۵ درصد پسرانی که یبوست دارند دیده می‌شود و البته باید جدی گرفته شود. (البته در ۲-۴ ساله‌ها به یک میزان در دوجنس شیوع دارد.)
متاسفانه اگر درمان یبوست در كودكی صورت نگیرد و یبوست مزمن شود، امكان بزرگ شدن روده بزرگ و از بین رفتن احساس دفع و بی‌اختیاری در سنین بالاتر را به وجود می‌آورد بطوری كه حتی ۶/۱ درصد کودکان ۱۰ ساله هم تا حدی این مشکل(بی اختیاری) را دارند.
لازم است بدانید درمان یبوست مزمن و غیرعضوی که به آن «عملكردی» هم می‌گویند، خیلی کار ساده‌ای نیست و آمار‌ها نشان داده که در۵۰ درصد موارد بعد از ۵ سال - حتی پس از درمان – مشکل وجود دارد. تحقیق دیگری هم نشان داده که متاسفانه عود در ۳۰ درصد موارد دیده می‌شود. متخصصان معتقدند خاطره درد در كودك، سهل‌انگاری مادران در پیگیری درمان و مداخله سایر افراد در درمان از عوامل شكست درمان یبوست هستند.
● درمان خودسرانه ممنوع!
در هر حال به خاطر داشته باشید ممکن است درمان یبوست کودکتان ماه‌ها طول بکشد. گاهی این یبوست علتی جدی‌تر از یک رژیم غذایی نامناسب دارد و در این صورت لازم است حتما پزشک کودکان یا متخصص گوارش کودک شما را بررسی کند. بنابر این در صورت درمان نشدن یبوست با بهبود تغذیه و مصرف مایعات کافی، حتما کودک خود را نزد پزشک ببرید و بدون تجویز پزشک از داروهای ضدیبوست استفاده نکنید.
درمان‌های خودسرانه و عوامانه مثل صابون زدن به محل دفع و استفاده خودسرانه از شیاف و داروهای دیگر شل‌کننده، نه تنها باعث درمان این عارضه نمی‌شود بلكه حتی ممكن است منجر به سوراخ شدن روده بزرگ و مرگ كودك شود.

دكتر مهشید چایچی

مردان با گذشت سال های زندگی دست کم با دو حقیقت ناخوشایند روبه رو می شوند؛ افزایش قطر شکم و کاهش میزان هورمون جنسی مردانه یا تستوسترون. اغلب ما از خطرات بزرگ شدن شکم آگاه هستیم. اما آیا کاهش تستوسترون با افزایش سن هم عوارضی دارد؟ پژوهشی که اخیراً در اجلاس سالانه متخصصان غدد درون ریز امریکا منتشر شد نشان داد مردانی که میزان تستوسترون در آنها پایین است نسبت به همردیفان شان با میزان های طبیعی تستوسترون ۳۳درصد بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.آیا این یافته ها به معنای آن است که باید برای این مردان درمان جایگزین با تستوسترون تجویز کرد؟ گرچه مصرف مکمل های تستوسترون از دهه ۱۹۹۰ در امریکا رشدی انفجاری داشته است، خانم گیل لافلین استادیار پزشکی پیشگیری و خانواده در دانشگاه کالیفرنیای سن دیه گو و سرپرست این تحقیق در این مورد چندان مطمئن نیست.او در مصاحبه ای به پرسش ها در این زمینه پاسخ می دهد.
● در مورد میزان پایین تستوسترون و مشکلات بهداشتی مربوط به آن چه می دانیم؟
▪ مردان سالمندی که دچار کمبود تستوسترون هستند، میل جنسی کمتر، انرژی کمتر، توانایی کمتر برای تمرکز و میزان پایین تر تراکم استخوانی دارند. آنها همچنین دچار تجمع چربی در اطراف قسمت میانی بدن می شوند و در معرض خطر بالاتر مقاومت به انسولین، نشانگان متابولیک و دیابت هستند.
در بررسی ما در نظر گرفتن سایر عوامل خطرزای مردان با میزان پایین تر تستوسترون به نسبت افراد با تستوسترون طبیعی ۳۳درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند.البته توجه داشته باشید میانگین سنی افراد مورد بررسی ما ۷۱ سال بود، یعنی این مردها در گروه سالمندان قرار داشتند.
● و شما از این یافته ها شگفت زده شدید؟
▪ شگفت زده؟ نه. خب ما انتظار خاصی نداشتیم. میزان پایین تستوسترون با ایجاد شماری از بیماری ها در مردانی همراه است که زمینه قبلی ایجاد آن را نداشته اند، مانند دیابت همراه است.
و مردانی که دچار بیماری عروق تغذیه کننده قلب یا عروق کرونری هستند نیز میزان تستوسترون پایین تری دارند، بنابراین ما می دانیم که میزان تستوسترون با این بیماری ارتباط دارد؛ البته ما هنوز مطمئن نیستیم که کاهش احتمال بقا در مردان با تستوسترون پایین به همین علت باشد.
● آیا در جهت مقابل افراد با میزان بالای تستوسترون احتمال بقای بیشتری دارند؟
▪ نکته بسیار مهمی است. ما شاهدی نیافتیم که داشتن میزان بالاتر تستوسترون اثری حفاظتی داشته باشد. به عبارت دیگر در مردهای با میزان تستوسترون بالا نسبت به میانگین جمعیت خطر مرگ تفاوتی با میزان میانگین نداشت.
● به نظر می رسد پزشکان برای مردانی که میزان تستوسترون آنها پایین است به طور فزاینده ای مکمل های تستوسترون تجویز می کنند. آیا پژوهش ها از دادن تستوسترون اضافی حمایت می کنند؟
▪ ما پیشنهاد نمی کنیم که مردان در سنین بالا مصرف تستوسترون را آغاز کنند، حتی آنهایی که میزان تستوسترون آنها پایین است. ما به طور قطعی نمی دانیم که آیا مصرف تستوسترون مکملی مفید و بی خطر باشد. ما در حال جمع آوری اطلاعات هستیم، اما در حال حاضر آزمون بالینی کنترل شده و تصادفی شده با تعداد افراد مورد آزمایش کافی و با قدرت آماری کافی برای کسب نتایج معنادار در این زمینه انجام نشده است.
● آیا برای چنین مردانی توصیه ای عملی دارید؟
▪ کم کردن چربی های اضافی در اطراف شکم و کمر ممکن است به افزایش تستوسترون بینجامد.چاقی مرکزی با میزان پایین تستوسترون ارتباط دارد و نشان داده شده است که مردان دچار چاقی مرکزی وقتی در معرض رژیم های کاهنده وزن قرار داده می شوند میزان تستوسترون در آنها افزایش می یابد. در حال حاضر ما نمی دانیم چرا.
● و شما اعتقاد دارید که مردان دارای میزان پایین تستوسترون که دچار چاقی اطراف شکم و کمر هستند، می توانند تا حدی میزان آن را کنترل کنند؟
▪ بله در واقع می توانند. این امر به شرطی ممکن است که آنها تغییراتی در شیوه زندگی شان بدهند - یعنی کاری همه ما می خواهیم انجام دهیم، ورزش بیشتر و تغذیه مناسب تر- و کم کردن چربی های قسمت میانی بدن. با انجام این کارها بسیاری از سیستم ها در بدن آنها بهبود پیدا می کند که میزان تستوسترون تنها یکی از آنهاست.
● ۲۹ درصد مردان در تحقیق شما تستوسترون پایین داشتند. به نظر می رسد که در بالای ۵۰ سال کاهش تستوسترون نسبتاً شایع باشد.
▪ درست است. تستوسترون با افزایش سن به طور کلی کاهش می یابد و بسیاری از کارشناسان معتقدند در بالای ۶۰ سال حدود ۳۰ درصد مردان نقصان تستوسترون داشته باشند و علائمی مانند کاهش انرژی، خستگی، ناتوانی در تمرکز، کاهش میل جنسی ظاهر می شود.
در حال حاضر پژوهش های بسیاری در این زمینه در جریان است و البته آنچه مورد نیاز است یک کارآزمایی بالینی بزرگ با کنترل دارونما است تا در آن آثار استفاده از مکمل های تستوسترونی به آزمون گذاشته شود.

USNews,Jun ۲۰۰۷

نتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که پیوندهای انجام شده از بند ناف نسبت به پیوندهای مغز قرمز استخوان می تواند احتمال بالاتر بهبود در کودکان مبتلا به سرطان خون را دربرداشته باشد.
محققان دانشگاه مینه سوتا با بررسی نتایج معالجات مرکز بین المللی تحقیقات پیوند خون و مغز قرمز استخوان کالج پزشکی ویسکونسین در میلواکی اذعان کردند که نتیجه درمان لوکمی (سرطان خون) کودکان با استفاده از پیوند بندناف که منبع سلولهای بنیادی است، نسبت به پیوند مغز قرمز استخوان موثرتر است.
نتایج این تحقیق که در مجله لانست منتشر شده است، نشان می دهد که درصد موفقیت درمان با پیوند خون بندناف نیز بالاتر است بطوری که در این روش درمانی ۲۰ درصد از بیماران پس از درمان همانند افراد سالم عمر می کنند.

مدتهاست كه دكترهای تغذیه در مورد رابطه مستقیم بین سرعت غذا خوردن و چاق شدن نظراتشان را اعلام كرده اند.
افرادی كه آرامتر غذا می‌خورند ، وزن كمتری دارند و این نتیجه تمام آن تحقیقاتی است كه در طی سالها پزشكان انجام داده‌اند. آنها معتقدند هر چه فرد آرامتر غذا بخورد زودتر احساس سیری می‌كند و به همین خاطر هم كم غذا خوردنش سبب لاغر ماندن می شود.حال بد نیست این موضوع را به صورت علمی دنبال كنیم.
در واقع احساس سیری از معده شما نمی‌آید بلكه مانند هر احساس دیگری دستوری است كه از سوی مغز برای افراد صادر می‌شود در نتیجه هر چه آرامتر غذا بخورید روند دستور صادر شده توسط مغز وقت بیشتری دارد و به همین خاطر در حالی كه تنها نیمی از غذایتان را خورده‌اید مغز دستور می‌دهد كه صبر كنید. خوردن كافیست چون سیر شده‌اید.
با وجود این تحقیقات گسترده، دانشمندان آزمایشات مختلف خود را برای درك صحت این موضوع تا سال گذشته نیز ادامه دادند. آنها هرچه بیشتر آزمایشات خود را گسترده كردند به این نتیجه رسیدند كه آرام غذا خوردن به معنی كم خوردن و سیر شدن است و این حقیقتی آشكار است.
در یكی از این تحقیقات مشخص شد كه از تعداد ۲۸ فرد مورد آزمایشی كه اضافه وزن داشتند و با سرعتهای متفاوت غذا می‌خوردند آنهایی كه سرعت غذا خوردنشان بیشتر بود طبعا بیشتر غذا می‌خوردند و احساس سیری بسیار دیرتر به آنها دست می‌داد و در نتیجه هر روز مقدار بیشتر كالری وارد بدن خود كرده و چاقتر می‌شدند.
در حالی كه هر چه سرعت خوردن غذا كمتر می‌شد فرد كمتر وزن اضافه می‌كرد و جالب اینكه تا حتی ساعتها پس از غذا خوردن احساس سیری در آنان باقی می‌ماند.
آنچه كه در نهایت محققان از آن اطمینان یافتند این است كه افرادی كه سریعتر غذا می‌خورند احساس سیری را در خود به تعویق می‌اندازند و از آنجایی كه احساس سیری از شكم نمی آید و توسط مغز صادر می‌شود این فرمان علی رغم پر بودن معده اعلام نمی‌شود و فرد به خوردن خود ادامه می دهد. زیرا حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌برد تا بدن به مغز اعلام كند كه احساس سیری می‌كند و در طول این زمان فردی كه با سرعت غذا می خورد همچنان در حال قورت دادن پشت سر هم لقمه های غذاست.
نتایج اعلام شده، به این موضوع كه هر فردی لااقل باید هر لقمه خود را حدود ۲۰ بار بجود تكیه دارد و در ضمن روشن كرد كه فردی كه در هر دقیقه ۵ لقمه را در دهان می‌گذارد تا پایان غذا، حدود ۱۰۰ لقمه بیش از آنچه كه بدنش احتیاج دارد غذا به معده‌اش می‌فرستد.
۲۰ دقیقه ای كه زمان لازم است تا دستور مغز برای دست كشیدن از غذا صادر شود زمان طولانی است اما محققان دلیل آن را هم زمان بردن برای رسیدن غذا از دهان به معده و سپس روده عنوان كرده اند. این روده است كه به مغز می گوید پر شده است و باید دستور غذا نخوردن صادر شود.
پس اگر به سلامتی و اضافه نكردن وزنتان علاقه مندید آرامتر غذا بخورید. اجازه بدهید كه مغزتان درست و به موقع فرمان دست كشیدن از غذا را صادر كند. قبل از آنكه شما ۱۰۰ لقمه اضافه تر خورده باشید.

المیرا صدیقی

متخصصان انجمن دندانپزشكی آمریكا چندین توصیه ضروری برای افرادی كه به تازگی روت كانال یا درمان عفونت ریشه دندان داشته‌اند، ارائه كرده است.
درمان عفونت ریشه یا روت كانال زمانی مورد نیاز است كه بافت درون یك دندان عفونی یا ملتهب شود.
در طول این روش دندانپزشك، بافت‌های عفونی را خارج كرده و دندان را پر می‌كند تا از گسترش عفونت جلوگیری كند.
در این مقاله انجمن دندانپزشكی آمریكا توصیه‌های زیر را برای بهبود وضعیت دندان و مراقبت از آن تا حصول بهبودی كامل پس از روت كانال ارائه كرده است.
پس از روت كانال، دندان احتمالا حساس خواهد بود و احساس دردناكی و زخم بودن را تا چند روزی به همراه خواهد داشت. در این صورت برای تسكین درد می‌توان از داروهای مسكن استفاده كرد كه بدون نسخه قابل تهیه هستند.
از جویدن و گاز زدن مواد غذایی با دندان آسیب دیده باید خودداری كرد تا زمانی كه دندان ترمیم و تاج دندان كامل شود.
در صورت وجود درد یا فشار شدید در دندان یا تداوم درد بیش از چند روز باید با پزشك مشورت كنید.

متخصصان انجمن دندانپزشكی آمریكا چندین توصیه ضروری برای افرادی كه به تازگی روت كانال یا درمان عفونت ریشه دندان داشته‌اند، ارائه كرده است.
درمان عفونت ریشه یا روت كانال زمانی مورد نیاز است كه بافت درون یك دندان عفونی یا ملتهب شود.
در طول این روش دندانپزشك، بافت‌های عفونی را خارج كرده و دندان را پر می‌كند تا از گسترش عفونت جلوگیری كند.
در این مقاله انجمن دندانپزشكی آمریكا توصیه‌های زیر را برای بهبود وضعیت دندان و مراقبت از آن تا حصول بهبودی كامل پس از روت كانال ارائه كرده است.
پس از روت كانال، دندان احتمالا حساس خواهد بود و احساس دردناكی و زخم بودن را تا چند روزی به همراه خواهد داشت. در این صورت برای تسكین درد می‌توان از داروهای مسكن استفاده كرد كه بدون نسخه قابل تهیه هستند.
از جویدن و گاز زدن مواد غذایی با دندان آسیب دیده باید خودداری كرد تا زمانی كه دندان ترمیم و تاج دندان كامل شود.
در صورت وجود درد یا فشار شدید در دندان یا تداوم درد بیش از چند روز باید با پزشك مشورت كنید.

بیشترین مراجعات مردم به ویژه جوانان به متخصصان پوست و مو در فصل بهار و تابستان، مربوط به بیماریها و قارچ های پوستی است.
دکتر سید حسین طباطبایی علت مراجعات زیاد مردم به ویژه دختران و پسران جوان به مطب پزشکان پوست و مو را، ناشی از شدت نور آفتاب و اثرات زیانبار آن در فصل گرما دانست.
معاون مرکز بیماریهای پوست و جذام افزود: نور آفتاب به دلیل داشتن اشعه ماوراء بنفش A،B و C، دارای دو نوع اثر مخرب فوری و طولانی مدت است که اثرات حاد آن منجر به آفتاب سوختگی شدید و لکه های پوستی می شود.
وی، افرادی که بنا به موقعیت شغلی مجبور به حضور در فضای باز و تماس مستقیم بدون محافظت با نور آفتاب هستند را، بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای پوستی دانست و گفت: یکی دیگر از مواردی که در فصل گرما با آن مواجه هستیم، تعریق زیاد بدن به ویژه در جوانان است که از فعالیت بدنی زیادی برخوردارند.
معاون مرکز بیماریهای پوست و جذام تصریح کرد: تعریق به ویژه در قسمت های چروک بدن، موجب بروز قارچ پوستی می شود که این قارچ ها به رنگ های مختلف قابل مشاهده است.
به گفته طباطبایی، قارچ "پین آ وری کالر" معروف به قارچ جوانان، یکی از شایع ترین بیماریهای پوستی در فصل گرما است که اغلب دختران و پسران با آن مواجه هستند.
وی همچنین از سرطان پوست به عنوان شایع ترین علت تماس مستمر و طولانی مدت پوست با نور آفتاب نام برد و افزود: نتایج تحقیقات در دنیا نشان می دهد که تماس مستقیم و مستمر بدن با نور آفتاب، منجر به بروز سرطان پوست می شود.

بیشترین مراجعات مردم به ویژه جوانان به متخصصان پوست و مو در فصل بهار و تابستان، مربوط به بیماریها و قارچ های پوستی است.
دکتر سید حسین طباطبایی علت مراجعات زیاد مردم به ویژه دختران و پسران جوان به مطب پزشکان پوست و مو را، ناشی از شدت نور آفتاب و اثرات زیانبار آن در فصل گرما دانست.
معاون مرکز بیماریهای پوست و جذام افزود: نور آفتاب به دلیل داشتن اشعه ماوراء بنفش A،B و C، دارای دو نوع اثر مخرب فوری و طولانی مدت است که اثرات حاد آن منجر به آفتاب سوختگی شدید و لکه های پوستی می شود.
وی، افرادی که بنا به موقعیت شغلی مجبور به حضور در فضای باز و تماس مستقیم بدون محافظت با نور آفتاب هستند را، بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای پوستی دانست و گفت: یکی دیگر از مواردی که در فصل گرما با آن مواجه هستیم، تعریق زیاد بدن به ویژه در جوانان است که از فعالیت بدنی زیادی برخوردارند.
معاون مرکز بیماریهای پوست و جذام تصریح کرد: تعریق به ویژه در قسمت های چروک بدن، موجب بروز قارچ پوستی می شود که این قارچ ها به رنگ های مختلف قابل مشاهده است.
به گفته طباطبایی، قارچ "پین آ وری کالر" معروف به قارچ جوانان، یکی از شایع ترین بیماریهای پوستی در فصل گرما است که اغلب دختران و پسران با آن مواجه هستند.
وی همچنین از سرطان پوست به عنوان شایع ترین علت تماس مستمر و طولانی مدت پوست با نور آفتاب نام برد و افزود: نتایج تحقیقات در دنیا نشان می دهد که تماس مستقیم و مستمر بدن با نور آفتاب، منجر به بروز سرطان پوست می شود.

گوش پاک کن وسیله یی جهت تمیز کردن لاله گوش، بین انگشتان پا استعمال داروها در نواحی باز و تمیز کردن آرایش دور چشم ها است. این وسیله برای پاک کردن گوش نیست ولی متاسفانه غالباً در کشورمان از این وسیله به عنوان گوش پاک کن استفاده می شود که این مساله ناشی از نقص آگاهی مردم است.
گاهی وقت ها اسم اجسام سنخیتی با کارایی آنها ندارد. این عدم تطابق اسم ها می تواند عوارض جبران ناپذیری برجا بگذارد. گوش پاک کن یکی از نمونه های این معضل است. موردی که نه تنها مردم عادی بلکه مسوولان بهداشتی جامعه به آن توجهی ندارند تا جایی که داروخانه ها حتی در صورت آگاهی از مصرف نابجای آن توسط مشتری در جهت افزایش آگاهی افراد تلاشی نمی کنند. داستان از اینجا شروع می شود که غده های موجود در مجرای گوش ماده یی به نام موم یا سرومن تولید می کنند که نقش محافظت از مجرای خارجی گوش را بر عهده دارد (مجرایی که از پرده گوش به محیط بیرون از گوش کشیده شده است). میزان تولید موم در افراد مختلف متفاوت است . در بعضی از افراد، تولید موم کم بوده و هیچگاه به طور محسوس در گوش جمع نمی شود. اما در برخی دیگر، تولید موم آنقدر زیاد است که هرچند ماه مجرای گوش را کاملاً مسدود می کند. بعضی جرم گوش را کثیفی آن فرض کرده و بهداشت گوش را در تمیز کردن مداوم و مکرر مجرای گوش می دانند، به همین منظور به دنبال هر استحمام با گوش پاک کن مجرای گوش را تمیز می کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد بیرون آوردن ماده شمعی و قهوه یی رنگ که از گوش ترشح می شود نه تنها کمکی به نظافت و بهداشت گوش نمی کند بلکه باعث ناراحتی و اختلال در سیستم طبیعی این عضو بدن می شود. استفاده از گوش پاک کن باعث می شود شخص مرتب احساس خارش در محفظه داخلی گوش بکند و به طور مداوم آن را به کار گیرد. استفاده مستمر از گوش پاک کن گاهی موجب ایجاد زخم در گوش و باعث بیماری های مختلف می شود. ترشحات گوش خارجی که به آن جرم یا واکس گوش گفته می شود، به هیچ وجه آلوده و کثیف نیستند. این ترشحات، در واقع یک سری از ترشحات طبیعی و ضروری بدن هستند که از گوش مراقبت می کنند. همان گونه که همه می دانند جرم گوش زرد رنگ و چرب بوده و دارای حالت چسبندگی است. وجود این جرم برای نرم نگهداشتن و حفظ سلامت مجرای گوش خارجی ضروری است. علاوه بر این، اسیدیته این ترشحات مانع از رشد باکتری و قارچ می شود.
همان طور که زیاد بودن و تجمع جرم گوش باعث ناراحتی می شود؛ کمبود یا عدم ترشح سرومن باعث مشکلات بیشتری مثل اگزما؛ خشکی پوست مجرای گوش و زمینه ساز ایجاد عفونت های مختلف گوش می شود. جرم یا «سرومن» گوش بخشی از سیستم دفاعی بدن است که از رشد اغلب میکروارگانیسم ها (میکروب ها و قارچ ها) در مجرای گوش خارجی جلوگیری می کند و با خاصیت چسبندگی که دارد گرد و غبار و ذرات معلق را به خود می گیرد که با خارج شدن جرم از مجرا این ذرات نیز خارج می شوند. جرم گوش به طور طبیعی و خودبه خود به سمت بیرون حرکت کرده و از مجرای گوش خارج می شود بنابراین نیازی به دستکاری برای خروج آن وجود ندارد. البته در برخی از موارد، ترشح بیش از حد به خصوص در افراد مستعد موجب انسداد گوش و کاهش شنوایی می شود که در این صورت بیمار باید جهت شست وشوی گوش و اقدامات لازم به پزشک متخصص مراجعه کند. از فرو بردن اجسامی مانند دسته عینک، سنجاق، سر خودکار و حتی گوش پاک کن در گوش خودداری کنید چون علاوه بر آسیب رساندن به مجرا یا پرده گوش موجب فشرده شدن جرم گوش در ته مجرا می شوند. همچنین در هنگام حمام کردن از فروبردن لیف در مجرای گوش و شستن آن با صابون یا شامپو خودداری کنید، چون مواد شوینده باعث تحریک مجرای گوش می شود و می تواند موجب عفونت گوش شود. بعد از حمام کردن نیز برای خشک کردن مجرای گوش هرگز از گوش پاک کن استفاده نکنید، زیرا گوش پاک کن باعث تجمع و فشرده شدن جرم در انتهای مجرای گوش می شود. علاوه بر این ممکن است پنبه نوک آن داخل مجرا باقی بماند. پس از حمام کردن، برای خشک شدن مجرای گوش، می توانید گوشه یک دستمال نخی را به صورت فتیله در آورده و در ابتدای مجرای گوش قرار دهید. تا بتدریج آب جذب شده و مجرا خشک شود.
● جنس گوش پاک کن های موجود
جنس گوش پاک کن های موجود از پنبه است که به دور سر یک پایه چوبی یا پلاستیکی پیچیده شده است. انواع مختلفی از گوش پاک کن وجود دارد که بعضاً کیفیت خوبی نداشته و موقع تمیز کردن قسمت پنبه یی آن جدا می شود.
● موارد مصرف گوش پاک کن
گوش پاک کن وسیله یی برای تمیز کردن زخم و استعمال داروها در نواحی باز است. در حقیقت این وسیله برای پاک کردن گوش نیست ولی متاسفانه غالباً در کشورمان از این وسیله به عنوان گوش پاک کن استفاده می شود که این مساله ناشی از نقص آگاهی مردم است. بر اثر فروبردن جسم خارجی در گوش علاوه بر صدمه به پرده گوش خراش های ظریف میکروسکوپی در مجرای گوش ایجاد می شود که به علت وجود میکروب و قارچ در سطح گوش چنانچه فرد زمینه آلودگی را پیدا کند، مبتلا به عفونت گوش خواهد شد. با توجه به اینکه افراد اندازه عمق گوش خود را نمی دانند بنابراین تنها قسمت هایی از گوش خود را پاک می کنند؛ به این ترتیب ترشح سرومن گوش در قسمت داخلی باعث تشکیل جرم فشرده در بخش های عقب تر مجرای گوش می شود که البته خارج کردن آن مشکل خواهد بود.
● عوارض گوش پاک کن
گوش پاک کن های موجود در بازار از جنس پنبه هستند که به دور سر یک پایه چوبی یا پلاستیکی پیچیده شده اند. این ابزارها در انواع و اقسام مختلف با کیفیت های متفاوت عرضه می شوند به طوری که برخی کیفیت خوبی نداشته و موقع تمیز کردن قسمت پنبه یی آن جدا می شود، گوش سالم با داشتن ساختمانی طبیعی خودش را تمیز می کند. استفاده از گوش پاک کن که بین افراد تقریباً مرفه نیز شایع تر است، جز غیربهداشتی بودنش به دلیل اینکه موانع طبیعی را از سر راه ورود عوامل خارجی و میکروب ها بر می دارد توصیه نمی شود.
با تمیز کردن گوش و خارج کردن ماده زرد رنگ و چسبناک از گوش راه ورود عفونت و میکروب به داخل گوش را هموار خواهید کرد. ضمن اینکه ممکن است هنگام استفاده از گوش پاک کن، ضربه ناخواسته فردی که نزدیک شما است باعث پارگی پرده گوش شود. اما خوشبختانه اکثر پارگی های ضربه یی در عرض چند روز یا هفته به شرط اینکه پارگی وسیع نباشد جوش می خورد.
● خطرات استفاده از گوش پاک کن
خطرات استفاده از گوش پاک کن یکی دو تا نیست؛ خصوصاً در بچه ها که نسوج ضعیف تر و حساس تری دارند. در سطح اجتماع بحث های زیادی در مورد استفاده و یا عدم استفاده از گوش پاک کن جهت تمیز کردن گوش وجود دارد. در واقع، شاید بتوان گفت که عبارت گوش پاک کن، فقط یک عبارت مجازی است برای چیزی که موارد کاربرد آن ارتباط کمی با رفع آلودگی گوش دارد. از گوش پاک کن بیشتر جهت تمیز کردن لاله گوش، داخل بینی کودک، بین انگشتان پا، مالیدن پماد بر روی زخم، استعمال داروها در نواحی باز و تمیز کردن آرایش دور چشم ها استفاده می شود، در حالی که بسیاری از مردم بر این باورند که این وسیله صرفاً جهت خارج کردن ترشحات از داخل گوش است. اکثر شما اندازه دقیق عمق گوش را نمی دانید و بنابراین قادر به پاک کردن تمامی قسمت های گوش نیستید. در نتیجه، وارد کردن جسمی نظیر گوش پاک کن موجب فشرده تر شدن این ترشحات در قسمت های عمقی تر مجرا می شود که در این صورت، خروج آنها مشکل تر خواهد بود. علاوه بر این، بررسی ها نشان می دهند کودکانی که جهت رفع خارش و تمیز کردن گوش از وسایلی نظیر سنجاق سر یا گوش پاک کن استفاده می کنند بیش از سایرین در معرض خطر پارگی پرده گوش قرار دارند. استفاده از گوش پاک کن با تضعیف سیستم دفاعی گوش موجب افزایش خطر ابتلا به خشکی و خارش گوش می شود. بهترین روش توصیه شده جهت تمیز کردن گوش خارجی این است که لاله گوش و قسمت بیرونی گوش خارجی را با استفاده از یک پارچه نخی نرم و مرطوب که به دور انگشت اشاره تان پیچیده اید تمیز کنید، بدون آنکه انگشت خود را داخل مجرا ببرید. استفاده از گوش پاک کن به صورت مکرر و طولانی مدت، علاوه بر مستعد کردن گوش به عفونت های میکروبی و قارچی سبب ایجاد حالت خارش مزمن در گوش می شود که در این حالت معمولاً به دنبال خاراندن مداوم مجرای گوش زخمی شده و دچار درد و التهاب می شود.
● پیشگیری از تجمع جرم در گوش
از بودن در جاهایی که گرد و غبار هوا زیاد است خودداری کنید. بودن در این نوع مکان ها باعث تولید بیش از اندازه موم گوش می شود. اگر مجبور هستید در مکان های پر گرد و غبار حضور داشته باشید، از گوش پنبه استفاده کنید. ریختن ماهانه ۱ تا ۲ قطره گلیسیرین در گوش ممکن است موم را نرم کرده ، از بروز مجدد انسداد جلوگیری کند. بعد از استحمام نباید از گوش پاک کن استفاده شود. برای خشک کردن گوش بعد از استحمام از سشوار استفاده کنید. باد ملایم و گرم سشوار را به مدت دو دقیقه از فاصله نیم متری به سمت گوش جریان دهید تا گوش خشک شود.

دکتر ابراهیم رزم پا
متخصص گوش و حلق و بینی و فوق تخصص جراحی سر و گردن

تازه‌ترین یافته‌ها تایید كرد: وجود دود سیگار و دخانیات در محیط زندگی برای كودكان خطرناك است و تاثیرات نامطلوبی بر روی آنها خواهد داشت.
نتایج این مطالعات كه در مجله انجمن قلب آمریكا به چاپ رسیده بر شواهد علمی قبلی مبنی برعواقب خطرناك تماس كودكان با دود سیگار و دخانیات موجود در محیط زندگی تاكید می‌كند.
به گفته محققان، این مطالعات نشان می‌دهد كه قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‌تواند در كودكان نیز مانند افراد بزرگسال به عملكرد سرخرگ‌های خونی آنها آسیب وارد كند.
در این پژوهش كه از سوی محققان دانشگاه توركو در فنلاند صورت گرفته، آمده است كه حتی استنشاق بسیار اندك دود دخانیات در منزل یا فضاهای عمومی می‌تواند آسیب قابل توجهی به سیستم قلبی عروقی سالم كودكان وارد كند.
این متخصصان تاكید كردند كه هیچ مقدار بی خطری از تماس با دود دخانیات در محیط برای كودكان وجود ندارد بلكه محیط زندگی اعم از منزل یا اماكن عمومی باید عاری از هرگونه دود محصولات دخانی باشد.

محققان به تازگی دریافته‌اند مالیدن عسل روی زخم افراد دیابتی می‌تواند از قطع شدن عضو عفونی شده جلوگیری کند. این تنها یكی از خواص این ماده طبیعی شفابخش است.
عسل ترکیبی از قندها (فروکتوز و گلوکوز و...)، ویتامینهای ب۶، ث، تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است.
این معجون تندرستی دارای آنتی اکسیدانهای زیادی است و در قرآن کریم هم از آن به عنوان ماده‌ای شفابخش برای درمان بیماری‌ها یاد شده است.
نمی‌توان فهمید انسان اولین بار در چه زمانی عسل را کشف کرد. اما می‌توان گفت انسان از سالها سال قبل از این ماده به عنوان یک غذای انرژی بخش و شیرین کننده طبیعی و حتی برای درمان بیماری استفاده می‌کرده.
محققان به تازگی دریافته‌اند مالیدن عسل روی زخم افراد دیابتی می‌تواند از قطع شدن پای عفونی شده جلوگیری کند.
یکی از پزشکان دانشگاه ویسکانسین که چند نفر از بیماران دیابتی خود را به همین روش از قطع عضو نجات داده بود، آزمایش جدیدی برای توسعه همه جانبه درمان با عسل را آغاز کرده است. او ۶ سال پیش، پس از اینکه به روشهای معمول نتوانست زخم پای یک بیمار ۷۹ ساله را درمان کند تصمیم گرفت درمان با عسل را امتحان کند.
جالب است بدانید زخم آن مرد بدون اینکه آنتی بیوتیک دیگری مصرف کند خیلی زود بهبود یافت و همین باعث شد که او تصمیم به بررسی اثر عسل در درمان زخم دیابتی‌ها بگیرد.
● عسل برضد میکربها
عسل، به علت کم بودن رطوبت و فعالیت آب آن(همان چیزی که به اثر اسمزی معروف است)، مانع رشد قارچ و به خصوص باکتریها می‌شود. بعضی از دانشمندان معتقدند خاصیت اسیدی عسل (۲/۳ تا ۵/۴ =ph) باعث خاصیت ضد میکروبی آن است و عده دیگر این اثر را به پراکسید هیدروژن نسبت می‌دهند. تشکیل این ماده به دلیل وجود «اسید گلوکورونیک» است که خاصیت ضدباکتریایی به آن داده. جالب این جاست که حتی در صورت رقیق شدن عسل با آب، به دلیل وجود آنزیم گلوکوز اکسیداز؛ پراکسید هیدروژن آزاد شده و اثر ضدمیکروبی عسل از بین نمی‌رود.
حتی در مطالعه‌ای عسل جهت درمان عفونت پوستی بعد از سزارین یا هیستركتومی هم به كار رفته و باعث بهبود سریعتر و عوارض كمتری شده. در حالی كه دانشمندان هنوز در مورد خواص درمانی عسل در حال بررسی و تحقیق هستند، برخی از شركتها، در حال ساختن تیوپ‌هایی محتوی عسل استریل شده و باندهای آغشته به عسل استریل شده برای كاربرد عسل در مداوای زخم‌ها هستند.
لازم است بدانید محققان هشدار می‌دهند، مردم برای مداوای زخم خود از مغازه‌ها عسل نخرند چون قرار گرفتن در دمای گرم و نامناسب، خواص ضد باكتری آن را احتمالاً از بین برده و این افراد باید تحت مداوای پزشك متخصص قرار گیرند.
● عسل و درمان آسیب‌های چشم
با توجه به خواص ضد میكروبی ثابت شده در عسل و اثرات مفید آن در سوختگی و عفونت پوست؛ در مؤسسه رازی بررسی جدیدی روی ترمیم آسیب‌های چشم مانند نقص اپیتلیوم قرنیه در خراش قرنیه و سوختگی شیمیایی چشم صورت گرفت و مشخص شد كه عسل در ترمیم این آسیب هم به طور محسوسی مؤثر است.
● عسل، درمان گرفتگی رگ‌های خونی
مصرف روزانه ۴ قاشق عسل از گرفتگی رگ‌های خونی جلوگیری می‌كند. به گفته محققان در نشست سالانه انجمن شیمی‌دانان آمریکا، كسی كه روزانه ۴ قاشق عسل مصرف كند، از خواص آنتی اکسیدانی عسل بیشتر بهره خواهد برد. آنتی اكسیدان ماده‌ای است كه از بافت‌های بدن در مقابل رادیکالهای آزاد محافظت کرده و از گرفتگی رگ‌های خونی جلوگیری می‌كند.
براساس این گزارش، محققان به مردانی كه بین ۱۸ تا ۶۸ سال سن داشتند به مدت ۵ هفته، هر روز یك لیوان آب با ۴ قاشق عسل دادند و مشاهده كردند آنتی اكسیدان آنها بیشتر از دیگران است.
● عسل، داروی زخم‌معده
عسل به دلیل غلظت بالایش می‌تواند در معده با اسید مخلوط شده و غلظت آن را کم کند. در ضمن گروهی از محققان متوجه شدند که عسل خاصیت ضد باکتریایی دارد.
همان طور که می‌دانید نوعی باکتری به نام هلیکو باکترپیلوری عامل اصلی زخم‌های گوارشی است.
یك قاشق چای خوری عسل طبیعی در معده خالی می‌تواند مانع رشد این باكتری خطرناك شود. در ضمن چون قند عسل توسط زنبور قبلاً هضم شده نسبت به سایر قندها، ساده‌تر در معده انسان هضم می‌شود.
● عسل، درمان آلرژی
تحقیقات نشان داده استفاده از عسلی که از گلهای یک منطقه تهیه شده می‌تواند آلرژی فصلی (که در اثر گرده گیاهان ایجاد می‌شود) را در ساکنین آن منطقه درمان کند. محققان علت را به وجود گرده‌های گل در عسل نسبت می‌دهند. در ضمن به تجربه مشخص شده که خوردن مخلوط لیموترش و عسل در آب ولرم می‌تواند به تسکین گلودرد و کاهش التهاب آن کمک کند.
● عسل علیه سرطان
با توجه به نتایج به دست آمده از تحقیقات عسل دارای ماده آنتی اکسیدان به نام پلی فنول است که می‌تواند به پیشگیری از تخریب بافت کولون (کولیت)کمک کند.
در ضمن این ماده جمعیت باکتریهای مفید روده را هم زیاد کرده و بدین وسیله موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم، کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان روده بزرگ می‌شود.

دكتر مهشید چایچی

رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد ماهی، مغزها و دانه‌های خوراکی غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند.
به گزارش خبرگزاری رویترز دکتر جرمیا استالمر استا ممتاز پزشکی پیشگیری در دانشگاه شمال غرب در شیکاگوی آمریکا که در این تحقیق شرکت داشته است، در این باره گفت: ‌"فشار خون درصد زیادی ار افراد بین ۲۰ تا ۶۰ سال بالا می‌رود، و در میانسالی بسیاری از افراد به بیماری پرفشاری خون مبتلا می‌شوند."
او افزود: "ما به دنبال عوامل تغذیه‌ای هستیم که ممکن است به پیشگیری از بالارفتن فشار خون کمک کنند و اسیدهای چرب امگا-۳ بخشی کوچک اما مهم در این عوامل تشکیل می‌دهند."
در این تحقیق رابطه فشارخون و رژیم غذایی را ۴۶۸۰ مرد و زن ۴۰ تا ۵۹ ساله در ژاپن، چین، انگلیس و آمریکا مورد بررسی قرار گرفت. پژوهشگران تاثیر ۱۷ متغیر مختلف بر فشار خون از جمله سن، جنس، وزن، مصرف نمک و ورزش را در نظر گرفتند.
نتیجه آن بود که افرادی که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ مصرف می‌کنند، به طور متوسط فشار خون اندکی کمتر از افرادی دارند که رژیم غذایی آنها حاوی مقادیر زیادی از این ماده نیست.
دکتر هیروتسوگو اوشیما از دانشگاه علوم پزشکی شیگا در اوتسو در ژاپن می‌گوید: "در مورد فشار خون بالا ، کاهش هر میلی‌متر جیوه مهم است و اثر هر ماده مغذی ظاهرا کوچک اما مستقل است، بنابراین بر روی هم آنها می‌توانند تاثیر قابل‌توجهی در کاهش فشار خون داشته باشند."
البته میزان اسیدهای چرب امگا-۳ در همه ماهی‌ها یا مغزها و دانه‌های خوراکی یکی نیست. ماهی‌های چرب مانند قزل‌آلا، ماهی آزاد و ماهی ماکرو مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-۳ دارند.
گردو، دانه کتان و روغن کانولا هم منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند و این بررسی نشان داد که همان منافع خوردن ماهی را دارند.
ثابت شده است که خوردن اسیدهای چرب امگا-۳ با نمو بهتر مغز و خطر کلی کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی نیز همراه است.

گروهی از محققان دانشگاه بالتیمر آمریکا در تحققیات خود نشان دادند که شمار بالای گلبول های سفید خون خطر مرگ ناشی از سکته قلبی را افزایش می دهد .
در این تحقیق روند تغییرات شمار گلبول های سفید هزارو۸۳ زن و هزارو ۷۲۰ مرد به مدت دو سال مورد بررسی قرار گرقت و مشخص شد بیمارانی که دارای بیش از ۶ هزار گلبول سفید هستند با خطر مرگ ناشی از آسیب های قلبی مواجه هستند .
بر اساس نتایج این تحقیقات که در ژورنال کالج کاردیولوژی آمریکا منتشر شده است افرادی که دارای شمار گلبولهای سفید کمتر از ۳هزار و ۵۰۰ هستند با مشکلات دیگری از جمله کاهش مقاومت بدن در مقابل بیماریها مواجه می شوند .
دانشمندان این تیم اظهار داشته اند که تعداد نرمال گلبول های سفید باید بین ۳هزارو۵۰۰ تا ۶هزارباشد ، این درحالی است که تا کنون متوسط ۴ هزار و ۵۰۰ تا ۱۰ هزار گلبول سفید به عنوان تعداد نرمال در نظر گرفته شده بود.
این تحقیق نشان می دهد تعداد گلبولهای سفید از ۵ سال قبل از مرگ به طرز محسوسی افزایش می یابد و بنابراین می توان با شمارش این گلبولها در تشخیص به موقع عوارض قلبی و جلوگیری از مرگ استفاده کرد.

پژوهشگران می‌گویند پیشرفت‌ها در درمان سرطان‌های ریه و سروگردن ممکن است کاربردهایی فوری برای بیماران داشته باشد.
به گزارش هلث‌دی‌نیوز نتایج سه تحقیق در این مورد در یک کنفرانس خبری در اجلاس سالانه جامعه سرطان‌شناسی بالینی آمریکا در شیکاگو اعلام شد.
درمان این انواع سرطان بسیار مشکل و مدت بقای بیماران بسیار کوتاه است.
سرطان ریه در حال حاضر مرگبارترین سرطان رایج در جهان است. سرطان‌های سر و گردن مقام ششم را دارند و با هر سال ۵۰۰۰۰۰ مورد جدید آن و ۳۰۰۰۰۰ مرگ ناشی از آن در جهان رخ می‌دهد.
پیشرفت‌ها به خصوص در مورد سرطان ریه جزئی بوده است.
یک بررسی برای اولین بار نشان داد که دادن آواستین (باواسیزوماب) به بیماران مبتلا به سرطان ریه پیشرفته ازنوع "غیر سلول کوچک" به همراه داروهای شیمی‌درمانی سیس‌پلاتین و جمسیتابین نشان داد که رشد سرطان را تا ۲۵ درصد آهسته کرد.
سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از آواستین را به همراه داروهای شیمی‌درمانی را در سال گدشته مورد تایید قرار داده بود.
در یک تحقیق دیگر پرتوتابی مستقیم به سر بیمارانی که دچار سرطان پیشرفته ریه از نوع "سلول کوچک"‌ بودند خطر انتشار سرطان را به مغز به اندازه دوسوم کاهش داد.
بالاخره در تحقیق سوم اضافه‌کردن داروی اربیتوکس (ستوکسی‌مب) به داروهای خط اول شیمی درمانی شامل سیس‌پلاتین و کاربوپلاتین میزان بقای بیماران را مبتلا به سرطان سر و گردن که به جاهای دیگر بدن انتشار یافته بود، افزایش داد.

نتایج تحقیقات دانشمندان انگلیسی نشان می دهد، جنین از هفدهمین هفته زندگی خود، استرس های مادر خود را احساس می کند.
دانشمندان کالج امپریال لندن دربررسی های خود نشان دادند که استرس مادران باردار بسیار زودتر از آنچه که تاکنون تصور می شد به فرزندان آنها انتقال می یابد.
این دانشمندان به منظور دستیابی به این نتایج، سطوح هورمون کورتیزول مادر (هورمون استرس) را درزمانی که مایع آمنیوتی محافظ جنین وارد خون آن می شود در جنین اندازه گیری کردند. ورود مایع آمنیوتی به خون جنین به این معنی است که جنین در معرض خطر قرار دارد.
این دانشمندان در مجموع با بررسی خون و مایع آمنیوتی ۲۶۷ زن باردار کشف کردند که در این زنان میان سطوح هورمون کورتیزول در این دو مایع ( خون و مایع آمنیوتی) ارتباط زیادی وجود دارد.
نتایج این تحقیقات که در مجله "غدد درون ریز شناسی بالینی" منتشر شده است، نشان می دهد ارتباط میان کورتیزول خون مادر و مایع آمنیوتی می تواند حتی درهفته هفدهم تولد نیز وجود داشته باشد.
بنابراین گزارش، افزایش بیش از حد کورتیزول در مایع آمنیوتی و خون جنین می تواند باعث ناهنجاری های کروموزمی مثل "سندروم داون" شود.
این دانشمندان امیدوارند با آزمایش به موقع میزان کورتیزول موجود در مایع آمنیوتی درمادرانی که دچار استرس هستند ، از تولد کودکان ناتوان جلوگیری کنند.

دستگاه‌های جدید استفاده از "لرزش" برای فعال كردن ماهیچه‌ها و آب كردن چربی‌های بدن نظرات موافق و مخالفی را به دنبال داشته است.
شماری از محققان، می‌گویند هنوز اطلاعات دانشمندان در زمینه اثار لرزش با شدت‌های مختلف روی بدن انسان فاقد عمق كافی است و برای استفاده از این شیوه باید تامل كرد.
سایت اینترنتی آسوشیتدپرس گزارش داد دستگاه جدیدی كه در آمریكا معرفی شده، صفحه‌ای مانند اسكیت برد است كه در هر ثانیه، ‪ ۲۰‬تا ‪ ۵۰‬بار در سه جهت می‌لرزد و بدن فردی را كه روی آن ایستاده است، به این ترتیب می‌لرزاند.
شركت سازنده این دستگاه می‌گوید این لرزش عملكرد ریه‌ها و پاها را بهتر می‌كند، ماهیچه می‌سازد، قابلیت انعطاف و قدرت بدن را بیشتر می‌كند، درد و اضطراب را كاهش می‌دهد و روند پوكی استخوان را متوقف و فعالیت استخوان‌سازی را تشدید می‌كند.
با اینهمه، برخی محققان از مشكلات احتمالی استفاده از این دستگاه سخن می‌گویند، مشكلاتی كه از پشت درد گرفته تا وارد شدن آسیب به غضروف‌های بدن را در بر می‌گیرد. آنان معتقدند كه لرزش شدید حتی می‌تواند به مغز آسیب بزند.
با وجود این نگرانی‌ها، سازمان فضایی آمریكا، ناسا، استفاده از دستگاه لرزاننده را به عنوان ابزاری برای كاستن از اتروفی ماهیچه و از بین رفتن سلولهای استخوانی در سفرهای طولانی فضانوردان در حالت بی‌وزنی، مورد بررسی قرار داده است.
تمرین با این دستگاه لرزش، در شمار كارهای ایروبیك نیست بلكه بیشتر شبیه به وزنه‌برداری است بدون بلندكردن وزنه.
مطالعه‌ای كه در مركز تحقیقات فضایی جانسون "ناسا" انجام شد نشان داد استفاده از صفحه لرزان، باعث تشدید فعالیت ماهیچه‌ها می‌شود اما در این مورد كه آیا این كار می‌تواند باعث دویدن سریعتر و یا پرش‌های بلندتر ورزشكاران شود، تحقیقی صورت نگرفت.
"اندرو ابركرامبی" از پژوهشگران مركز فضایی جانسون می‌گوید این نگرانی وجود دارد كه لرزش‌های شدید و ریز در بلندمدت خطرناك باشد زیرا این لرزش‌ها می‌توانند در سراسر بدن موج‌های شدید ایجاد كنند.
كلینتون روبین، استاد مهندسی پزشكی زیست ( بیومدیكال) در دانشگاه ایالتی نیویورك گفت دستگاههای لرزاننده دیگری كه در بازار هستند و تایید اداره غذا و دارو ‪ FDA‬آمریكا را گرفته‌اند لرزش‌های بسیار خفیف‌تری ایجاد می‌كنند.
او معتقد است كه میزان لرزش دستگاههای جدید، می‌تواند باعث كمردرد، آسیب به غضروف ها، تاری دید، كاهش قدرت شنوایی و حتی آسیب مغزی شود.
او می‌گوید "من به عنوان یك دانشمند نگران آن هستم كه مردم بر پایه معرفی نادرست و غیرعلمی یك دستگاه از آن استفاده كنند بی‌آنكه از خطرات احتمالی این كار آگاه باشند."
سازندگان می‌گویند زنان باردار، افراد دچار انفصال شبكیه (جداشدگی لایه‌های داخلی شبكیه از لایه رنگدانه)، لخته‌خون، تومور استخوان و برخی دیگر از مشكلات پزشكی هستند، از دستگاه‌های لرزاننده جدید نباید استفاده كنند.
یك شركت سازنده این لرزاننده‌ها توصیه می‌كند كه روزانه حداكثر ‪۳۰‬ دقیقه از این دستگاهها استفاده شود زیرا استفاده بیش از حد، از استاندارد صنعتی تعیین شده در مورد ایمنی لرزه‌ها در محل كار، فراتر می‌رود.
این در حالی است كه اداره ایمنی و سلامت در محل كار، برای تجهیزات تناسب اندام یا ‪ fitness‬سطح ایمنی تعیین نمی‌كند.

نتیجه یك تحقیق نشان می‌دهد خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان به روش سزارین تقریبا دو برابر افسردگی در زایمان طبیعی است.
به گزارش روز شنبه روابط عمومی پژوهشكده فناوریهای نوین علوم پزشكی جهاددانشگاهی- ابن‌سینا، نتیجه این تحقیق كه با همت مراكز بهداشتی و درمانی تحت پوشش دانشگاه شهید بهشتی انجام شده در جدیدترین شماره فصلنامه علمی، پژوهشی باروری و ناباروری پژوهشكده ابن‌سینا ارایه شده است.
دوره بعد از زایمان زمانی است كه بیشترین خطر بروز اختلالات خلقی شامل اندوه، افسردگی و سایكوز وجود دارد.
بر اساس این گزارش افسردگی پس از زایمان سندرمی بالینی است كه این سندرم تركیبی از ناخوشی‌های جسمی، روحی و تغییرات رفتاری است كه بعضی از زنان، پس از تولد فرزند آن را تجربه می‌كنند.
افسردگی پس از زایمان می‌تواند با كاهش فعالیت‌ها در مادر و اختلال در روابط مادر، كودك و خانواده همراه باشد. ادامه اختلال و عدم تشخیص و درمان به موقع آن منجر به تطابق غیر موثر مادر با كودك، همسر و خانواده و در نتیجه عدم توانایی انجام وظایف مادری و همسری می‌شود.
بر اساس این تحقیق با توجه به اینكه افسردگی پس از زایمان به روش سزارین دو برابر زایمان طبیعی است، باید سزارین را به عنوان یك عامل خطر جدی برای افسردگی پس از زایمان در نظر گرفت.
و همچنین توجه به نوع زایمان و مشاوره مناسب برای انتخاب روش صحیح با توجه به وضعیت مادر و نوزاد و اجتناب از انجام سزارین‌های انتخابی می‌تواند نقش موثری در كاهش افسردگی پس از زایمان و جلوگیری از صرف هزینه‌های فراوان در این زمینه داشته باشد.

یك شیوه غیرتهاجمی كه جراحی با اولتراسوند متمركز با هدایت تشدید مغناطیسی (MRgFUS) خوانده می‌شود، فیبروئیدهای رحمی را تحلیل می‌برد و علائم ناشی از آنها را برطرف می‌كند.
این وسیله نتیجه تحقیق جدید پژوهشگران در دانشكده پزشكی هاروارد و بیمارستان زنان و برگهام در بوستون امریكا است.
فیبروئیدهای رحمی توده‌های خوش‌خیم عضلانی درون دیواره رحم هستند و یكی از علل اصلی برداشت جراحی رحم به حساب می‌آیند. فیبروئیدها باعث علائمی مانند خونریزی مفرط قاعدگی، بزرگی اندازه رحم، تكرر ادرار، فشار یا درد لگنی و ناباروری می‌شوند.
تصویربرداری با تشدید مغناطیسی (MRI) برای شناسایی ومكانیابی فیبروئیدها به استفاده می شود و سپس امواج مافوق‌صوت متمركز برای درمان فیبروئیدهای هدف قرار گرفته به كار می‌رود.
به گفته دكتر فیونا ام فنسی استادیار رادیولوژی در دانشكده پزشكی هاروارد :‌"این درمان به فوریت جریان خون در بافت توده فیبروئید را متوقف می‌كند، و كاهش قابل‌توجه و مداومی در علائم بیمار حداكثر تا ۱۲ ماه به وجود می‌آورد."
به گفته این پژوهشگران این درمان برای زنان مسن‌تر كه بچه‌های خود را كامل كرده‌اند و یك یا تعداد معدودی فیبروئید دارد مناسب‌تر است.

بیماری شنای تفریحی (RWI) ناشی از استنشاق، بلعیدن یا تماس یافتن با آبی است که محتوی میکروب‌هاست.
این عارضه در شایع‌ترین موارد ممکن است باعث اسهال و بیماری‌های پوستی، چشمی و گوارشی شود.
برای پیشگیری و اجتناب از این بیماری این اقدامات را انجام دهید:
▪ هنگامی که مبتلا به اسهال هستید، شنا نکنید و به کودکانی هم که پوشک می‌شوند در هنگام ابتلا به اسهال اجازه شنا ندهید.
▪ پیش از شنا اصول بهداشت شخصی را رعایت کنید. پیش از ورود به آب دوش بگیرید، اطمینان حاصل کنیدکه کودکان قبل از ورود به آب به خوبی شسته شده‌اند و همیشه پس از توالت دست‌هایتان را بشویید.
▪ اطمینان حاصل کنید که کودک از آب خارج می‌شود و به طور مرتب از توالت استفاده می‌کند.
▪ پوشک بچه را در نزدیک استخر یا ساحل عوض نکنید.
▪ برای کاهش خطر ابتلا به بیماری پس از شنا هرکز هنگام شنا آب را نبلعید.

در صورتی که فشار خون مینیمم فردی بالاتر از ۵/۸ باشد، فرد بیمار بوده و باید تحت درمان های لازم قرار گیرد.
دکتر محمدرضا محمدی متخصص بیماری‌های داخلی واحد علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب گفت: از آنجا که فشار خون بالا ممکن است با هیچ علامتی مشخص نشود، لذا هر فرد باید برای آزمایش فشار خون خود، حداقل هر شش ماه یا سالی یکبار به پزشک مراجعه كند.
وی با بیان این که اهمیت مینیمم فشار خون بسیار بیشتر از ماکزیمم آن است، گفت: ماکزیمم در صورتی که بالاتر از ۱۴ یا ۱۵ باشد باید مورد بررسی دقیق پزشک قرار گیرد.
دکتر محمدی ادامه داد: فشار خون پایین عوارض چندانی ندارد اما ممکن است موجب ایجاد مواردی همچون خستگی در فرد شود که این مسئله نیز عارضه دراز مدتی برجای نخواهد گذاشت و با قدری ورزش کردن همچنین مقداری افزایش میزان نمک در رژیم غذایی، حل خواهد شد.
وی در پایان افزود: فشار خون بالا امکان ابتلا به بیماری‌های قلبی را در فرد ایجاد کرده و ممکن است باعث گشاد شدن قلب بیمار و تنگی نفس او شود. همچنین ، ایجاد مشکلات کلیوی و چشمی از عوارض فشار خون بالا است که در صورت کنترل آن می توان از کلیه مشکلات یاد شده پیشگیری كرد.

به گفته متخصصان، هرچند بارزترین عامل بروز بیماری صرع در افراد عوامل ژنتیکی و وراثت است اما تاکنون ژن اصلی ایجاد کننده این بیماری شناسایی نشده است.
دکترمحمد حسین کریمی نژاد رییس انجمن نوروژنتیک ایران با اعلام این مطلب گفت: بیماری صرع یکی از مشکلات عمده‌ای است که متخصصان طب اطفال و نوروژنتیک با آن مواجه هستند.
وی با اشاره به این که بیماری صرع از کودکی آغاز و تا بزرگسالی ادامه می یابد، افزود: به دلیل مشکلاتی که این بیماری به همراه دارد، اغلب بیماران قادر به انجام فعالیت‌های حساس همچون رانندگی نیستند.
دکتر کریمی نژاد به ارتباط ژن‌های متعدد با بروز این بیماری اشاره و خاطرنشان کرد: هر چند متخصصان، فرضیه‌های متعددی مبنی بر ارتباط تعدادی از ژن‌ها با بروز بیماری صرع را دارند اما در حال حاضر ژن اصلی این بیماری شناسایی نشده است.
وی در پایان خاطرنشان كرد: وارد آمدن ضربه و تصادف در زمان بارداری از دیگر عوامل بروز صرع در نوزاد است اما جنبه ژنتیکی و ارثی این بیماری بیشتر در بیماران دیده می شود.

چربی ها و روغن از مهمترین اجزای تشكیل دهنده غذای انسان ها به شمار می روند. چربی ها در همه سلول ها و بافت های بدن وجود دارند و نقش حیاتی در ساختمان غشای سلولی ایفا می كنند. چربی ها منبع انرژی بدن، حامل ویتامین های محلول در چربی و پیش ساز هورمون ها و نمك های صفراوی هستند. این گروه از موادغذایی به تنظیم حرارت بدن می انجامند.
بدون شك امروزه یكی از علل عمده ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی، شیوه نامناسب زندگی از جمله تغذیه نامناسب است. نكته مهم این كه زمینه بروز این بیماری ها از دوران كودكی در بدن شكل می گیرد. تمایل به مصرف غذاهای چرب ، شور، برشته، سرخ شده و دودی از كودكی شكل گرفته و ذائقه ما را می سازند كه عوض كردن آن در بزرگسالی مشكل خواهد بود.
مصرف روغن به صورت فراوان اگرچه خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی - عروقی و برخی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد اما وجود مقادیر كافی از آنها در رژیم غذایی برای بدن ضروری است. روغن های گیاهی مایع، به دلیل دارا بودن مقادیر كافی اسیدهای چرب غیراشباع و نداشتن كلسترول، مناسب تر از روغن های جامد هستند.
البته نباید فراموش كرد روغن های نباتی ابتدا مایع هستند و در كارخانه های تولید روغن برای بالا بردن مقاومت آنها را هیدروژنه می نمایند. در این فرایند اسیدهای چرب روغن اشباع شده و به همین دلیل به این روغن ها اشباع شده می گویند. روغن های جامد، مدت بیشتری قابل نگهداری هستند. حرارت را بهتر تحمل می كنند، به نور حساس نیستند اما به خاطر دارا بودن اسیدهای چرب اشباع در ایجاد بیماری های قلبی - عروقی نقش مهمی دارند. افزون بر این هیدروژنه كردن اسیدهای چرب هم ضرر مضاعف دارند. اسیدهای چرب ترانس در ایجاد سرطان نقش دارند. به همین دلیل روغن های جامد با توجه به تحمل زیادشان به حرارت با این كه برای سرخ كردن بهتر از روغن های معمولی هستند ولی به طور كلی در لیست غذاهای خطرناك قرار می گیرند.
به تازگی صنایع تولید روغن تلاش مؤثری را برای تولید روغن های كم ترانس شروع كرده است. این روغن ها به صورت نیمه جامد هستند (مثل روغن مخصوص سرخ كردن) و گاهی اوقات یكنواخت نبوده و قسمت مایع در روی ظرف روغن بیشتر است. این شكل ظاهری دلیل بر فساد روغن نیست و بهتر است آن را قبل از مصرف به طور كامل هم بزنیم. هرچه ایزومر ترانس روغن كمتر باشد روغن سالم تر است ولی كمتر حرارت را تحمل می كند. بنابراین باید سعی شود روغن های مایع را برای سرخ كردن موادغذایی با درجه بالا استفاده نكنیم.
تحقیقات نشان می دهد چربی های ترانس، میزان كلسترول بد خون را افزایش داده و كلسترول خوب را كاهش می دهند. این امر سبب افزایش احتمال بیماری های قلبی - عروقی می گردد. بیشتر چربی های ترانس در غذاهای سرخ شده، ساندویچ ها و روغن نباتی وجود دارد. با توجه به این كه طبق آمار موجود، سرانه مصرف روغن جامد برای هر ایرانی حدود ۱۴ كیلوگرم و روغن مایع حدود ۴۰ گرم است باید صنایع كشور استراتژی خود را برای كاهش اسیدهای چرب اشباع شده و ایزومر ترانس، طوری تنظیم كنند كه مصارف خوراكی مناسب تر و از زیان كمتری برخوردار باشند.
از نظر علمی روغن های فاقد اسیدهای چرب اشباع شده و ایزوترانس بسیار مناسب بوده و میزان مجاز برای وجود چربی های اشباع حداكثر ۲۵ درصد و اسید چرب ترانس حداكثر ۱۰ درصد است. این در حالی است كه آمارهای غیررسمی ایزومر ترانس را ۳۰ درصد و در آمارهای رسمی ۲۰ درصد برای روغن های تولید شده بیان می كنند.
استفاده از روغن های مایع برای انواع سالادها، خورش ها و برنج مناسب بوده ولی برای سرخ كردن باید از روغن مخصوص سرخ كردن استفاده كنیم. آن هم به این خاطر است كه این نوع روغن به میزان كمتری ایزومر ترانس و چربی های اشباع شده نسبت به روغن های جامد دارد و این مسأله در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و به دنبال آن پیشگیری از بیماری های ناشی از چاقی مثل دیابت، بیماری های قلبی و عروقی افزایش فشارخون، سكته های قلبی و مغزی و بیماری های اسكلتی مثل كمردرد، زانودرد و برخی از انواع سرطان ها مؤثر است.
در این میان چند نكته در مورد مصرف روغن و موادغذایی ضروری به نظر می رسد.
▪ بهتر است روغن تنها یك بار برای سرخ كردن استفاده شود.
▪ برای سرخ كردن یا از روغن های مخصوص سرخ كردن و یا از روغن های جامد استفاده شود. چرا كه روغن های مایع معمولی تحمل حرارت بالا را ندارند.
▪ ذائقه كودكان را با روغن های سالم مثل زیتون، كلزا و آفتابگردان عادت دهید.
▪ روغن را همیشه در ظروف سربسته نگهداری كنید.
▪ روغن های مایع را در جای خنك و دور از نور نگهداری كنید.
▪ در صورت بزرگ بودن ظرف نگهداری روغن جامد یا مایع، سعی كنیدكه از ظرف كوچكتر استفاده كنید .
▪ ظرف روغن را هنگام خرید به دقت كنترل كنید، تاریخ مصرف، نام كارخانه، شماره پروانه وزارت بهداشت، علامت استاندارد و همچنین میزان درصدچربی های اشباع و ایزومر ترانس را بررسی كنید.
▪ چربی گوشت را قبل از پخت به طور كامل جدا كنید.

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
دكتر رضا آمری نیا

بعضی‌بیماری‌ها خبر نمی‌كنند، اما راه‌هایی برای شناسایی كسانی كه باید بیشتر مراقب باشند وجود دارد.
به نظر شما قلب مهم تر است یا مغز؟ احتمالا هر قدر هم که فکر کنید پاسخ روشنی برای این سوال پیدا نمی‌کنید. بنابراین سوال را کمی‌تغییر می‌دهیم: به نظر شما سکته قلبی بدتر است یا سکته مغزی؟
«سکته» به تنهایی از آن واژه‌هایی است که نگرانی و ترس از مرگ را به ویژه برای آنهایی که پا به سن گذاشته‌اند، به یاد می‌آورد ولی با وجود اوضاع و احوال بسیار ناراحت کننده آدم‌های دچار سکته مغزی (شوکت را در یکی دو قسمت آخر سریال نرگس یادتان می‌آید؟) بیشتر مردم آنقدر هوش و حواسشان پیش سکته قلبی است که هر چند وقت یکبار باید به آنها یادآوری کنید که چیزی به نام سکته مغزی هم وجود دارد.
به همین ترتیب، آگاهی‌های مردم در مورد این بیماری – که سومین عامل مرگ آدم‌ها و مهمترین عامل ایجاد ناتوانی در بین انسان‌هاست – خیلی کمتر از بیماری‌های قلبی است.
این مساله البته مختص کشور ما نیست. جدیدترین تحقیقات در کشور انگلستان که نتایج آن دو هفته پیش منتشر شد، نشان می‌دهد که بسیاری از مردم انگلستان اصولا نمی‌دانند که هر لحظه ممکن است دچار سکته مغزی شوند.
در این تحقیق، پژوهشگران انگلیسی مهمترین عامل ایجاد سکته مغزی، یعنی پرفشاری خون را در بین نزدیک به ۲۰ هزار نفر بررسی کردند و در نهایت متوجه شدند که یک چهارم این افراد اصلا خبر ندارند که فشار خونشان بالاست. راستی فشار خون شما چقدر است؟
«نگران نباش پیرمرد، این آمپول تو را نمی‌کشد. فقط فشارت را آنقدر بالا می‌برد که رگهای مغزت پاره شود. اونوقت زنده می‌مونی و می‌بینی که من با خانواده‌ات دارم چکار می‌کنم و هیچ کاری هم از دستت بر نمی‌آید». این جملات شما را یاد کدام سریال می‌اندازد؟ اینها کلماتی است که فرد قاتل یعنی کوروش در سریال «پرواز در حباب» قبل از تزریق آن آمپول کذایی به پلیس بازنشسته (با بازی علی نصیریان) بیان می‌کند.
مغز انسان همانند یک قرارگاه فرماندهی است که در آن فرماندهی و اداره هر بخش از بدن، توسط ناحیه مشخصی از مغز صورت می‌گیرد. بنابراین وقوع سکته در هر ناحیه از مغز، علائم خاص همان منطقه را ایجاد می‌کند. مثلا اگر منطقه تکلم در مغز دچار سکته شود، فرد توانایی تکلم را از دست می‌دهد.
اگر منطقه حرکتی مغز دچار مشکل شود، فرد دچار فلج می‌شود و اگر.... صد البته هیچ کس نمی‌تواند پیش بینی کند که وقتی فشار کسی بالا می‌رود، کدام رگ مغز پاره می‌شود و چه اتفاقاتی رخ می‌دهد و از این جهت سریال پرواز در حباب، یک سریال علمی‌تخیلی محسوب می‌شود! از خیر این سریال که بگذریم، بطور کلی علائم سکته مغزی این ویژگی را دارند که به صورت کاملا ناگهانی ایجاد می‌شوند و معمولا عبارتند از:
▪ بی حسی، ضعف یا فلج ناگهانی در صورت، دست‌ها یا پاها، اغلب در یک طرف بدن
▪ اختلال ناگهانی در تکلم یا فهم صحبت دیگران
▪ کاهش بینایی، تاری دید یا دوبینی ناگهانی
▪ سرگیجه و عدم تعادل ناگهانی
▪ سردرد غیر معمول و ناگهانی که ممکن است همراه با سفتی گردن، درد صورت یا بین چشمها، استفراغ یا تغییر سطح هوشیاری باشد.
▪ گیجی و منگی و اختلال حافظه یا درک
در بسیاری از موارد، فرد مبتلا چندین علامت فوق را همزمان با هم نشان می‌دهد و علت هم این است که در هنگام سکته، معمولا خونرسانی چند ناحیه مجاور در مغز به صورت همزمان دچار اختلال می‌شود. ولی گاهی هم پیش آمده که فقط یک ناحیه کوچک مغز دچار سکته شده و فرد بیمار، بدون اینکه هیچ علامت دیگری داشته باشد، مثلا فقط توانایی تکلم یا خواندن یا... را از دست داده است.
● آیا سکته مغزی خبر می‌کند؟
واقعیت این است که برای بسیاری از مردم، سکته مغزی به صورت کاملا ناگهانی و بدون هیچ گونه علامت هشداردهنده قبلی رخ می‌دهد. ولی بعضی‌ها که کمی‌خوش شانس ترند، مدتی قبل از وقوع سکته مغزی دچار یک «مینی سکته» یا در اصطلاح علمی، حمله ایسکمیک موقت (TIA) می‌شوند.
در TIA ، خونرسانی یک ناحیه از مغز برای چند ثانیه متوقف می‌شود و دوباره خودبخود برقرار می‌شود. علائم TIA شبیه همان علائم سکته مغزی است، با این تفاوت که زمان بسیار کمتری (از چند دقیقه تا حداکثر ۲۴ ساعت) طول می‌کشد و سپس بدون برجا گذاشتن هیچ گونه عارضه ای ناپدید می‌شود. TIA یک هشدار بسیار جدی در مورد قریب الوقوع بودن سکته مغزی است.
بنابراین هر وقت دچار علائمی‌نظیر کاهش دید ناگهانی، فلج ناگهانی، اختلال تکلم ناگهانی و... شدید فورا به پزشک مراجعه کنید. البته سردردهای طولانی هم باید مورد بررسی جدی قرار گیرند. در این موارد معمولا پزشک با انجام یک سری معاینات بالینی و تست‌های عصبی و در صورت نیاز، سونوگرافی و حتی آنژیوگرافی عروق مغز و سایر روشها، وضعیت شما را مورد بررسی قرار می‌دهد و در صورت نیاز داروهای لازم را تجویز می‌کند.
● عوامل خطر را بشناسید
عوامل مختلفی وجود دارند که باعث افزایش خطر سکته مغزی در فرد می‌شوند. بعضی از این عوامل در اختیار شما نیستند و نمی‌توانید کاری برای آنها بکنید مثل سن (نزدیک به ۹۰ درصد موارد سکته مغزی در افراد بالای ۶۰ سال رخ می‌دهد)، جنس (مردها بیشتر در خطرند و سکته مغزی هم در آنها در سن پایین تری رخ می‌دهد) و سابقه وجود سکته مغزی یا TIA در خانواده ( پدر، مادر، خواهر و برادر).
با این حال اغلب عوامل مستعد کننده سکته مغزی در کنترل شما هستند و شما می‌توانید با اصلاح شیوه زندگی، خطر آنها را به حداقل برسانید. برخی از مهمترین این عوامل عبارتند از:
▪ پرفشاری خون:
پرفشاری خون، نه تنها یکی از علل مهم سکته قلبی است، بلکه بی تردید مهمترین علت مستعد کننده سکته مغزی از هر دو نوع (ایسکمیک و هموراژیک) نیز به شمار می‌رود. تحقیقات نشان داده است که افراد دچار پرفشاری خون تا ۷ برابر بیشتر در خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.
بنابراین توصیه می‌کنیم که حتما فشار خون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنید. یک فشار خون نرمال باید کمتر از ۱۴ روی ۹ سانتی متر جیوه ( ۱۴۰ روی ۹۰ میلی متر جیوه ) باشد. ورزش منظم، کاهش استرس، کنترل وزن و کاهش مصرف نمک از مواردی هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
البته در مواردی که فشار خون فرد بیش از حد بالا است و یا فرد سابقه بیماری خاصی را دارد، ممکن است پزشک داروهای خاصی را برای کنترل فشار خون تجویز کند. بد نیست بدانید که درمان پرفشاری خون، خطر ابتلا به سکته مغزی را تا ۳۸ درصد کاهش می‌دهد.
▪ چربی خون:
وقتی کلسترول خون بالا می‌رود، در دیواره عروق رسوب می‌کند و با بستن رگها باعث وقوع سکته ( قلبی یا مغزی ) می‌شود. البته کلسترول ۲ نوع دارد که یک نوع آن LDL یا کلسترول بد نام دارد که عامل اصلی دردسرهای ناشی از کلسترول بالاست ولی نوع دوم که HDL نام دارد، کلسترول خوب محسوب می‌شود و سطح آن در خون هرچه بیشتر باشد، بهتر است.
برای کاهش کلسترول بد، توصیه می‌کنیم که مصرف روغن‌های جامد را به طور کلی کنار بگذارید و از روغن‌های حیوانی هم حتی الامکان استفاده نکنید. البته مقادیر خیلی بالای کلسترول، نیاز به مصرف دارو هم دارند.
▪ سیگار:
کسانی که سیگار می‌کشند، ۲ برابر بیشتر از افراد عادی در معرض خطر سکته مغزی هستند. در کسی که سیگار می‌کشد، از یک سو، نیکوتین موجود در سیگار باعث افزایش فشار خون می‌شود و از سوی دیگر، مونوکسید کربن تولید شده به اکسیژن موجود در خون متصل می‌شود و باعث کاهش اکسیژن رسانی به سلولها و از جمله سلولهای مغز می‌شود.
اگر شما همین امروز سیگار را کنار بگذارید، تا چند سال دیگر خطر وقوع سکته مغزی در شما مانند بقیه مردم عادی خواهد شد.
▪ دیابت:
افراد دیابتی نه تنها در معرض خطر بیشتر ابتلا به پرفشاری خون هستند، بلکه بدن آنها در شکستن لخته‌های خون هم مشکل دارد و به این ترتیب، ۳ برابر بیشتر از افراد عادی در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. بنابراین اگر شما دچار دیابت هستید، کنترل قند با رژیم غذایی، ورزش، کنترل وزن و در صورت نیاز، مصرف دارو برای شما اهمیت اساسی دارد.
▪ چاقی:
چاقی باعث افزایش فشار خون، بیماری قلبی، تصلب شرایین و دیابت می‌شود که همگی اینها فرد را مستعد ابتلا به سکته مغزی می‌کنند. در حالیکه کنترل وزن با کاهش فشار خون و بهبود وضعیت کلسترول، خطر وقوع سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
▪ بیماری قلبی:
بسیاری از بیماری‌های قلبی، خطر وقوع سکته مغزی را هم افزایش می‌دهند. از جمله این بیماریها می‌توان به نارسایی قلبی، سکته قلبی قدیمی، بیماری یا عفونت دریچه‌های قلبی، اختلالات ریتم قلب و... اشاره کرد. در ضمن به این نکته هم توجه داشته باشید که اگر پزشک متوجه گرفتگی عروق قلب شما شده، هیچ بعید نیست که عروق مغز شما هم دچار گرفتگی باشند.
▪ قرص‌های جلوگیری از بارداری (OCP):
خانم‌هایی که از قرصهای جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند، بویژه اگر سیگاری هستند یا سن بالای ۳۵ سال دارند، در خطر بیشتری برای ابتلا به سکته مغزی هستند. البته قرصهای LD، نسبت به قرصهای HD خطر بسیار کمتری دارند ولی به هرحال در مواردی که نام بردیم بهتر است حتی الامکان از OCP استفاده نشود.
▪ الکل و مواد غیر قانونی (نظیر کوکائین و کراک):
همه این موارد با مکانیسم‌های مختلف از جمله افزایش فشار خون می‌توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. در ضمن، مصرف کوکائین و کراک، خونرسانی به مغز را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.
▪ استرس:
استرس نه تنها باعث افزایش فشار خون موقتی و یا دائم می‌شود بلکه با افزایش تمایل به لخته شدن، خطر وقوع سکته مغزی را افزایش می‌دهد. ورزش یکی از بهترین راهها برای کاهش استرس است. یاد گرفتن تکنیک‌های ریلاکسیشن هم تاثیر بسیار خوبی در کاهش استرس دارد.
▪ میگرن:
ابتلا به میگرن در فرد یا خانواده‌اش، خطر ابتلا به سکته مغزی را تا حدودی افزایش می‌دهد. بنابراین اگر شما دچار میگرن هستید، می‌توانید با رعایت دستورات پزشک‌تان و مصرف داروهای تجویز شده و نیز توجه بیشتر به عوامل خطرساز فوق، خطر سکته مغزی را به حداقل برسانید.
این دو توصیه را فراموش نکنید
علاوه بر توجه به نکات قبلی، رعایت دو توصیه زیر شما را هرچه بیشتر از فاجعه وقوع سکته مغزی دور نگه می‌دارد:
به طور منظم ورزش کنید. انجام ورزش‌های هوازی، فشار خون شما را کاهش می‌دهد، میزان کلسترول خوب را افزایش می‌دهد، باعث بهبود وضعیت کلی عروق و قلب می‌شود، باعث کاهش وزن می‌شود، قند خون شما را کاهش می‌دهد و استرس شما را نیز کم می‌کند. همه اینها یعنی دور شدن از سکته مغزی. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. یک ر ژیم خوب برای مغز شما شامل این موارد است:
▪ در روز ۵ وعده یا بیشتر از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.
▪ از غذاهای حاوی فیبر فراوان نظیر جو دوسر و حبوبات بیشتر استفاده کنید.
▪ به غذاهای حاوی کلسیم (مانند شیر) بیشتر اهمیت بدهید.
▪ سویا را فراموش نکنید. سویا کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد.
▪ غذاهای حاوی امگا-۳، مانند ماهی‌های آبهای سرد ( شامل ماهی تن، سالمون و خال مخالی) از بهترین غذاها هستند. البته به علت وجود جیوه در این ماهی‌ها، بهتر است خانمهای باردار در مصرف آنها احتیاط کنند.

دكتر محمد علی شهاب الدین

در طول زندگی و حیات بشری افراد همیشه در حال جستجو و اكتشاف بودند، برخی چیزها خوب و به درد بخور كه اختراع آنها زندگی را سهل می كرد و برخی دیگر مخرب و نابودكننده ، كه انسان را بیچاره می كرد.وقتی برای اولین بار یك فرد آمریكایی برگهای سبز توتون را جمع آوری و خشك كرد، شاید نمی دانست كه با این كشف خود آتشی برمی افروزد كه تا قرنها به دامن بشر افتاده و باعث نابودی او می شود.استعمال دخانیات امروزه به عنوان یك معضل جدی اجتماعی، اخلاقی و اقتصادی درسطح جهان مطرح است.آمارهایی كه نهادهای جهانی ارایه می كنند نشان می دهد در كشورهای مهد دخانیات با تدابیر آموزشی و وضع قوانین مختلف، از مصرف روزافزون دخانیات شمار افراد سیگاری به سرعت كاسته می شود.بر اساس اطلاعات موجود و تحقیقات صورت گرفته كودكان، نوجوانان و جوانان قربانیان اصلی سیگار هستند. سیگار كشیدن افراد یعنی فروریختن دیوار هنجارهای اجتماعی، نابودی زندگی خود و خانواده و بر افروختن آتش در جان خود و خانواده. به گزارش ایرنا نوجوانان سیگاری تاثیر نامطلوبی بر دیگر همسالان خود نیز دارند، آنها كم جنب و جوش تر از همدوره های خود هستند.شاید اولین كسی كه اولین سیگار را آتش زد، نمی دانست كه این آتش قرنها دامن جامعه بشری را خواهد گرفت و میلیونها انسان در آتش افروخته سیگاری كه قد و قامت آن چند سانتی متر بیشتر نیست، خواهند سوخت.استعمال دخانیات به عنوان مهمترین بیماری شیوع یافته قرن بیستم در هر ۱۵ثانیه یك قربانی می گیرد و اگر این روند ادامه پیدا كند، خسارت ناشی از این پدیده نابهنجار اجتماعی افزایش خواهد یافت بطوریكه در چهار دهه آینده در هر پنج ثانیه یك مرگ ناشی از مصرف دخانیات اتفاق خواهد افتاد.برخی تحقیقات بیانگر این حقیقت است كه این پدیده شوم از كشورهای توسعه یافته شروع و به دیگر كشورهای جهان منتقل شد، اما به گزارش سازمان بهداشت جهانی روند مصرف سیگار در كشورهای توسعه یافته رو به كاهش است و برعكس این امر دركشورهای درحال توسعه به شدت در حال افزایش است.درحال حاضر آمارهای سازمانهای جهانی در خصوص استفاده از مواد دخانی تصویر بسیار وحشتناكی را در كشورهای درحال توسعه ارائه داده است.طبق برآوردهای سازمان بهداشت جهانی (WHO) هم اكنون بیش از یك میلیارد نفر سیگاری در دنیا وجود دارند كه بیش از دو سوم آنها در كشورهای در حال توسعه زندگی می كنند. سازمان بهداشت جهانی هشدار می دهد در صورتی كه در شیوه، عادات و رویه های استفاده از دخانیات در كشورهای درحال توسعه تغییری صورت نگیرد، در ۳۰ سال آینده هر ساله ۱۰ میلیون نفر برشمار معتادین به سیگارافزوده خواهد شد كه ۷۰ درصد این قربانیان از كشورهای در حال توسعه خواهند بود. بی شك كاهش روند استفاده از مواد دخانی در كشورهای صنعتی، دلایل مختلفی دارد اما مبارزه گروههای مردمی، نهضت سبزها و اعمال ممنوعیت استفاده از آن در اماكن عمومی توسط دولتها یكی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در كاهش این امر در مهد اولیه سیگار است. بسیاری از پزشكان می گویند: دخانیات، شامل انواع توتون و تنباكو است كه دود حاصل از مصرف آن متشكل از موادی سمی و گاز آلودی مانند منواكسیدكربن نیكوتین، ارسنیك، مواد رادیواكتیو و هزاران ماده سمی دیگر است. یكی از این پزشكان به ایرنا گفت: سیگار به عنوان عامل بسیاری از بیماریهای خطرناك و حداقل بیش از ۲۰ نوع بیماری مهلك و شناخته شده است.وی افزود: سرطان ریه به عنوان شایع ترین بیماری و انواع دیگر سرطانها، بیماریهای قلبی و عروقی و بیماریهای تنفسی از جمله این امراض هستند كه به طور مستقیم با سیگار كشیدن ارتباط دارند. وی ادامه داد: در زنان بیماریهای ناشی از مصرف دخانیات بیشتر از مردان است و از آن جمله می توان امراضی همچون ناباروری یا باروری با تاخیر، سقط جنین و یا به دنیا آوردن نوزاد مرده را نام برد.وی اظهار داشت: تحقیقات علمی نشان می دهد كه دود سیگار علاوه بر سیگاریها بر غیرسیگاریها و كسانی كه تنها جرمشان همنشینی اجباری و یا اختیاری با آنهاست، نیز تاثیر بسزایی دارد. وی تصریح كرد: دود سیگار به دلیل مواد مضری كه در خود دارد، برای انسان و محیط زیست جز تخریب چیز دیگری بدنبال ندارد.بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت پیش بینی می شود در چند سال آینده ۵۰۰ میلیون نفر از جمعیت دنیا به علت استعمال دخانیات از بین بروند كه بیش از نیمی از این افراد را كودكان و نوجوانان تشكیل می دهند.همچنین كارشناسان پیش بینی كرده اند، تا سال، ۲۰۳۰ دخانیات با قربانی كردن ۱۰۰ میلیون نفر در سال بیش از كل مرگهای ناشی از بیماریهای سل وبا ،سرطان و ... جان افراد را بگیرد كه حدود ۷۰ درصد این افراد در كشورهای در حال توسعه هستند. در ایران نیز مرگهای ناشی از مصرف دخانیات جان ۵۰هزار نفر را در سال می گیرد و پیش بینی می شود طی ۲۰ سال آینده این آمار به ۲۰۰هزار نفر در سال افزایش یابد و میلیونها دلار ضرر اقتصادی در پی داشته باشد.علاوه بر این نیروی انسانی كارآمد و فعال، خود یكی از مهمترین عوامل توسعه است كه مصرف بی رویه دخانیات و نیز شیوع آن در میان جوانان و نوجوانان به عنوان بزرگترین سرمایه های انسانی هرجامعه سبب تخریب نیروی انسانی می شود.شاید استفاده یا عدم استفاده ازسیگار امری شخصی محسوب شود، اما فراگیری این پدیده در حدی كه صدمات جبران ناپذیری به نیروی انسانی فعال جامعه و محیط زیست همگانی وارد كند، باید مورد كنترل و اعمال نظر مسوولان در بخشهای مختلف قانونگذاری، اجرایی و قضایی قرار گیرد.یك كارشناس اجتماعی در این خصوص گفت: ضرورت برخورد با این معضل بویژه با توجه به این حقیقت تلخ كه سیگار كشیدن در بسیاری از موارد سبب ایجاد برخی از بیماریهای مهم و كجرویهای اجتماعی مانند اعتیاد می شود، بیش از پیش روشن است.بر اساس آمار موجود سالانه ۵۴ میلیارد نخ سیگار در كشور استعمال می شود.

بر اساس یك مطالعه كه در تازه‌ترین شماره مجله "لانست" منتشر شده است، برای كمك به كاهش كم خونی در كشورهای فقیر می‌توان غلات را با شكل جدیدی از آهن غنی كرد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه از پاریس، تقریبا نیمی از كودكان كشورهای در حال توسعه به فقر آهن مبتلا هستند كه عمدتا ناشی از رژیم غذایی آنها است كه بیشتر حاوی برنج، ذرت و سایر حبوبات است.
غلات حاوی "فیت‌ایت‌ها"(‪ (phytates‬هستند كه به محكمی به آهن موجود در گیاهان می‌چسبند و از تجزیه آنها در روده جلوگیری می‌كنند. در نتیجه بدن تنها پنج درصد آهن موجود در غذاهای گیاهی را جذب می‌كند و بقیه آن دفع می‌شود.
امروزه ده‌ها كشور در تلاشی برای مبارزه با كم خونی، غلات خود را با آهن غنی می‌كنند.
این آهن معمولا پودر آهن خالص است كه بطور الكترولیتی از سولفات آهن معدنی به دست می‌آید.
اما این مطالعه كه به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد كه آهن الكترواستاتیكی موثر نیست. این آهن هرچند ممكن است ارزان باشد، اما آن هم به فیت‌ایت‌های پر دردسر می‌چسبد.
نویسندگان این مطالعه كه ریاست آنها را "پولین آندانگو" متخصص تغذیه در "دانشگاه "واگن‌نیگن"در هلند بر عهده داشت، شكل جدیدی از آهن را در میان دانش آموزان در كنیا آزمایش كردند.
این آهن كه ‪ NaFeEDTA‬خوانده می‌شود حاوی ذراتی است كه در "جلدی" از تركیبات كربن پیچیده شده است كه از افتادن آن در دام فیت‌ایت‌ها پیشگیری می‌كند و بدین ترتیب امكان آزاد شدن دست نخورده و سالم آن در روده افزایش می‌یابد.
محققان این روكش جدید را در میان ‪ ۵۰۵‬كودك سه تا هشت ساله در "مارافا" در شرق كنیا آزمایش كردند.
به تمامی این كودكان هر روز به مدت پنج ماه یك نوع غذای محلی داده شد. این غذا به نان "یوجی" از آرد ذرت سبوس دار درست می‌شود و با شكر شیرین می‌شود.
محققان این كودكان را به سه گروه تقسیم كردند. در غذای گروه اول كه گروه كنترل بود آهن غنی شده استفاده نشد.
به گروه دوم غذای آش مانندی با آهن الكترولیتی در راستای دوز توصیه شده دولت آفریقای جنوبی داده شد. و به گروه سوم "‪ "iron-EDTA‬در سطوح دو دوزی داده شد.
در انتهای این مطالعه دیده شد كه غنی كردن با ‪ iron-EDTA‬شیوع كم‌خونی در گروه سوم را در مقایسه با گروه كنترل، تا ‪ ۸۹‬درصد كاهش داد.
غنی كردن با آهن الكترولیتی نیز به هیچ وجه تاثیری در پیشگیری از كم خونی نداشت.
كودكانی كه سطح آهن خونشان پایین بود از افزایش ‪ EDTA‬بیشتر منفعت بردند و كودكانی از پیش سطح آهن خونشان خوب بود نیز ظاهرا از مصرف غلات غنی شده آسیب ندیدند.
در این مطالعه میزان مصرف روزانه آهن پنج كودك بیشتر از میزان قابل قبول روزانه بود اما هیچ عوارض جانبی شناخته شده‌ای دیده نشد.
دانشگاه واگن نیگن در بیانیه‌ای اعلام كرد، در سال ‪ ۱۹۹۰‬تنها آمریكا و كانادا آرد خود را با آهن غنی می‌كردند اما امروزه ‪ ۴۹‬كشور از جمله نیجریه و آفریقای جنوبی چنین كاری را انجام می‌دهند.
در میان كودكان كشورهای جنوب صحرای آفریقا كه رژیم غذایی عادی آنها آرد غلات سبوس دار است كه فیت‌ایت‌های بسیار بیشتری نسبت به آرد سفید دارد، كم خونی به شدت رواج دارد.

آیا تا به حال به دود فراوانی که از دودکش کباب‌پزی‌ها خارج می‌شود دقت کرده‌اید؟ آیا می‌دانید منشأ این دود چیست؟ آیا می‌دانید این دود چه اثرات مضری بر روی سلامتی انسان دارد؟ آیا می‌دانید به چه روشی می‌توان از آلوده شدن گوشت با دود جلوگیری کرد؟
در روش رایج کباب کردن گوشت منبع حرارت مستقیماً در پایین گوشت قرار دارد. این امر باعث می‌شود در حین کباب کردن گوشت، روغن و آب گوشت بر روی منبع حرات ریخته و در اثر برخورد شعله مستقیم به گوشت و همچنین سوختن روغن آن ترکیبات هیدروکربنی چند حلقه‌ای معطر(PAHs) تولید می‌شود که به‌صورت دود بر روی گوشت رسوب کرده و به مصرف می‌رسد.
ترکیبات هیدروکربنی چند حلقه‌ای معطر گروهی مرکب از بیش از ۱۰۰ نوع ماده شیمیایی مختلف است که در اثر سوختن ناکامل ذغال، روغن، گاز و سایر مواد آلی نظیر تنباکو و یا در گوشت کباب شده بر روی ذغال و در غذاهای فرآوری شده به‌وجود می‌آید.
مطالعات بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان داده است که اغلب این ترکیبات سرطان‌زا نیستند ولی تعدادی از این ترکیبات اثرات مخربی روی پوست، مایعات بدن و سیستم ایمنی بدن داشته و باعث بروز سرطان در پوست و ریه می‌شوند.
بنزوپیرن یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین مواد شیمیایی در بین ترکیبات هیدروکربنی چند حلقه‌ای معطرمی‌باشد. دود ذغال و کباب دودی حاوی ppb ۱ و روغن‌های نباتی خام میزان بیشتری ماده بنزوپیرن می‌باشند. روغن‌های تصفیه شده میزان کمتری از این ماده را دارند. سوسیس کباب شده بر روی حرارت مستقیم حاوی بیش از ppb ۲۰۰ بنزوپیرن می‌باشد.
با توجه به این‌که بیشتر این مواد در اثر برخورد شعله مستقیم به گوشت و همچنین رسوب دود حاصل از سوختن روغن گوشت در طی کباب کردن به‌وجود می‌آیند با اعمال تغییرات جزیی در شیوه کباب کردن می‌توان میزان این مواد را در داخل گوشت کم کرد.
با جلوگیری از برخورد شعله مستقیم گاز به گوشت (ایجاد حرارت غیرمستقیم) و قرار دادن منبع حرارت در کنار و یا بالای آن و در نتیجه حذف دود می‌توان بهترین نوع کباب را تهیه کرد.
بنا براین به تمامی دست‌اندرکاران تهیه کباب هم توصیه می شود که با ایجاد تغییر بسیار کوچک در دستگاه‌های کباب‌پزی می‌توان تولید ترکیبات هیدروکربنی چند حلقه‌ای معطر (PAHs) و از جمله بنزوپیرن که یک ماده سرطان‌زا است را کم کرد.
این کار کاملاً غیرمنطقی است که ما بهترین ماده غذایی (گوشت) را با دست خود آلوده به مواد سرطان‌زا کرده و بعد بخوریم و این در حالی است که با کمی حوصله و با صرف هزینه بسیار کم می‌توانیم این مواد خطرناک را تا حد بسیار زیادی از مواد غذایی کم کنیم.

دكتر غلامرضا آجرلو

طول انگشت کودک شما ممکن است با میزان موفقیت او در امتحانات ارتباط داشته باشد.
پژوهشگران در دانشگاه بات در مقاله‌ای که در شماره این هفته "نشریه روانشناسی انگلیس" منتشر کرده‌اند، نشان داده‌اند که کودکان هفت‌ساله‌ای که انگشت انگشتری‌شان بلندتر از انگشت اشاره‌شان است در ریاضیات نمره بالاتری به دست می‌آورند.
البته این قضیه ربطی به کف‌بینی ندارد و مهارت تحصیلی را مغز آدم تعیین می‌کند و نه انگشتش. اما عاملی وجود دارد که هم بر مغز و هم بر طول انگشت موثر است و آن هم قرار گرفتن جنین در معرض هورمون‌های جنسی در رحم است.
کاملا ثابت شده است که طول انگشت انگشتری نسبت به انگشت اشاره به میزان قرارگیری در معرض هورمون جنسی مردانه در رحم ارتباط دارد.
برای همین است که در مردان انگشت انگشتری معمولا بلندتر از انگشت اشاره است ولی در زنان انگشت اشاره بلندتر از انگشت انگشتری یا هم‌اندازه آن است.
در عین حال شواهدی وجود دارد که قرارگیری در معرض میزان بالای تستوسترون در دوران جنینی باعث بهبودی استدلال فضایی در فرد می شود و این مهارت در ریاضیات و نیز نقشه‌خوانی مفید است.
طول انگشت انگشتری با صفات دیگری هم ارتباط داده شده است که می‌تواند تحت تاثیر تستوسترون قرار گیرد.
یک تحقیق در انگلیس نشان داده است که فوتبالیست‌های حرفه‌ای انگشتان انگشتری درازتری دارند و طول انگشت انگشتری بازیکنان بین‌المللی هم از بازیکنان باشگاهی محلی بلندتر است. همین خصوصیت در ورزشکاران زن هم دیده شده است.
در یک تحقیق دیگر در دانشگاه لیورپول انگلیس نشان داده است که مردان با انگشت انگشتری کوتاه‌تر ممکن است اندکی بیشتر در معرض حمله قلبی در سنین پایین‌تر باشند، اما احتمال قلبی در سنین بالاتر در آنها کمتر است.
شواهدی وجودی دارد که انگشت انگشتری درازتر ممکن است با شمار بالاتر اسپرم همراهی داشته باشد.
گرچه نتایج تحقیق فوق جنبه دیگری از تاثیر هورمون‌ها در دوران جنینی را بر فیزیولوژی انسانی روشن می‌کند، اما باید این یافته‌ها را با احتیاط تفسیر کرد، زیرا این ارتباط میان طول انگشتان و صفات جسمی یا روانی تنها ارتباط آماری هستند.
آنها بیانگر رابطه بین میانگین‌ها در سطح عموم جمعیت هستند و لزوما نمی‌توان در مورد یک فرد خاص به آنها استناد کرد.
همه موافق هستند که عموما مردان بلندقدتر از زنان هستند، اما در عین حال هیچ‌کس هم تردید ندارد که برخی از زنان از برخی مردان بلندقدتر هستند. همین قضیه در مورد طول انگشت انگشتری هم صادق است.
برای مثال تحقیق دانشگاه بات بیانگر آن است که تستوسترون ممکن است در یک عامل تاثیرگذار در توانایی کودکان در ریاضیات باشد. اما عوامل مختلف دیگری مانند فشارهای محیطی و اجتماعی و نیز سایر عوامل زیست‌شناختی مانند ژن‌ها هم در این توانایی موثرند.
بنابراین بسیاری از کودکان با انگشت انگشتری کوتاه کاملا در ریاضیات خوب یا حتی عالی خواهند بود.
اصولا هنگامی که پای پژوهش درباره منشا صفات انسانی به میان می‌آید، چه منشا ژنتیکی، چه هورمونی یا محیطی با ید همین احتیاط را به خرج داد.
به جز موارد استثنایی مثل ژن به وجود آورنده بیماری تحلیل‌برنده عصبی هانتینگتون ـ که دارندگان آن حتما در میانسالی به این بیماری علاج‌ناپذیر مبتلا می‌شوند، بسیاری از چنین عواملی تنها زمینه‌ساز ایجاد یک صفت هستند یا به همراه عوامل دیگر در ایجاد آن شرکت دارند، نه اینکه عامل منفرد و همیشگی به وجود آورنده آن باشند.
نویسنده این مطلب مارک هندرسن دبیر علمی روزنامه تایمز است.

مصرف روغن زیتون در زمان سرخ کردن به‌دلیل افزایش درجه حرارت مناسب نیست.
دبیر انجمن تغذیه ایران در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران گفت: روغن زیتون برای سرخ کردن مناسب نیست، چون در زمان سرخ کردن درجه حرارت به مقدار زیادی افزایش می‌یابد. وی افزود: برای استفاده از روغن می‌توان آن را در حین پختن غذا و یا زمانی‌که غذا آب دارد مصرف کرد. بزرگمهر با اشاره به این نکته که ارزش غذائی روغن زیتون بودار از بی‌بوی آن بیشتر است، تأکید کرد: مصرف روغن زیتون برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید و پائین آورنده چربی بد خون مانند تری‌گلیسیرید است، اما باید به خاطر داشت مصرف بیش از حد روغن زیتون باعث چاقی می‌شود.

متخصصان معتقدند، مواد غذایی تحریك كننده در افراد مستعد به میگرن می‌تواند احتمال بروز سردردهای میگرنی را افزایش دهد.
غذاهای حاوی تركیبات آمین همچون پنیر مانده، كلم، مخمرها، انواع آجیل و ماهی شور با ایجاد التهاب عروق مغزی باعث ایجاد سردرد در افراد مستعد می‌شود.
سوسیس و كالباس به دلیل مواد افزودنی (نیترات) نیز از جمله مواد غذایی تحریك كننده است، این محصولات و همچنین مواد غذایی كنسرو شده ضمن داشتن مواد نگهدارنده مضر حاوی تركیبات آمینی از نوع گلوتامات هستند، بنابراین توصیه می‌شود افراد به ویژه كسانی كه مستعد سردردهای میگرنی هستند در مصرف این نوع مواد غذایی دقت كنند.
استفاده از مواد غذایی تثبیت كننده قند خون در كاهش سردردهای میگرنی مؤثراست. همچنین مصرف میوه‌هایی مانند، سیب، گلابی، مواد غذایی سبوس دار و حاوی فیبر مانند گندم و جو سبوس دار و مواد غذایی حاوی ویتامین B۲ ( جگر وغیره) می‌تواند دفعات سردردهای میگرنی را به میزان دو سوم كم كند.
شایان ذکر است، ۱۰ درصد جمعیت جهان به میگرن مبتلا هستند كه اغلب آنها ۱۰ تا ۳۰ سال دارند.

یك متخصص بیماری‌های پوست و مو و عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید صدوقی یزد، پوشیدن كفش مناسب و استفاده از داروهای نرم كننده را از شیوه‌های موثر در درمان میخچه دانست.
دكتر نصرت پورسینا میخچه(CORN) را یك برجستگی ضخیم و سفت پوستی تعریف كرد و گفت: معمولاً میخچه بر روی برآمدگی‌های استخوانی و قسمت‌هایی از بدن كه در معرض ضربه قرار دارند ایجاد می‌شود.
وی با بیان این كه واژه میخچه به طور معمول در فرهنگ عامه با زگیل مترادف به كار برده می‌شود، خاطرنشان كرد: این دو ضایعه پوستی از لحاظ علت بوجود آمدن با یكدیگر متفاوت هستند و به منظور درمان این دو ضایعه می‌بایست با پزشك متخصص مشورت كرد.
این متخصص بیماری‌های پوست و مو تصریح كرد: تعداد ‌میخچه كه معمولا یك عدد می‌باشد، همواره با احساس درد همراه است و نه تنها فرد مبتلا را دچار مشكل می‌كند، بلكه امكان سرایت آن به اطرافیان نیز وجود دارد.
دكتر پورسینا با اشاره به این كه در درمان میخچه می‌بایست علل زمینه‌ای بروز آن از قبیل ضایعات استخوانی ناشی از تصادف و شكستگی، مشخص و از بین برود، اذعان داشت: استفاده از داروهای نرم كننده، اصلاح در راه رفتن و اصلاح در پوشیدن كفش مناسب از دیگر روش‌های موثر در درمان میخچه است.
وی ضایعه پوستی با عنوان "پینه" را ضایعه‌ی مشابه با میخچه در فرهنگ عامه دانست و افزود: پینه در اثر اصحكاك بوجود می‌آید و قاعدتاً در قسمت‌هایی از بدن كه اصحكاك زیاد باشد، همچون انگشت دانش‌آموزان كه به مدت طولانی مداد را در دست می گیرند و یا باغبانان و كشاورزان كه قیچی و بیل را در دست دارند، ایجاد می‌شود و برجستگی‌های ناشی از پینه برخلاف میخچه بدون درد است.
عضو هیات علمی دانشگاه در پایان با بیان این كه در درمان پینه ابتدا باید علل ایجاد اصحكاك رفع شود، یادآور شد: ‌در صورت عدم امكان رفع اصحكاك، می‌توان از داروهای كمراتولیتیك و نرم كننده پوست به منظور درمان پینه بهره برد.

پژوهشگران برای درمان زخم پوستی بیماران از ژل ساخته‌شده از پلاکت‌های خون خود آنها استفاده کرده‌اند.
به گزارش خبرگزاری رویترز دانشمندان آمریکایی نشان داده‌اند که زخم‌های پوستی که با این ژل درمان شده‌اند ۱۰ درصد سریع‌تر از زخم‌هایی در همان افراد بهبود پیدا می‌کنند که تنها روی انها پماد آنتی‌بیوتیک مالیده شده بود.
البته محققان هشدار می‌دهند که تحقیق یک بررسی کوچک مقدماتی است که تنها بر روی هشت نفر انجام شده است- اما می‌گویند این ایده مس تواند نحوه برخورد پزشکان را با زخم‌ها از برش‌های جراحی تا زخم‌های داخلی تغییر دهد.
دکتر دیوید هوم ار کالج پزشکی دانشگاه سینسیناتی در اوهایوی آمریکا که سرپرستی این تحقیق را به عهده داشته است می‌گوید: "من بسیار هیجان‌‌زده هستم، زیرا این تحقیق نحوه تفکر ما را در مورد زخم‌ها تغییر می‌دهد. به جای منفعلانه به انتظار نشستن برای ترمیم زخم، اکنون می‌توانیم به طور فعال دخالت کنیم و احتمالا سرعت بهبود زخم را افزایش دهیم."
دکتر هوم می‌گوید سرعت‌بخشیدن به ترمیم زخم‌ها باعث مرخص‌شدن زودتر بیماران از بیمارستان، کاهش احتمال بروز عوارض و کمک به افرادی مانند بیماران دیابتی و افراد تحت شیمی درمانی می‌شود که زخم‌هایشان دیر بهبود پیدا می‌کند.
این پژوهشگران از پلاسما یا سرم تغلیظ‌شده خون خود بیمار که مملو از پلاکت‌ها- سلول‌هایی که برای انقعاد خون ضروری هستند- را استخراج کردند و ان را به ژلی تبدیل کردند که می‌توانست به طور مستقیم بر روی زخم بیمار به کار رود.